首页 > 文献资料
-
怎样“走”才是“健康走”?
目前的运动种类中,涉及人数多的是饭后“走一走”人群.严格地讲,如果仅仅是溜达走步的方式,其健身效应是比较低的.那么,怎样“走”才能达到健身目的呢?方法1 散步式目标:缓解压力路程:不少于2公里;步频50～70步/分,每周3～5次方法:在前5～8分钟的时间中,做深呼吸和双臂向前、向上慢速伸展运动,轻轻地左右转动头部.转动髋关节并做腰部左右转动.当10～15分钟后正常散步即可.
-
身心平衡新方式--慢运动
慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目，如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、棋牌等。
-
PHIIPS TOMOSCAN M/EGCT按键致检查床故障维修
故障现象 压下扫描架上的检查床前进键 (horiz position)床面断断续续地向前移动,速度很慢.床面后退正常.左右两侧按键均出现故障. 故障分析 由于床面是慢速断续前移,所以考虑 (!)床面移动轨道不畅,有梗阻; (2)传动链条两边传力不平衡; (3)驱动电机故障; (4)检查床控制板有故障.
-
飞利浦DR DIGITAL DIAGNSOT TH设备故障分析四例
故障一:胸片架不能上下运动.故障分析及排除:检查立柱顶部的电位器,正常,电压随着胸片架从上到下移动均匀变化.按住上下键brake(刹车)时,clutch(离合)均有动作,开始怀疑是不是motor方面的问题,当用万用表量motor供电电压时,发现表头按住快速向上和慢速向上时,胸片架竟然可以运动了,通过给motor不同的电压控制快速和慢速运动和反馈.
-
腰椎三维慢速牵引与平面牵引治疗腰椎间盘突出症疗效观察
目的:比较三维慢速牵引与平面牵引治疗腰椎间盘突出症的优缺点.方法:三维慢速牵引治疗腰椎间盘突出症78例与平面牵引治疗腰椎间盘突出症78例相比较.结果:三维慢速牵引治疗组有效率94.87%,平面牵引治疗组有效率占89.74%,说明三维慢速牵引治疗效果优于平面牵引治疗效果.
-
晚期糖尿病人学会“散步”保健
随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,不适于进行大量的运动.这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼,效果也是不错的,对糖尿病保健有很好的作用.下面介绍一下.散步虽然比较简单,但是也可以分为几种不同的类型,下面看一下常规的几种散步形式.普通散步法:用慢速(60 ～ 70步/分钟)或中速(80～90步/分钟)散步,每次30～60分钟,可用于一般保健.快速步行法:每小时步行5000～7000米,每次锻炼30 ～ 60分钟,用于普通中老年人增强心力和减轻体重,高心率应控制在1 20次/分钟以下.
-
每餐后都散步少得糖尿病
英国《每日邮报》近日报道,美国《糖尿病护理》杂志6月刊发表一项新研究显示,老年人三餐后分别散步1 5分钟是降低糖尿病危险的佳方式.但如果饭后倒头就睡或坐着看电视,2型糖尿病患病风险会明显增加.美国乔治华盛顿大学公共卫生与卫生服务学院研究人员发现,在平稳血糖总体水平方面,三餐后每次慢速至中速散步15分钟,与一天一次散步45分钟的效果相当.
-
读《慢活》(三)
慢动:身心合一的缓慢运动在运动的章节里,介绍了五种有益健康的缓慢运动方式:静坐、瑜伽、气功、步行、慢速举重.这些本源于东方的运动养生方式,正在西方社会风靡而行.2003年,美国加州大学旧金山分校医学研究中心发现:静坐,可以大脑的杏仁核,这是控制恐惧、焦虑的区块.从而可以让人平和,控制情绪,有效地降低血压,并且静坐之后,效果持续良久.
