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女性喝茶要择期
许多人都知道,饮茶对健康有好处,但对女性来说,“特殊时期”的随意饮茶,或许会带来麻烦.行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以,女性在月经期或是月经期过后,应该多吃含铁比较丰富的食品.而茶叶中含有30％以上的鞣酸,鞣酸妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中,鞣酸较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用.
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维吾尔医治疗骨质疏松症经验
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病.笔者自1986年～1997年期间,应用传统维吾尔医药辨证治疗骨质疏松症取得了较满意的疗效.现总结如下.1 维吾尔医对骨质疏松症发展机制的认识维吾尔医典籍中类似本病的记载有"痿证”、"骨枯”、"骨极”、"骨痿”等,看法与中医相似,比较准确当属"骨痿”.维吾尔医学以为;该病与肾、脾、肝密切相关.肾为先天之本,主骨生髓,骨的生长、发育、强劲、衰弱与肾精盛衰关系密切.肾阴是以肾精为主体的精微物质,能滋润骨体,充养髓窍;肾阳即命门之火,为精神之舍,元气之根,能宣化精液,温养全身,防御外邪,促进人体对精微物质的吸收和利用,肾精亏虚,则骨髓失养,是发生本病的重要因素;脾胃为后天之本,气血生化乏源,以荣养润泽骨髓.先天之精有赖后天水谷精微的不断充养.脾病及肾,土克水则骨乏无力,令人骨髓空虚,调补脾胃能达到补肾健骨.肝藏血,在体合筋,筋附于骨而聚关节.若肝血不足,脉络空虚,筋脉失濡;或肝失疏泄,脉道闭阻,则血不荣筋,筋病及骨,骨失血养,致骨脆弱不健.
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电针足三里对缺锌大鼠碱性磷酸酶的影响
微量元素锌与碱性磷酸酶(ALP)之间有显著的恒量关系,可衡量体内锌水平.本实验通过测定血清中ALP含量观察针刺对于缺锌大鼠锌吸收和利用的作用.
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让运动促进骨骼健康
运动不仅是糖尿病治疗的基础手段,而且可以通过促进性激素分泌、机械应力刺激骨形成、促进钙的吸收和利用等途径有效地防治骨质疏松.怎样运动能更好地防治骨质疏松虽然运动能够有效地防治骨质疏松,但过度运动会抑制骨形成.因此,糖尿病患者要想通过运动防治骨质疏松还需要科学规律地进行身体锻炼.1.选择正确的运动方式有氧运动与力量训练是预防骨质疏松的两种有效锻炼方法,中老年糖尿病患者防治骨质疏松可以选择慢跑、快走、骑车等运动强度适中的有氧运动,以及应用哑铃等器械进行力量训练.
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去超市如何挑选牛奶
牛奶是补充钙的好的食物来源,不仅钙的含量丰富,而且牛奶中的钙易于人体吸收和利用.所以糖尿病患者每天至少应该喝1杯奶(大约250克),为了控制热量,减少动物脂肪摄人,好选用脱脂的或低脂的纯牛奶(或无糖酸奶).那么,面对超市琳琅满目的牛奶,该怎么购买呢?
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让我们也能成为“肉食者”
吃肉到底图的啥猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉中,含有人体所需的蛋白质,它们就像鸡蛋、牛奶和黄豆一样,属于高蛋白质食品,是人体所需的营养元素.肉中的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例适当,人体摄入时,绝大部分能被吸收和利用,人吃肉的目的就是获取优质的蛋白质.吃肉对人体好处多多,肉中的蛋白质能维持体内新陈代谢的正常运行,是人体内各种酶的主要组成部分,这些酶要发挥正常生理功能,维护代谢更新,离不开肉中的蛋白质.
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冬季来到,糖友如何护足?
在冬季,糖友的血糖比较难控制.这主要是由于冬季寒冷,刺激糖友肾上腺素的分泌,而肾上腺素又能促使肝内储藏的糖分释放,还使肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,结果导致血糖的升高.所以糖友在冬季应更加注意病情的监测和控制.而冬季,冻伤也是常见的,为避免这个季节出现糖尿病足这一并发症,因此如何保护自己的脚应该是很重要的一件事情.首先,患者每天要坚持洗脚(用38～40℃的温水泡脚10分钟左右).如果患者是汗脚,洗脚时可先用医用酒精擦拭脚趾缝,避免真菌感染;又或者在水中加入少许醋(因为酸性环境不利于真菌的生长).提醒糖友需要注意的是不可大意的用脚去试水温,好用温度计或者用手试,感觉不烫手为好.
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漫谈糖尿病合并失眠
面对巨大的社会压力和快节奏的生活,很多人被失眠困扰着.值得注意的是,糖尿病患者更容易失眠.那么失眠和糖尿病之间有什么关系呢?临床实践证明,长期失眠可能会影响碳水化合物的代谢,人在长期睡眠不足或睡眠质量不高时体内皮质醇和肾上腺素变得更加活跃进而从多方面影响到人体对糖分的吸收和利用从而诱发糖尿病,而罹患糖尿病之后,该病病理及并发症也可能导致失眠加重.因此,糖尿病和失眠两者会互相影响以致形成恶性循环.
