首页 > 文献资料
-
学学健身“老司机”的深度刺激肌肉法
对很多健身爱好者来说,增肌都是瓶颈,如果每次训练都加一些“新鲜血液”,让肌肉不能猜透你的训练方法,对于训练效果以及肌肉生长会有一定帮助.下面的这些小改变可以尝试不同的混搭风格,即使常规训练,也一样会有无穷的变化,但是建议不要每个动作都使用.
-
水中跑的益处
水中跑究竟有什么特色呢?水中跑的形式水中跑的形式有深水跑、浅水跑和水中跑台跑.深水跑:深水跑常在游泳池较深的一端进行,需要借助浮力设备将身体浮于水面之上进行陆上跑步模拟动作.浅水跑:浅水跑被认为更好地模拟了陆上跑步动作,参与动员的肌肉及肌肉的用力顺序,与陆上跑具有较高的相似性,可能会产生与陆上跑相类似的神经肌肉募集方式,所以训练效果也更为接近.
-
运动与睡眠质量相关性研究进展
睡眠是人体每天所必需完成的生理过程之一,也是人体好的休息方式.随着人们生活压力的增加,睡眠质量逐渐下降,国内外学者开始进行有关睡眠质量的研究.以运动为手段改善机体睡眠质量已经被广大学者所认同,更多的国内外学者将研究焦点集中到运动与睡眠质量相关性上.本文运用文献资料法,分别在中国知网、读秀、PubMed等数据库中搜索相关文献,进行归类整合并综述.
-
如何提高COPD患者肺康复的训练效果
慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)主要表现为程度不等的呼吸困难、咳嗽、活动耐力差,这些症状在极大程度上影响了患者的生存质量.COPD患病人数多,病死率高,在全世界当前死因中居第4位.肺康复是一针对COPD患者及其家庭的、结合多学科知识的锻炼和教育项目.对COPD患者进行肺康复治疗能改善其呼吸困难症状,提高运动耐力和健康相关生活质量,减少卫生资源的消耗,因此肺康复已成为治疗COPD患者的主要措施之一.国内外的研究表明,采取相关措施减轻肺康复训练时的呼吸困难、焦虑、恐惧等症状,能提高肺康复训练的强度,从而提高训练效果.
-
认知干预对脑卒中偏瘫患者运动功能及ADL的影响
认知功能障碍是脑卒中后常见的后遗症之一,它不仅直接影响肢体运动功能和ADL能力的恢复,而且给患者重返社会造成很多困难 ,严重影响生存质量,给家庭、社会带来沉重的负担.近年来脑卒中认知障碍的危害逐渐引起人们的重视,但对认知康复的训练效果缺乏更深入的研究,认知功能训练对运动功能的改善有无帮助,对日常生活自理能力的提高有无影响,这些问题引起专业人士广泛的争论.本研究探讨脑卒中后认知功能的改善对运动功能及ADL的影响,报告如下.
-
家庭护理干预对提高人工全髋关节置换术后患者功能训练效果和生存质量的影响
人工伞髋关节置换术是近20年矫形外科发展进步非常快的领域之一,随着经济的发展、医疗技术和器械的不断完善,目前人工关节置换已成为一项比较可靠而成熟的技术.它具有解除疼痛、纠正畸形、恢复功能的效果.但仅仅依赖住院期间的治疗和护理是远远不够的,出院后的功能训练未引起足够的重视,影响了治疗效果,往往不能达到术前期待的手术疗效[1].
-
职业技能训练对社区慢性精神分裂症患者的康复效果分析
精神分裂症是一种病因未明的重性精神病,病程迁延,呈反复加重或恶化,许多研究证实影响其预后的主要因素是维持治疗和社会功能康复[1].有研究报道,精神病患者社会功能缺陷发生率为53%[2].慢性精神分裂症患者大部分呈主动性差,意志要求贫乏,生活自理能力及社会功能减退[3].为了满足精神病患者生理、心理、社会多方面的需要,减轻精神残疾,恢复社会功能,早日回归社会,我院于2010年8月开设康复病房,对部分社区慢性精神分裂症患者开展积极有效的职业技能训练,现将一年来的训练效果现报道如下.
-
基于虚拟游戏的视觉生物反馈技术在康复运动训练中的应用
将生物反馈技术应用于康复运动训练,不仅能使患者更加科学、直观、实时地观察自身运动情况,并做出合理的评价;同时可以通过各种反馈方式提高患者的训练兴趣,达到提高训练效果的目的,因而成为功能训练系统研制中的技术热点[1].
