夏季怎样跑步健康
摘要: 跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能和血管机能,改善代谢,提高身体的灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质.随着全民健身运动的开展,越来越多的人在加入跑步行列.那么在夏季怎样跑步才健康?以下几点是你应当做到的.
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