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老花眼的中医防治
我国中医古籍《眼科心法要诀》里,有一首《能远怯近歌》:“近视昏蒙远视明,阳光有余损阴精.”说的是老花眼的症状,并说老花眼形成的原因是阳气有余而阴精不足.而了解了老花眼形成的机制,可以适当做些预防措施以延缓老花眼的到来.1老花眼是种生理过程眼科专家认为,老花眼是没有治疗方法的,只能延缓或控制其发展.其实老花眼发生的时间与个人身体素质及用眼情况有关,有些人60岁都没有老花眼,这些人有的是因为身体素质好,有的则是因为年轻时有近视眼,随着年龄的增长与老花眼的症状互相“抵消”了.
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新生儿抚触方法及应用体会
目的:探讨新生儿抚触方法对新生儿生长发育的影响,并对其临床应用体会进行分析。方法:选择我院2013年3月到2014年3月住院正常分娩和剖宫产分娩的100例健康儿。将其随机均分为对照组和观察组,其中观察组进行科学抚触,同时观察两组新生儿的吃奶量、睡眠时间以及排便时间。并做好相应记录。结果:观察组新生儿的吃奶量、睡眠时间以及排便时间都要优于对照组,产妇及其家属的护理满意度也要高于对照组。结论:新生儿抚触能够有效促进其生长发育,提高新生儿的身体素质。同时也可以减少医患纠纷,在临床应用上具有广泛意义。
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丹巴县2013年碘盐的监测与分析
碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘,造成植物、粮食中碘含量偏低,使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害,是世界上分布广泛、侵犯人群多的一种地方病。它是严重危害人类身心健康的一种地方病,它包括地方性甲状腺肿、身体发育障碍等。
为了全县广大农牧民群众吃上合格的碘盐,消除碘缺乏病的发生,提高广大农牧民群众的身体素质。现将盐碘的监测与分析如下,为今后的防治工作提供科学依据。 -
探究学生身体素质健康检查
为了将《卫生部、教育部中小学生健康体检管理办法》和《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》这两个文件所传达的精神贯彻落实到实际工作中,学校一定要提高对学生健康状况的监管能力和检测水平,以预防传染病在学校发生和流行,这对于中小学生的学习来说具有至关重要的作用和意义。
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沈阳市苏家屯区中小学生生长发育状况分析
目的 分析沈阳市苏家屯区中小学生生长发育、身体素质状况及其变化趋势,为全区中小学生生长发育的研究提供依据.方法 对2009年苏家屯区7~8岁汉族学生同沈阳市城乡同龄学生体质调研资料进行比较分析.结果 苏家屯区中小学生形态发育(身高、体重)指标与沈阳市城乡同龄学生比较总体上无明显差别;体能素质(立定跳远,50m×8、1000m、800m跑)指标总体上低于沈阳市城乡同龄学生.结论 苏家屯区中小学生体格发育水平良好,但身体素质发育水平偏低,应加强学生的体育锻炼指导工作,提高该区学生的身体素质发育水平.
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妊娠期合理膳食营养指导的研究进展
妊娠期是生命过程中对营养要求高的时期,胎儿生长发育的营养来自孕妇,孕妇的营养状况直接或间接影响自身和胎儿的健康[1,2].孕妇营养平衡可以减少妊娠并发症,预防新生儿体重过低,降低孕妇和围产儿死亡率.孕妇营养不良(包括营养不足和过剩),会造成胎儿营养素缺乏,导致器官发育不良或发育迟缓,严重者发生流产、死胎或畸形等[3].因此,为保证孕妇营养、预防出生缺陷及提高新生儿身体素质,研究妊娠期食物营养保健具有十分重要的意义.本文通过分析国内外孕妇营养现状及其对母儿的影响,提出各妊娠期的膳食营养指导性建议.