-
慢速与快速ESWL治疗尿路结石的疗效分析
目的：对慢速与快速ESWL治疗尿路结石的疗效进行分析。方法：选取2012年11月～2013年5月间上尿路结石患者78例，随机分为慢速组和快速组，分别给予不同ESWL速率治疗。对2组患者临床疗效进行分析比较。结果：结石直径小于15 mm的尿路结石患者采取慢速ESWL治疗总有效率94．12％，高于快速ESWL治疗总有效率84．21％；结石直径大于等于15 mm的患者采取快速ESWL治疗，总有效率90．00％，高于慢速ESWL治疗总有效率72．73％，p＜0．05。结论：根据尿路结石患者结石大小情况选择合适震波采取ESWL治疗，能有效提高患者临床治疗总有效率。
-
玻璃化冷冻对卵母细胞和胚胎DNA甲基化影响的研究进展
低温保存技术是辅助生殖和生育力保存技术的重要组成部分。1983年，第1例人类冷冻胚胎成功移植并获得临床妊娠后，慢速程序化冷冻技术逐渐被用于临床工作，但是冷冻过程中冰晶的形成和渗透压的改变对胚胎造成的不可逆的损伤一直被广泛关注。玻璃化冷冻技术的出现无疑是巨大的进步，其通过快速降温从而抑制细胞内冰晶的形成，减少了渗透压及激冷等对细胞的损伤，提高了卵母细胞复苏后的存活率。由于其冷冻速度快、过程简单、无需昂贵的程序冷冻仪，以及高复苏率、高妊娠率等优势，已逐渐取代传统的慢速程序化冷冻。此外，玻璃化冷冻卵巢也常用于女性恶性肿瘤化疗前，为女性生育力保存问题提供了解决方法。然而，玻璃化冷冻过程引起的卵裂球丢失、卵泡超微结构受损等不可避免地在一定程度上影响了胚胎的发育潜能，但是否对表观遗传学修饰造成影响并没有确切的结论。
-
人类胚胎超快速冷冻保存的初步研究
1987年,Trouson等[1]先用鼠胚建立了胚胎的超快速冷冻方法,并认为可获得与常规的慢速冷冻方法相似的冻存效果,同时具有耗时短、易操作和花费低等优点.到1990年才有人类胚胎利用相同冷冻技术保存获得妊娠的报道[2].我室于1996年开始在部分因不孕症行体外受精-胚胎移植(IVF-ET)者中,开展人类胚胎超快速冷冻的研究,现将结果报道如下.
-
优秀健美运动员赛前减重期营养干预个例报道
目前,许多健美运动员在赛前减重期一味地减体重,大量消耗自身能量,这样做既不能保证其顺利降低体内脂肪,也不能保持良好的肌肉围度和清晰度,还影响获得优异成绩,故对健美运动员在赛前减重期进行科学系统的营养干预至关重要.本文通过对1名我国优秀男子健美运动员赛前12周减重期以营养干预的方法实施科学系统的减脂、减重方案的研究,了解快速减重和慢速减重过程中运动员身体成分和身体机能状态的变化,为科学制定与实施运动员赛前减脂、减重方案提供参考.
-
肝脏门静脉供血型血管瘤介入治疗二例
肝海绵状血管瘤(cavernous hemangiomas of the liver,CHL)为临床常见病和多发病,典型血管瘤的诊断不难.近年来欧阳雪晖和欧阳墉[1]根据CHL的血流量大小和血液动力学特点将其影像表现分为高流量(快速强化)、低流量(慢速强化)和中等流量(中速强化).但对于门静脉供血型CHL(显著低流量),影像诊断存在一定困难,仅能通过动脉-间接门静脉造影或直接门静脉穿刺造影才能确立诊断[2].
-
种植体牵张成骨增高牙槽嵴的实验研究
1.目的:通过动物实验研究种植体牵张装置应用的可能性,为临床提供一定的实验数据和理论依据.2.材料方法:杂交家犬6只,随机分为三组,拔除下颌前磨牙3月后进行手术.首先沿牙槽嵴顶切开粘骨膜,两端向颊侧作副切口,翻开颊侧粘骨膜瓣,标出3cm×0.5cm的骨升段(Transport segment)及两枚种植体位置,种植体距垂直切口0.8cm,采用临床标准种植钻头预备种植体窝,钻头大直径3.54mm,种植体窝深度6mm,用金刚砂片及701号慢速裂钻作水平切口和垂直切口,游离骨升段,骨升段复位后植入后植入种植体,植入深度6mm,在骨基段(Basesegment)为1mm,骨升段为5mm,暴露4mm.
