睡得香活得长
摘要： 睡眠不足,健康堪忧睡眠不足会扰乱人体内的生物节律周期,干扰人体其他功能而影响健康.中医学很早便有器官运作受时辰影响的说法,诸如子夜酣睡有利健康等.这与现代医学的观点也是一致的.研究证明,褪黑素掌管着人体的睡眠节律,若体内褪黑素分泌不足,便会影响睡眠.
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