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维生素D在补钙预防骨质疏松临床应用中的价值
众所周知,服用钙片能够有效提高人体骨密度,预防骨质疏松和骨折.补钙同时补充维生素D已广为临床医师接受.国内外权威学术机构专家们的共识是:维生素D能促进钙的吸收和利用,预防跌倒,减少老年人的骨折[1-7].为了更好地评估维生素D在补钙和预防骨质疏松临床应用中的价值,现综述如下.
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皮肤原位再生复原技术防治瘢痕的临床应用
在原位再生复原技术(MEBT/ MEBO) 治疗烧伤的临床实践过程中,由于临床医生操作皮肤原位再生复原技术的水平有差异,导致深度创面的愈合质量(瘢痕形成程度) 也有明显的差异,为了弥补愈合效果的差异,特介绍皮肤原位再生复原技术联合防治瘢痕技术和疤痕软膏的使用方法.它的应用范围包括:1.外科术后切口瘢痕的预防与消除; 2.各种原因产生的瘢痕皮肤组织的预防和消除.主要方法:使用疤痕软膏+ 弹力绷带加压包扎治疗; 配合超声波导入仪可以促进瘢痕组织对疤痕软膏的吸收和利用.经临床实践证明,该方法是一种操作简便、容易掌握、疗效可靠的瘢痕防治新疗法.
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《耳鼻咽喉-头颈外科》引文分析
引文分析法自本世纪20年代由Gross等提出至今,已在图书情报界广泛应用,并收到了良好效果.我们利用文献计量学方法和引文分析法,对《耳鼻咽喉-头颈外科》5年论文引文的平均值、引文的类型等进行了统计分析,并找到该领域文献的半衰期,旨在揭示我国耳鼻咽喉-头颈外科领域的论文引文一般规律,以了解和分析著者吸收和利用科技文献的实际情况,并按照布拉德福的文献离散规律,找出该领域的核心期刊,供著者参考.
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口服铁剂注意配伍
缺铁性贫血是临床上常见疾病,除病因冶疗外,均需补充铁剂.但口服铁剂时若不注意配伍,就会干扰铁剂的吸收和利用,不仅达不到治疗目的,而且会增加药物的毒副反应.以下是不宜与口服铁剂配伍的常见药物:
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家庭补钙使用指导
钙是体内含量大的无机物，为维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必须。钙离子是许多酶促反应的重要激活剂，对许多生理过程是必需的，如神经冲动传递、平滑肌和骨骼肌的收缩、肾功能、呼吸和血液凝固等。 葡萄糖酸钙用于钙缺乏、急性低血钙和低血抽搐、荨麻疹、急性湿疹、皮炎等。 口服葡萄糖酸钙剂一般无不良反应，静脉给药时可能出现全身发热感，静滴速度过快时，可产生心律失常、恶心和呕吐。 与雌激素同用，可增加钙的吸收。与苯妥英钠同用，产生不吸收的化合物，影响二者的吸收和利用。 用法与用量口服。成人一次0.5～2克，一日3次，儿童一次0.1～0.5克，一日3次。 乳酸钙又称奶酸钙，为有机钙补充剂。用于防治钙缺乏症如手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及结核病、妊娠和哺乳期妇女的钙盐补充。 口服,成人一次0.3～2克，一日3次，儿童一次0.1～0.2克，一日3次，需与维生素D同服。 碳酸钙应用于胃酸过多和低血钙症引发的骨软化、佝偻病、肾性骨营养不良、骨质疏松、肌肉疼痛、抽搐、痉挛以及老年人和妊娠、绝经期妇女的饮食补充。
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身体里的“铜墙铁壁”
许多人都知道铁对人体的重要性，可是却很少有人知道铜在体内所起的作用。其实铜是人体内的生物催化剂，是制造红细胞的必要元素，是组成含铜金属酶的重要成分，可称得上是身体里的铜墙铁壁。 铜常以血铜蛋白、脑铜蛋白、肝铜蛋白的形式存在。一个成年人，体内大约有100至200毫克铜。据推算，成年人每公斤体重每天需要铜30微克；初生儿至六岁儿童每公斤体重每天需要铜80微克；七至十岁儿童每公斤体重每天需要铜40微克。 铜对血液和生长有极重要的作用。人体缺铜后，可使造血系统受到严重干扰，使铁的吸收和利用以及红细胞的成熟发生障碍；人体缺铜时，成骨细胞中一些代谢酶的活性降低，骨蛋白代谢缓慢，结果抑制了骨的生长发育，进而使人体增高受到影响；老年人缺铜，可导致牙齿脱落和骨质疏松，危害身体健康；妇女体内缺铜，既影响卵泡的生长和成熟，又抑制输卵管的蠕动，不利于卵子的运行，可导致不孕。如果孕妇体内缺铜，会使母体羊膜的韧性和弹性降低，脆性增强，羊膜厚度发生异变，从而造成羊膜早破而致早产。母体铜元素不足，还可以累及胚胎的正常分化和胎儿的健康发育。