-
春季跑出健康来
“健身跑”是指持续一定时间、较慢速度的跑步，它被视为“有氧代谢运动之王”，因其健身效果明显而风行全球。
-
失血性休克复苏的争议——是充分-限制性液体复苏还是复温-低温复苏
目前在失血性休克复苏方面存在两个争议问题——是充分-限制性液体复苏还是复温-低温复苏。临床医生面对失血性休克患者时，是采用快速输液还是限制输液?是采用复温还是降温？现将这两方面的一些新知识介绍如下。1 充分和限制性液体复苏 对于失血性休克，传统观念和临床措施是努力尽早、尽快地充分进行液体复苏，恢复有效血容量和使血压恢复至正常水平，以保证脏器和组织的灌注，阻止休克的进一步发展。这被称为充分液体复苏或积极液体复苏。然而，1992年以来，Copone、Stern和Bickell等〔1-3〕经过动物和临床研究观察到，在活动性出血控制前积极地进行液体复苏会增加出血量，使并发症和病死率增加。因此提出限制性液体复苏（limited resuscitation）的概念，即在活动性出血控制前应限制液体复苏。他们认为，在有活动性出血存在的情况下：①开放的血管口的出血量与主动脉根部和此部位的压力差明显相关；②在血压恢复后，小血管内已形成的栓塞被冲掉，使已停止的出血重新开始；③随着血压的回升，保护性血管痉挛解除，使血管扩张；④输入的液体降低了血液的黏稠度，增加了出血量。出血发生后，尤其是休克期，骨骼肌、皮肤和内脏血管代偿性收缩，能够维持重要脏器的临界灌注压。然而液体输入量到底是越多越好，还是越少越好?是越早越好，还是越晚越好？1.1 关于液体输入量：1997年，Sakies等〔4〕在绵羊未控制的肺血管出血模型中，立即以乳酸林格氏液(30 ml/kg)在10分钟内将血压恢复至正常水平，如果血压不能恢复正常，重复此方案；另一组不输液。结果：①出血量：立即复苏组（3 494±1 525） ml；不复苏组（1 594±689） ml。②复苏20分钟内出血速度：立即复苏组（90±33） ml/min；不复苏组（46±22） ml/min。③出血自行停止时间：立即复苏组（48±11）分钟；不复苏组（29±9）分钟。这表明，出血后立即将血压恢复至正常是不利的。Bourguignon等〔5〕的研究显示，对脑损伤伴出血的猪，即使不输入液体也能够充分维持脑压自身调节及脑血流动力学和局部脑氧的供应；相反，早期液体复苏甚至可使这些参数变差。但是，临床上不能受此误导，不管患者的情况如何，一味强调不输液将是危险的，甚至是错误的。 1998年，一项更深入的研究显示，对甲氧氟烷麻醉的大鼠开腹行两侧髂静脉放血，维持平均动脉压(MAP)在5.3 kPa(1 kPa=7.5 mmHg)持续45分钟，60分钟时分别输入乳酸林格氏液0、10、30 ml。结果：输液10 ml或30 ml动物的心排血量和MAP都高于不输液动物；输液容量由10 ml增加至30 ml，血流动力学和局部灌注参数无明显改善。Smail认为，在失血性休克液体复苏时以采用中等量较合适〔6〕。Riddez等〔7〕报告，在主动脉撕裂（5 mm，10分钟）的出血模型猪中，分别输注出血量的0、1、2、3倍乳酸林格氏液。结果：远端主动脉流量分别为基础值的39%、41%、56%和56%，液体复苏动物心排血量明显增加，但MAP、氧耗、pH和碱缺无改善，仅输注2倍和3倍量组有再出血发生，但输注1倍和2倍量组存活率高。因此，他们也推荐以中等量液体复苏为好。还有人认为适当地用些高渗溶液更有利。1.2 关于输液速度：除液体量以外，还有人对液体复苏的速度进行了研究，并认为缓慢输液有利于改善预后。Leppanlemt等〔8〕报告，用针刺破大鼠下段主动脉，MAP低于2.7 kPa，然后以1.5 ml/min或3.0 ml/min速度输注乳酸林格氏液，总量60 ml/kg。结果1.5 ml/min输液组动物失血量显著少于3.0 ml/min组，死亡率也显著低于3.0 ml/min组。 