康复（健康家庭）杂志
Rehabilitation
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
肺活量不是靠“点8”点出来的
不久前,一个名叫“点8挑战”的游戏悄然在微信上流行起来:进入微信发送界面,深吸一口气,不停地在手机上输入“8”,直到憋不住气为止,后看谁点的“8”多,谁的肺活量就大.“点8挑战”测不了肺活量肺活量是指在不限时间的情况下,一次大吸气后再尽大能力所呼出的气体量,这代表肺一次大的机能活动量,是反映人体机能的重要指标之一.一股要测量肺活量需要医院专门测肺活量的仪器,采用的方法是“时间肺活量法”:用尽力气吸一口,然后快速呼气,直到呼完为止,记录第1、2、3秒时呼出的空气量.而“点8挑战”与肺活量的测量之间有许多出入.
关键词： -
健康就是“动”起来——记全国“活力园丁”、上海市浦东新区林苑小学体育教师陆志英
健康的运动需要伙伴作为一名具有鲜活教学特色的体育老师,陆老师总会想尽办法让孩子们“动”起来.她说,对于低年龄段的孩子来说,能够动起来,必须从兴趣出发.于是,她设计了一个运动游戏:蔬果分类.顾名思义就是挑选生活中常见的水果、蔬菜,放在起点,然后把水果牌和蔬菜牌放在终点,让孩子们比赛拿起一样东西,投到相应的牌子下面,并且还要说出所拿的蔬菜或是水果都有哪些营养素、怎么吃,当孩子回答不上来,或是答不全时,老师便会告知.就是这样一个有趣互助的游戏,不仅让孩子们笑声不断,而且还让他们学到了很多健康知识.
关键词： -
教太极的“女侠姐姐”——访“上海市十佳活力园丁”、上海市嘉定区第二中学体育教师徐瑛
活力源于自我减压,享受慢生活2014年已经是徐瑛在嘉定二中任教的第10个年头.来自山城重庆的她,性格率真,稍带火辣,仿佛无论什么忧愁、烦恼到了她面前,都会被“付之一炬”.“压力的来源有外因和内因,外界的压力需要内在的自我调节,只要心胸宽广,保持积极乐观,压力就能消解于无形.”她这样总结道.
关键词： -
健康生活“玩”出来——访“上海十佳活力园丁”、闵行区田园高级中学体育教师杜鹃志
从小钟爱游泳,“玩”出健康体魄田园高级中学的杜鹃志老师在体育教学方面尤其有独到的见解,“在运动中追求育人梦想,在成长中实现人生价值”是她的教育理想,但与传统意义上的“体育教育”不同,她认为健康的体魄是“玩”出来的.“根据自己的爱好,选择一项体育运动,像游戏一样学会其中方法,对养成好的运动习惯很有帮助.”杜鹃志说.对她而言,这项运动就是游泳.孩提时,由于得天独厚的居住环境,使得杜鹃志在8岁时便学会了游泳.“从一接触水,我就特别喜欢.游泳一直坚持到今天,夏天基本上隔天就去,即使是冬天,每周一次也是必不可少的.”
关键词： -
看看“有趣”老师怎么运动——记“上海市十佳活力园丁”、上海市第八初级中学体育教师杨志军
“跑酷”玩出新花样的老师近几年来,“跑酷”这一极限运动开始进入都市青少年的视野.一些年轻人以围墙、屋顶等作为攀爬、翻越的对象,边跑、边跳、边翻,非常具有观赏性.四十出头的杨志军,也玩上了“跑酷”,原因是学生们喜欢.“对于初中阶段的孩子来说,真正的跑酷是一项非常危险的运动.因为其中有从屋顶上往下跳、翻墙跳跃和空翻的动作,是这些没有接受过专业体操训练的孩子所无法完成的.”杨志军说.但是,男孩子们对此有浓厚的兴趣,又让他觉得自己应该可以做些什么.凭借着武术专业出身的底子,他开始研究各种跑酷视频,将其中一些高难度的极限动作,简化为“支撑跳跃”“跨越障碍物”等简单易做的动作,并利用体育课的时间教授给学生.