缺铜还可以产生婴儿卷发综合症及白化症。 铜对构成心脏和动脉的三种结缔组织起着重要作用，又是形成胶原纤维蛋白和弹性硬蛋白的重要成分。胶原纤维蛋白使心肌细胞互相粘合在一起，弹性硬蛋白使心脏和动脉管壁富有弹性。所以铜在保护心血管、预防心血管病等方面具有重要意义。缺铜又是唯一促使胆固醇、血压及尿酸升高，并影响糖耐量及金属氧化酶合成，而引起心脏异常的因素。 当人体组织器官受到损害时，铜以肝铜蛋白的形式输送到发炎的组织中去，消除有害物质，并制造抗体，以保护和修复器官组织的创伤部位。铜元素在机体组织发生癌变的过程中，起着抑制癌细胞增殖，防止癌变扩展的作用。 目前饮食的快餐化趋势很容易造成营养单一，从而产生铜的缺乏。饮食补铜是一个很好的途径，多吃一些动物肝脏、芝麻、胡桃、栗子等含铜的食物，一般缺铜的情况就能得到改善。如果效果不明显，可服用一些含铜的中药。当归、何首乌、阿胶有补血活血保护心血管的功效，这和它们含有大量铜元素有关。据我国科学工作者调查研究发现，在一些边远地区癌症发病率很低，其原因是当地人长年佩戴铜首饰，再加上日常使用铜盆、铜锅、铜铲、铜勺、铜壶等铜器，铜离子溶于汗水、饮食之中，通过皮肤和消化系统进入血液，产生防癌的作用。因此，使用铜器也是一种很好的补铜途径。有效的方法是服用铜制剂，常用的是硫酸铜，每天口服2至3毫克(含铜400至600微克)。在注意补铜的同时，应注意到人对铜的需要量和中毒量是十分接近的。一定要遵从医生的指导，切不可滥服铜制剂，以防过量而中毒。
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浅析药物剂型的合理使用
剂型是将各种药物根据其自身的理化特性、药理作用及不同的临床需要制成适合患者应用的佳给药形式.随着社会的进步,人们越来越关注药物的合理使用,然而,由于临床医生对有关药物剂型知识的缺乏,擅自改变用药方式,药学人员未能及时进行用药指导,导致患者剂型乱用的现象时有发生.殊不知剂型影响药物在体内的吸收和利用,对药效发挥起着重要作用,其合理使用事关药物的佳疗效和安全性.下面列举几种误区.
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医院图书馆读者信息行为探讨
读者的信息行为受信息环境和个人因素的影响.所谓信息行为是以读者的信息需要为基础,在内因与外因作用下相互制约的心理和行为发生过程.简言之,信息行为是读者获取、吸收和利用知识信息、情报的过程和活动.
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营养中的化学
营养是人体摄取、消化、吸收和利用食品中的营养素来维持生命活动的整个过程.人类为了维持生命和健康,保证生长发育和从事各种劳动,每天必须从食物中摄取各种营养素.
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豆制品并非人人皆宜
大豆的营养价值很高,可以与动物性蛋白质媲美.但是直接食用,会影响蛋白质的吸收,造成肠胃胀气等现象.如果加工成豆制品,不仅解决了上述麻烦,还可增进各种营养素在人体内的吸收和利用.我国传统的发酵豆制品,如豆酱、豆豉、腐乳等,更是极富营养的美味佳品.
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药物溶出度的测定方法及其进展
药物的溶出直接影响药物在体内的吸收和利用,药物溶出度试验已成为评价制剂质量及生产工艺的指标之一.溶出度测定方法的研究内容:检测方法认证、溶出介质的选择、转篮法及浆法的对比试验、转速的选择、溶出曲线的绘制、溶出度均一性试验;溶出度测定方法的影响因素:仪器性能及操作水平情况、本身的因素、制剂方面的因素;溶出度试验数据处理方面:固体制剂溶出度比较方法可以分为数据分析法、数学方法和统计及模式法.应用方面:作为衡量口服固体制剂质量的重要研究和检验项目,对于药品质量控制来说,体外溶出试验主要有两个作用,一是作为药品质量控制手段,二是有利于制定药品标准,用于评价和筛选制剂的处方和工艺.在口服固体制剂的研制中,不可能都用费时、费钱、费精力的测生物利用度的方法对每个新处方和工艺进行筛选评定,这就需要借助溶出度数据作为指导研制工作的重要依据,可避免在研制工作中的盲目性.
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第一讲营养健康正相关
营养二字的"营"为谋求之意;"养"为养身或养生,二字合之为"谋求养生".人们时常把"营养"当做食物里营养素含量多少和营养质量的好坏来理解,如某种食品有无"营养"或某种食品"富于营养".但确切的含义是:"营养"是机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料,以维持生命活动的整体过程.因此,可以说,营养是一种作用,而不宜简单地理解为营养物质.
