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8个好玩健身方法

李悦

摘要: 前不久,习近平主席与夫人彭丽媛访问印度时,与印度总理莫迪一起亲密荡秋千,一时引起媒体轰动.荡秋千,这个儿时经常玩耍的游戏其实也有养生作用.一起来看看那些好玩又健身的游戏吧!★荡秋千:全身心锻炼方式荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性,治好晕船、晕车等毛病,它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式.荡秋千时,人的骨骼肌会有节律地收缩与放松,有利于人的肌肉健康,对活络骨骼也大有益处;荡秋千对人的心理也非常有益,它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪,增强人的心理承受力和自我控制能力.

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