关键词： -
预警糖尿病,要测餐后血糖
餐后血糖预警糖尿病餐后血糖一般是指饭后2小时的血糖.2小时内的血糖因为波动过大,临床价值较小,而餐后2小时的血糖相对较为稳定,是判断糖代谢的常用指标.正常人处于代谢的鼎盛期时(如青少年),空腹血糖和餐后2小时血糖是一样的.随着年龄的增长,餐后血糖首先开始增高,空腹与餐后逐渐拉开差距,空腹血糖在餐后血糖高到一定程度后才会逐渐增高,因此从早期预警的角度看,测餐后血糖的意义明显高于空腹血糖.正常人的空腹血糖在很小的范围内(4.5mmol/L～5.5mmol/L)波动,成年人的餐后血糖略有增高,但不超过7.8mmol/L.
关键词： -
普通感冒、病毒性咽炎输液没用
近年来,抗生素产生细菌耐药性逐渐成为全球严重的公共卫生问题,超级细菌的出现使得人类再次面对感染性疾病的威胁.因此,合理使用抗生素也应引起公众重视.这里就谈谈几种常见的无需使用抗生素的呼吸道疾病.1.上呼吸道感染 上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称,包括普通感冒、病毒性感冒、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热及细菌性咽-扁桃体炎.70％～80％的上呼吸道感染均是由病毒引起,单纯病毒感染用抗生素治疗是无效的,且滥用抗生素有可能打破人体内部微生物平衡造成抵抗力下降.
关键词： -
地铁上班族,久站不累小秘诀
康复运动专家:警惕3种错误站姿香港理工大学康复治疗科学系临床导师苏俊龙指出,正确的站姿应该是脊椎挺直,两脚打开与肩同宽,膝关节、小腿呈直线,臀部、大腿前侧、小腿的肌肉同时用力,减少下肢关节的负荷.如图1所示.
关键词： -
高血压安全运动3法
运动方法建议以有氧运动为主,如慢跑、快走、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等.可改善呼吸和血液循环系统,对降低血压有很好的效果,同时有利于减肥,对肥胖引起的高血压有辅助治疗作用.以力量运动为辅,如举重、引体向上、俯卧撑等,可促进人体的新陈代谢,增加血流量,保护心脏健康.不过中老年高血压患者一定要做到适量,切忌过度运动.
关键词： -
重阳到,做糕点——5款迎秋自制健康杂粮点
萝卜糕难度中等 1小时原料:粘米粉200克、澄粉35克、淀粉30克、白萝卜500克、腊肉50克、腊肠50克、海米20克、红葱头15克、玉米油20克、香油10克、蚝油15毫升.做法:1.将腊肉和腊肠放入滚水中焯烫一下,捞出分别切成小丁,海米用温水泡软后切碎,红葱头切碎.2.将萝卜洗净去皮,用擦丝器擦成细丝,将粘米粉、澄粉、淀粉放入碗中,加入清水混合成米浆备用.3.锅中倒入油,下红葱头小火煸炒出香味,放入腊肉丁、腊肠丁和海米翻炒出油,取出1/3的分量备用.4.锅中放入萝卜丝,中火炒软,加入蚝油、胡椒粉、白糖、盐和香油炒匀,将米浆分次倒入锅中,以小火翻炒成糊状后即可熄火.
关键词： -
不晨勃,不代表“不行”
男性每晚睡眠时会有3次～5次勃起男人深度睡眠过程中,阴茎也会有正常的勃起.这种勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期,即做梦的阶段.这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰,能较实在地表现出男子性功能状况.一般来说,青春期后男性每天晚上会有3次～5次的勃起,每次勃起时间平均15分钟,也有长达1小时之久.只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常,就会有勃起现象.
关键词： -
“腔梗”不可怕,重点防“脑梗”
腔隙性脑梗死是指直径范围在2毫米～15毫米的缺血性微梗死,其临床症状多不严重,一般不伴有意识障碍.脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,颅内较大血管的狭窄或闭塞导致脑组织坏死,引起神经功能障碍,其临床症状较重,一般伴有肢体瘫痪或意识障碍,临床恢复差,易遗留后遗症.可以说,腔隙性脑梗塞是程度轻的脑梗塞,可以无症状或症状轻微,可以反复发作,不过,它也有发展为有症状脑梗塞的可能.因此,我们不必谈“腔梗”色变和过分担忧,但仍需要引起适当的重视.
