让你的脚踝动起来
摘要： 足部是人的第二心脏,而脚踝是左有脚血液流动的重要关口.如果脚踝柔软有弹性,则回心的静脉血液就能顺利通过;倘若脚踝老化僵硬,则回心的静脉血液就会瘀滞在脚踝附近造成"塞车",致使心脏负担加重.因此,通过以下脚踝操,使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态,不但可以使回心血液顺畅,还可以缓解高血压症状.
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