-
861例肢体残疾人社区康复训练效果调查
目的:了解和掌握奎屯市肢体残疾人在社区的康复训练效果。方法:依据社区康复肢体残疾功能评定表,对奎屯市861例肢体残疾患者参加社区康复训练前后的运动功能、生活自理能力和社会适应能力情况进行调查评估。结果:肢体残疾患者经社区康复训练后,运动功能、生活自理能力和社会适应能力均有显著提高,训练效果优于家庭康复训练(P﹤0.05)。结论:社区康复训练效果优于家庭康复训练效果。
-
军事训练中常见心理障碍及其防治
军事训练医学心理是军事医学心理学的重要研究内容,主要包括个体、群体的心理活动及其规律等内容.军事训练是培养军人掌握军事技能,提高军事素质和心理素质的重要过程.掌握军事训练中常见的心理障碍,积极进行疏导和防治,对提高训练效果,防止意外伤害具有十分重要的意义.
-
关键词:
-
运动与肌氧含量研究现状
运动离不开氧,骨骼肌对氧的摄取和利用能力是有氧能力的重要决定因素,如果能了解运动时骨骼肌内氧供给与氧消耗的状况,对评定人体机能状况、评价训练效果等有着重要的参考价值,目前有关运动与骨骼肌氧含量变化的研究非常活跃.
-
关于无氧阈概念与机制的探讨
1 前言自20世纪60年代沃塞曼(Wasserman)首次提出无氧阈(Anaerobic threshold,AT)的概念至今,引起了体育科学界的广泛兴趣.无氧阈概念描述的是人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点,运动实践中运用该理论取得了佳的有氧代谢训练效果.
-
小儿脑瘫肉毒毒素注射术中疼痛产生心理障碍1例
目前很多医院开展了小儿脑瘫A型肉毒毒素注射(BTX-A)治疗,BTX-A在降低肌张力、提高训练效果方面得到了充分肯定,但还没有人关注到患儿在术中所承受的疼痛以及术后的心理反应等问题.因此,我们用在临床中所遇到的病例来说明小儿脑瘫BTX-A注射术中疼痛管理的重要性.
-
一种便携式战救训练效果检测装置的研制
目的:研制一种便携式压力测试装置,能够测定战救训练中包扎、止血、固定的压力,为战伤自救互救训练效果的检测提供可靠依据.方法:用模拟伤口的充气袖带、导管和膜状压力传感器将压力的变化转变成电流的变化,终通过蓝牙将训练时施加的压力反映到平板显示器,并通过比对预先测得的数据检测出训练的效果.结果:该装置解决了战救训练中包扎、止血、固定施加压力的量化问题,使非医务人员也可以方便地观测到战救训练的结果,可实现基层连队对战伤自救互救训练效果的快速评估.结论:该装置具有数据可视、便于携带、操作快捷、测量精确的优点,方便了基层连队战士进行战伤自救、互救训练.
-
介绍一种膀胱充盈训练夹闭引流管的方法
留置导尿管病人拔除尿管前进行膀胱充盈训练能降低尿潴留及排尿障碍的发生率,可以达到更好的训练效果[1].传统方法采用的止血钳由于金属尖端容易夹破引流管,并对病人造成安全隐患而逐渐被淘汰,用螺旋夹夹闭又费时费力;而如果将引流管折叠,再用胶布缠绕粘贴,反复操作易造成粘连,分开费力费时又浪费胶布.
-
航空生理训练中的语言沟通技巧
语言是人际沟通的重要工具,医护人员掌握语言交流技巧,营造良好的语言环境,对疗养院疗养工作具有积极的促进作用.近年来,我们在组织疗养飞行员进行航空生理训练中,运用恰当的语言,加强医护人员与疗养员之间的沟通,调动了飞行员参加训练的积极性,取得了满意的训练效果.
-
高性能战斗机飞行员颈肌拉力训练的效果评价
目的 旨在探讨高性能战斗机飞行员颈肌训练的新方法及训练效果.方法 采用自行设计研制的NMT-I型颈肌训练器,对来院疗养的高性能战斗机98名飞行员进行了颈肌训练,并对训练器材及训练效果进行观察和评价.结果 98名飞行员经系统的颈肌训练后,运动成绩较训练前明显提高,有非常显著意义(P<0 01).其中颈后拉训练后平均提高2.74次/min,颈前拉提高2.59次/min,颈左右侧拉提高2.51次/min,颈左右侧屈拉提高2.62次/min;训练前不合格者37人经每周3次,共4周训练均迭到了合格标准.结论 该NMT-I型颈肌训练器结构合理,性能稳定,可进行前、后、左、右及左、右侧屈拉共六个方位的颈部肌肉训练,受训员可自行控制.安全可靠.可明显提高颈部肌肉力量及肌肉耐力.
-
特勤人员游泳训练效果评价
游泳训练是一项同大自然作斗争,掌握水上硬功夫,取得水上自由的运动,又是锻炼身体,锻炼意志和培养勇敢精神的重要措施.为此,我们对794名特勤人员的游泳训练效果做了仔细观察.评价如下.
-
参训对象影响航训效果的原因分析
航空生理心理训练是提高飞行人员综合素质,保证飞行安全,增强战斗力的一项重要措施.而我们在工作中发现在影响训练效果的诸多因素中,由飞行部队或飞行员自身因素导致的训练效果和训练质量的下降也是不容忽视的.