关键词： -
从鼻子“夹”出脑肿瘤
“搞定”垂体瘤,首选内镜手术随着医学界对脑垂体瘤认识的加深以及检查手段的进步,近年来脑垂体瘤的发病率已有明显上升,达到了7～10人/10万人左右.如今,垂体瘤是颅内常见的肿瘤之一,虽为良性,但可能引发生长激素、促性腺激素、泌乳素等分泌过量,进而导致儿童巨人症、性早熟、成人肢端肥大症等多种疾病.垂体瘤压迫脑部邻近神经,还会令患者出现头痛、视力下降、视物模糊等情形,影响日常生活.
关键词： -
触屏手——电脑病家族的新成员
很多人对“鼠标手”与“键盘腕”都有所了解,其实“触屏手”就是一种新型的“鼠标手”,只不过是人用自己的手指替代了鼠标或键盘成为输入工具,损伤也就更加直接.“触屏手”多数发生于大拇指和食指,根据个人对触屏电子产品的使用习惯、使用软件、硬件终端等的差异,其主要包括肌腱(腱鞘炎)、骨骼(骨关节炎)和神经(腕管综合征)三种不同部位的损伤.三者都是由于手指关节经历了长时间大量重复性、紧张性的操作,从而引发不同部位张力增加的结果.这就好像不停地拉扯一根橡皮筋,很快就会使之老化,脆性增加并断裂.
关键词： -
你的运动IQ有多高
1.你在锻炼前会做热身慢跑、跳绳之类的热身运动吗?A是 B不是2.你认为规律的运动能改善情绪,并提高抗压能力吗?A是 B不是3.负重训练无助于燃烧脂肪,这种说法对吗?A是 B不是4.经过一段时间的锻炼,你非但没有减重,反而增重了.你认为这样的锻炼有效吗?A是 B不是5.对患哮喘的人来说,运动有益健康吗?A是 B不是6.大多数女人不能像男人一样锻炼出强健的肌肉,是因为她们缺乏足够的睾丸素吗?A是 B不是
关键词： -
宫颈疾病,检查比治疗更重要
在门诊的接诊过程中,很多患者都会问:“医生,我体检发现宫颈糜烂,给我用点药吧.”殊不知,对于宫颈疾病的诊治,检查重于治疗.由于“糜烂”等很多宫颈疾病与早期宫颈癌很难区别开来,因此,在开始治疗之前,就必须先搞清楚究竟是什么病.宫颈疾病常用的检查方法,可以分为宫颈细胞学检查+HPV检测、阴道镜检查和宫颈活检三个阶梯.
关键词： -
鸡冠花:花红不褪色,入药可清热
鸡冠花原产于印度,又名波罗奢花,别名红鸡冠、鸡公花、鸡角枪等,在我国栽培已有千年以上的历史.鸡冠花多栽于篱落之旁,阶砌之下,一片殷红,可使秋园大有色泽.观赏价值:花期长,茎叶凋败仍不褪色鸡冠花为苋科一年生草本植物,花期7月～10月.茎直立,花色丰富,主要有红、紫、黄、白、橙色,还有复色.主要品种有扫帚鸡冠、扇面鸡冠、鸳鸯鸡冠、缨络鸡冠等.有一种名叫凤尾鸡冠的鸡冠花在秋季花坛里呈穗冠状花序,十分好看,特别是红色与黄色的穗状花序很耀目.鸡冠花肉质花序硕大,色彩缤纷,叶片颜色有深红、绿色、黄绿相间,作庭院布置十分美丽.
关键词： -
“手术后乱补极易成‘三高’”——访中国老年营养分会主任委员、上海市营养学会副理事长兼临床营养分会主任委员、复旦大学附属华东医院临床营养中心主任孙建琴
“手术后乱补,极易成‘三高’”孙建琴在营养学领域已经从事了近30年的临床、教学和科研工作,营养与慢性病防治是她专攻的研究方向.她在临床中发现,老百姓对于疾病康复中的营养问题存在着很多误区,“一些在大病手术后的患者,尤其是术后肿瘤患者对饮食的认识呈现出两个极端:要么补过头,营养过剩;要么忌口多,营养不良”.孙建琴就遇到过这样一位60多岁的肾癌女性患者.一年多前,她因一侧肾脏长出恶性肿瘤而接受了肾脏摘除手术.在人们印象当中,开刀要伤元气的,而且肾脏切除术又是一个创伤大的手术,所以,需要通过饮食来补充营养,以帮助伤口愈合和恢复体能.这位患者的家人打听到甲鱼、黑鱼能长伤口、补元气,于是,在半年里天天给她炖黑鱼汤、甲鱼汤,加之手术后长时间卧床静养,患者在此期间体重增长了近10千克.