Soucy等〔9〕对输液量和速度进行综合考虑，将切尾出血的鼠分为5组：不输液组；中量（80 ml/kg）-慢速（0.82 ml/min，即3.3 ml*kg－1*min－1)组；中量-快速（4.4 ml/min，即17.8 ml*kg－1*min－1)组；大量（283 ml/kg）-慢速组和大量-快速组。结果显示：中量-快速组3小时存活率高，大量-慢速组和不输液组低。第1小时存活率：不输液组66.7%，输液组85.7%～100.0%；第2小时2个快速输液组无动物死亡，2个慢速组和不输液组均有动物死亡。将2个中等量输液组进行比较，快速输液组存活率为60.0%，慢速组为33.3%。在大量输液组，快速输液组存活率28.6%，慢速输液组为12.5%。2个大量输液组的失血量高。这些结果与Leppanlemt报告截然不同。因此，他认为液体复苏的容量影响预后,快速输液可改善预后。 Burris等〔10〕以MAP作为复苏的指标，以2 ml*kg－1*min－1速度输液，将MAP维持在5.3、10.7和13.3 kPa。结果：所有的液体复苏动物存活率都有所改善，不输液组动物4小时全部死亡；72小时存活率：5.3 kPa组为30.0%，10.7 kPa组为82.0%，13.3 kPa组为33.0%；再失血量：5.3 kPa组为(2.22±0.29)ml/kg，10.7 kPa组为(3.01±0.34)ml/kg，13.3 kPa组为(5.12±0.83)ml/kg。 评价和应用这些结果时需慎重。①虽然争议尚未结束，有一点似乎已获共识，即失血性休克动物和人不接受液体复苏会增加死亡率和并发症。②对控制性液体复苏的研究，大多采用Wiggers休克模型，维持MAP在5.5 kPa。由于临床上出血量、出血速度不一，因而休克的程度也不同，许多病例保证不了脑、心、肾等重要脏器的灌注。因此，无论是输液量和输液速度都不能千篇一律。③在失血性休克期间，机体通过自身调整，如骨骼肌、胃肠道等血管收缩和体液转移等方式进行代偿，然而代偿是有限的，甚至是有代价的。有人认为有效的代偿是1小时〔11〕，称为“金小时”，而大血管或心脏等破裂甚至当场死亡。因此，对所谓的延迟性复苏要分别对待。
-
专家支招————如何享受慢速性爱
这是一个生活节奏越来越快的时代,性爱也不例外.很多人习惯快速上床、迅速进行,性爱也因此变得索然无味.为此,日本“亚当性爱学校”创始人、性高潮研究所专家亚当·德永提出了“缓慢性爱”的崭新理念,并出书教大家如何享受“慢性爱”.“性爱不是快餐,而是美酒,需要你静下心来,慢慢进行与品味,才能真正享受到其中的乐趣.”亚当·德永指出,人一生平均会活68万多个小时,但性高潮的时间只有16个小时,平均每天2.02秒.因此,性爱不能单纯追求高潮,而要学会享受整个过程.过程慢下来,性乐趣自然会增加;通过一些技巧锦上添花,性爱会变得回味悠长.
-
屈曲旋转慢速牵引治疗腰椎间盘突出症172例
腰柱间盘突出症是严重影响人类生产生活的疾病,给患者造成巨大痛苦.笔者以屈曲旋转慢速牵引治疗此病,获得满意疗效,现报道如下.
-
应用激光切割牙体硬组织的研究进展
目前,临床常规使用的高速手机和慢速手机在切割牙体硬组织时所产生的酸痛感、颌骨震动所引起的不适以及手机刺耳的噪音常使患者产生难以忍受的恐惧与疼痛.随着激光应用于临床的牙体制备开始受到口腔学者的日益关注,牙科激光技术的应用也正在逐渐受到重视和肯定.
-
烧伤早期如何运用运动疗法进行康复
运动治疗应在患者全身情况好转后尽早进行,但要严格掌握运动量,以循序渐进慢速进行为宜.运动疗法主要包括:健康机体的主动运动;烧伤机体小范围的主动运动和轻柔的被动运动;被固定的患肢要一日多次地进行静力性等长肌肉收缩运动;利用水的温度和浮力在温水中运动,可以减轻疼痛,并容易完成运动.