关键词： -
把养生当成事业
阅读养生,寻找商机从小就爱博览群书的宋文荣注重通过阅读汲取营养.他曾亲身经历过自己的亲人、身边的朋友被癌症相继夺去生命.后来,他的父亲又被查出患胃癌,胃被切除3/4后进行化疗,食欲不振,免疫力极差.这让宋文荣心急如焚,总想为父亲做些什么,试图从知识的海洋中寻找一些方法.在查阅大量书籍和资料后,他逐渐对注重食疗通过提高人体自身修复力量的营养免疫学产生了兴趣.
关键词： -
别把小儿过敏当感冒
儿童常见两大过敏日常生活中所称的过敏,一般包括过敏性湿疹、过敏性鼻炎、气喘、过敏性结膜炎、荨麻疹、食物及药物过敏等,过敏的人常常会同时出现上述数种病症,并且多半在幼年时期就有征兆.一是过敏性湿疹.这是一种发生于皮肤上的慢性、瘙痒性疾病,好发于有过敏史的家族中,同时也常常伴有其他的过敏性疾病,如过敏性鼻炎、气喘、荨麻疹等.其症状包括:(1)婴儿时期,脸颊部会出现干燥红疹,进而因细菌感染而湿疹化,流脓并结痂.(2)孩童时期,可能是婴儿时期的延续,也可能在婴儿期的过敏性湿疹沉寂一段时间后,重新复发.
关键词： -
宝宝拉肚子,试试中医推拿
在我国儿科病中,腹泻是排名第2位的常见多发病,发病率仅次于呼吸道感染.中医认为,宝宝脏腑娇嫩,受暑热、湿困、寒凉等外邪入侵,会致湿热泻或湿寒泻;饮食不节制、不洁净,食物消化不良而积滞在大肠,会致伤食泻;先天体质差,后天用药不当或生大病,造成脾胃虚弱,不能运化食物,以致脾虚泻.但若能在打针吃药之外,有针对性地施以推拿治疗,可以作为一种辅助的绿色医疗手段,让宝宝少受一点痛苦,以及药物毒副作用的侵害.
关键词： -
中医药抗癌谋百姓福祉
2008年,龙华医院被国家中医药管理局确定为国家中医临床研究基地建设单位.近年来,医院以国家中医临床研究基地建设为契机,着力开展重点病种(恶性肿瘤和骨退行性病变)和拓展病种的相关研究工作,重点建设上海市“重中之重”中医慢性病防治临床医学中心,科研与临床相结合,建立健全“医研双赢”的中医临床科研运行新模式.
关键词： -
上海足坛名宿刘军:让足球给健康加分
传播足球精神,热衷青少年足球事业“刘军现在在做什么?”采访刘军之前,记者在网上收集有关的采访资料,却无意间在极显眼的位置上看到了这个问题.点开查看,跟帖者甚众,不少网友都有类似的疑问.当记者将这个问题抛向他时,他笑着说:“感谢这么多还关心着我的球迷们.”虽然,如今的刘军已经不再是我们熟悉的申花10号,但他依然从事着与足球有关的事业,尤其是与足球有关的推广、教学工作.
关键词： -
眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心——五官告诉你,健康去哪了
断肝病,看眼色《素问·金匮真言论》说:“开窍于目,藏精于肝.”《灵枢·脉度篇》又指出:“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣.”说明肝脏的精气通于目窍,视力的强弱和肝是有直接关系的.同时《素问·五脏生成篇》认为“肝受血而能视”,亦即视力和肝血的调节功能有关,如肝血不足,目失所养,就会出现两眼干涩,视力减退或夜盲;肝火上炎,常见目赤多泪.因此眼部的异常表现多被认为和肝有关.
关键词： -
“冰桶挑战赛”,孕妇更应被关爱
“治不好的病,不如让孩子早点走”一对神色慌张的父母怀抱着一名3岁男童,走进了复旦大学附属儿科医院肌病门诊室.他们的儿子小杰(化名)不仅从小走路老使不上劲儿,还特别容易摔跤,起初以为是缺钙,但是补钙后仍不见好转.更要命的是,今年孩子在入园体检时查出肝功能异常,但是走访了多家医院后都说不是肝炎.经江西老家的医院推荐,辗转至上海就医,终小杰在儿科医院被确诊为罕见病DMD(杜氏肌营养不良)患儿,这是他们确诊后的第二次复诊.
关键词： -
乳腺癌患者看病更省心——记复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科临床管理新举措
上海申康医院发展中心“市级医院乳腺癌手术主要指标”新统计显示,复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科在2014年上半年共完成手术病例数1769例,占到上海乳腺癌手术总量的40％;与此同时,该科药物治疗费用总量占所有治疗费用的比例(下文简称“药占比”)是全市低的.这意味着在肿瘤医院治疗乳腺癌,住院更快,医药费用更低.
关键词： -
探望患癌朋友,我们该说些什么
癌症患者的四个脆弱“关口”在了解探望患癌朋友该说些什么之前,我们先来了解一下癌症患者有4个心理“关口”时期,在这“关口”时期,其情绪状态是敏感和脆弱的.1.得知确诊消息后无论患者的性格是开朗乐观,还是木讷内向,当得知自己被确诊为恶性肿瘤后,内心都有一个无法接受的过程:“为什么自己会得怪病?”“为什么自己这么倒霉?”在这一阶段,所有患者都有一个情绪低落期,先是无法接受事实,然后抑郁、消沉,再后来焦虑烦躁,容易出现病急乱投医的情况.
关键词： -
吗丁啉:宜小剂量、短时间吃
多潘立酮作为一种家中常备的缓解胃部不适的药物,适应证包括消化不良、腹胀、恶心、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛等,已知的一些不良反应包括轻度腹部痉挛、口干、皮疹、头痛、腹泻、神经过敏、倦怠、嗜睡、头晕等.近年来,随着欧盟对多潘立酮使用的进一步研究发现,其使用剂量的增加与疗程的延长,可能会导致一系列的心脏副作用,主要包括QT间期延长和心律失常.
关键词： -
“神药”正传
板蓝根“神药”描述:板蓝根的功效是清热解毒,凉血利咽.有人认为,在中医理论中,“毒”泛指一切对身体不利的东西,由此推导出,凡是由“对身体不利的东西”引起的疾病,板蓝根都可以防治,即“解毒”.并从板蓝根“清热”的功效推演出,有发热症状的细菌感染、病毒感染等疾病都是板蓝根的适应证.因此板蓝根就成了一种“万能神药”,不管是禽流感还是非典,带状疱疹还是肠道病毒,凡由病毒引起的疾病,用板蓝根似乎都对症下药.
关键词： -
“糖友”合并冠心病,用药有讲究
临床观察发现,在糖尿病的患者群体中,有65％以上的人会同时患有冠心病.那么,糖尿病为何容易诱发冠心病呢?上海北站医院心内科主任医师金德明介绍说,糖尿病和冠心病几乎有着相同的发病背景,糖尿病患者通常都伴有高血压、高血糖、高血脂、体重超标等不良情况,这些不良因素直接造成了动脉粥样硬化的发生和发展.
关键词： -
安全分娩那些事儿
孕期:谨防营养过剩有些准妈妈以为,胎儿大一些就更强壮、健康一些,在孕期拼命补身,想给宝宝多的营养,让宝宝从娘胎里起就“不输阵”.事实上,胎儿体重过重,体型过大,会增加产妇生产的风险和困难,延长产程,可能导致胎儿缺氧、吸入胎粪、臂丛神经损伤、锁骨骨折等,对产妇的骨盆、会阴也会造成一定的伤害.胎儿并不是越大越好,越大越健康,能保持在正常范围内,即≥2500克、＜4000克,分娩时顺利无碍,就可以了.在孕期的营养调理上,切忌盲目补身,一般在营养师指导下,注意适当补充铁质、钙质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等即可,避免营养过剩.
关键词： -
不怕生错病,就怕挂错号门办主任教您挂对号
常见挂错号之妇科一般女性常患的疾病要数妇科类居多,但有些疾病看似是和妇科相关,但却不是看妇科,这常常让某些患病的女性挂错号的同时,浪费了不少看病的宝贵时间.乳房疼痛→乳腺科/普外科 部分女性人到中年,乳房就开始不舒服,有些甚至还会在乳房的周围摸到一些小疙瘩,这时先会怀疑自己得的可能就是乳腺增生,于是她们可能会第一时间去挂妇科的号.但其实真正看乳腺疾病的临床专家在乳腺外科,如果就医医院没有这个科室,那就应该挂普外科.
关键词： -
“秋燥”来袭防血稠
高黏血症年轻化,秋燥时节需留心高血脂是现代人面临的一大健康顽疾,它还往往会引起高黏血症.试想一下,血液本来应该在血管里哗啦啦流得很顺畅,血脂升高了,血液开始漂起“油花”,变得黏黏糊糊的,血流速度也会减慢乃至血流不畅,这是高黏血症的典型表现.高黏血症将对人体健康构成严重的威胁,糖尿病、脑梗塞、心肌梗死、肾功能衰竭和病变等都与之相关.全身有不明原因的疼痛、淤青,单个手指感到麻木,晨起头晕,午餐后乏力犯困,有阵发性的视觉模糊,都是高血黏症的信号.
关键词： -
孩子低烧、精神好,可口服抗病毒药
儿童在用药过程中,具有比成人更大的复杂性和风险性.由于孩子的脏器机能还不完善,对药物的耐受性极差,发生药物不良反应的几率也更大,受抗生素滥用的危害较成人更厉害.因此,出台相应的规范,以敦促抗生素的合理使用,是非常有意义的.
关键词： -
急性胃肠炎,补充水、盐重要
在消化内科门诊,总有急性胃肠炎的患者或其家属主动要求抗感染治疗,并经常遇到一些慢性胃炎、结肠炎的患者,质疑医师不给开“消炎药(实际是抗生素)”.长期以来,人们在抗生素使用的问题上认识模糊,对感染性疾病一知半解,成为滥用抗生素的重要根源之一;而因滥用抗生素所致的医学问题亦日趋增多.
关键词： -
小手术后发热可不药自愈
从手术切口分类上,可以分为4类,Ⅲ类、Ⅳ类为污染切口及感染切口,如坏疽性阑尾炎,饱食后的胃肠道穿孔手术及严重污染的外伤清创等,这两类切口是需要使用抗生素的;而常见的择期胃肠手术的切口我们定义为Ⅱ类切口(清洁—污染切口),我们通常预防性地使用抗生素来避免可能会发生的全身性感染.而目录中例举的如体表肿块切除术后、轻症体表感染(无发热,血象正常)、轻度软组织挫伤、小型体表清创术后等应归为Ⅰ类切口(清洁切口),这些疾病的手术是无需使用抗生素的.
关键词： -
吃点猪油更健康吗
祖辈可吃猪油缘于营养不良早在六七十年代,国人的祖辈都会使用猪油,一直都相安无事,人人都很健康,几乎没有心脑血管疾病.这是由于当时的大环境是自然灾害较多,人们都处于营养不良,且每天还有干不完的体力活,身上皮下脂肪极度缺乏.此外,能吃到荤油的人很少,吃猪油反而有利于人体的健康.如今生活条件十分优越,人们每天都会吃到很多肉类与油脂,加上现代人办公多是脑力劳动,运动量很少,这就会导致饮食过剩.当吃进来的油脂消耗不掉,就会变成人体自身的脂肪.所以,血脂连年上升,体重一路上涨,如果再多吃饱和脂肪就会增加罹患心脏病的风险.
关键词： -
秋天养肺吃“白食”
白萝卜:秋天的萝卜“赛人参”萝卜在一年四季都有收成,但是人们常说的“赛人参”萝卜,特指的是秋天的白萝卜,它具有促进消化、排除胃肠胀气、化痰止咳等功效.就常见的蛋白质、维生素等常规的营养素而言,白萝卜的含量比不过深色蔬菜,但它却含有一种特殊的淀粉酶,能够帮助消化食物中的淀粉,消除胃肠的积食与胀气,这就是萝卜能“通气”的主要原因,也是它重要的食用价值.萝卜中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助清洁肠道,也是典型的减肥食品.
关键词： -
白嫩猪蹄可能被“整容”
警惕“整容”猪蹄商家在销售猪蹄前到底会人为地做些什么处理呢?有些商家为了卖相好,或者掩盖不新鲜的猪蹄,会昧着良心使用工业药水,比如双氧水或者火碱溶液来浸泡猪蹄,给猪蹄洗个“美白浴”,洗好的猪蹄色白、形壮,容易诱惑和欺骗消费者.对于大多数只看卖相的人而言,会想当然地以为这种白胖猪蹄是新鲜的,且感觉质量上乘.殊不知,用来浸泡的工业浸剂对人体是有危害的,量大甚至会危及生命.
关键词： -
嘴唇长黑斑,肠道有麻烦
近,厉先生发现下嘴唇莫名其妙地长一个小黑斑,随着时间推移,黑斑越来越大,影响到美观,后来,他便去医院皮肤科就诊.“长黑斑后,你的大便是不是有变化?”在医生的启发下,历先生发现大便次数变多了,大便也变得越来越稀.医生高度怀疑是肠息肉,肠镜检查的结果印证了医生的猜测:在横结肠处有一个直径5毫米的肠息肉.
关键词： -
伤腿只肿不痛,应查筋膜
小张在一次参加体育锻炼时,不小心被同伴撞伤了小腿.当时,他没在意,在家休息了好几天,伤腿虽然不疼了,但肿没消退;到医院检查后发现是“骨筋膜室综合征”,必须进行及时处理,否则今后麻烦不小.骨筋膜室综合征,听着比较陌生,但临床上并不少见.通常肢体受到任何外伤后,即使是非常普通的淤伤,都有可能引起软组织肿胀、液体渗出、淤血.如不留意或处理不当,渗出物和淤血没有及时吸收,便会在筋膜等皮下软组织中越积越多,局部压力升高,压迫肌肉和血管,造成局部血运不通,出现缺血性病变,从而形成“骨筋膜室综合征”.严重时,缺血还可能波及肢体远端,使整个肢体发生缺血性坏死,面临截肢的风险.
关键词： -
月经不干净,谨防血液病
这一年来,丁女士很烦恼:原本4天～5天就能结束的月经,现在要拖10多天才能干净.去做了几次妇科检查,也没有找到答案.后来,医生建议她看看血液科,验血之后才发现,她原来患了血小板减少症.血常规检查中有一项PLT,就是血小板.血小板由骨髓巨核细胞产生,在血液中属于小的细胞.导致血小板异常的原因有很多,如炎症、血液病及先天性遗传缺陷等.
关键词： -
脖子短、走路喘,当心甲状腺出问题
包女士身材圆圆的,脖子看上去有些短.很长一段时间,她回家爬楼梯后,总觉得气喘、呼吸不畅,有时候还会有胸闷的感觉;去医院检查,并没有发现心脏病或哮喘等问题.近,包女士觉得呼吸越来越吃力,后经CT检查发现,原来是“胸骨后甲状腺肿”.
关键词： -
治白内障没有“灵丹妙药”
警惕晶状体混浊人眼内有一双凸、无色透明的组织叫做晶状体.通常,外界物体反射的光线通过晶状体聚焦到视网膜,视神经将光化学信号传递到大脑中枢,人们就能看到该物体.一旦某些原因导致晶状体混浊,影响光线通过晶状体进入眼内,人们就会看不清外界物体,这就是白内障的形成和症状.
关键词： -
关节置换,可“换一边留一边”
关节置换,“换一边留一边”骨关节炎是进展性疾病,当保守治疗效果不佳时,手术治疗成为近乎唯一的选择.采用“换膝盖手术”即全膝关节置换手术治疗时,即使病损只局限于膝关节单侧,手术也需将另一侧正常组织一并切除,手术创伤较大,而且术后患者的自身感觉较差.
关键词： -
健康宅,科学动
“退休病”已经成为了一个全球性的问题,我国有1/4的退休人员出现不同程度的退休综合征,美国有30％的人担心退休生活,德国则有42％的人害怕退休.“退休病”不仅是心理层面的问题,更涵盖了心脑血管疾病、肿瘤等生理性疾病,而男性恰恰又是“退休病”的高发人群.60岁的退休年龄,往往是男性突发重病的一道坎.至少1/4的退休人员有“退休病”生活中只有工作,退休后容易出问题心理上的“退休病”,又名“退休综合征”,早是美国学者约翰逊在上世纪80年代提出的.它是指退休后由于无法适应新的社会角色、生活环境和生活方式而产生的心理障碍,以及由此带来的一系列躯体化症状.
关键词：
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