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29262名新生体检肝功异常原因分析
新生入学体检是检查新生身体素质的一项重要工作,为进一步了解吉林大学新入学大学生肝功异常情况,对2010-2014年五年新生体检资料进行总结分析,探讨肝功异常原因,以便及早给予针对性干预。
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大理市金河村成人克山病病情调查
云南省克山病病区,儿童身体素质、健康状况近年来明显增强.学龄前儿童亚急型克山病得到控制,克山病发病大幅度下降.但是病区诊断扩张型心肌病(DCM)病例增多.病区发生的DCM,专家认为绝大部分是慢型克山病[1].为了摸清病情,作者选择了大理病区喜州镇金河村公所点,普查成人克山病病情,调查结果如下.
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自由力量练习对肥胖中老年人体质健康的影响
目的:探讨自由力量练习对中老年肥胖患者体质健康的影响。方法选取蚌埠市老年康复医院55~70岁肥胖患者40例,随机分为实验组和对照组,对照组实施适当的饮食控制,实验组在实施饮食控制的同时进行适当的自由力量练习。8w后观察两组患者实验前、后身体成分、身体机能、身体素质指标的变化情况。实验前实验组和对照组各项指标无统计学差异。结果实验组的BMI、安静心率、舒张压、收缩压、闭目单足站立的改善情况均优于对照组( P<0.05);体重、体脂、体脂%、肺活量、握力、反应时、8-foot up-and-go test、SPPB gait speed time的改善效果更为突出( P<0.01)。结论采取适当的饮食控制同时增加自由力量练习有助于改善老年肥胖患者的体质健康。
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广西60~69岁农业户口居民的身体素质
目的 了解广西经济相对发达地区老年农民的身体素质现状,比较广西和全国老年农民人群身体素质水平的差异,并据此提出相应的锻炼和行为建议.方法 按照国家体育总局颁布的国民体质测定标准手册(老年人部分)对素质指标的测定要求对广西三城市的老年农民进行测定,分析对比数据为2000年国民体质监测报告中的乡村老年的数据.结果 广西老年农民身体素质的各项指标处于正常水平,男女60~64岁组和65~69岁组之间比较均有显著性差异(P<0.01),坐位体前屈和闭目单足站立的测试结果个体差异较大.与全国水平比较,除坐位体前屈能力高于全国水平外(P<0.01),握力、闭目单足站立、选择反应时1和选择反应时2的结果都低于全国水平(P<0.01).素质指标和BMI指数之间没有显著相关性.结论 广西农民的平衡和反应能力均弱于全国水平,建议广西老年农民宜多运动肢体,并预防老年痴呆,丰富饮食结构.
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广西老年人身体素质的调查
目的 了解广西老年人的身体素质现状,为提高广西老年人的体质提供理论依据.方法 用国家体育总局指定的全国国民体质监测专用仪器测定广西60~69岁城乡老年人共1 236人的身体素质,包括:握力、坐位体前屈、闭眼单脚立和选择反应时.结果 60~64岁年龄段男性老年人的握力、坐位体前屈、闭眼单脚立和选择反应时比65~69岁好(P<0.01);60~64年龄段女性老年人的握力和闭眼单脚立均优于65~69岁年龄段(P<0.01),而坐位体前屈和选择反应时没有显著性差异;城镇老年人的握力和反应时比农村的要好(P<0.01);闭眼单脚立和坐位体前屈城乡没有显著性差异.结论 广西老年人随年龄增加身体素质下降明显,城镇老年人上肢肌力和反应能力优于农村,城乡老年人的平衡和柔韧素质差别不大.
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如何提高大学生的体质
人们常说:“智育不行是次品,体育不行是废品,德育不行是危险品。”三句简单的比喻道出了德、智、体这三者辩证统一的关系。想要提高学生的体质,不至于出废品,简单依靠每周三、两节的体育课是不能解决问题的,关键在于依靠经常性的课外体育锻炼活动。
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双益平可治疗老年痴呆症
我母亲今年72岁.从我记事时起,她就一直操劳着.她乐观的生活态度影响着我们兄妹3人的一生.母亲在农村长大,手脚勤快,身体素质一直很好.在农闲时,母亲常会坐在大门旁纳鞋垫,那密密麻麻的针脚和"龙凤呈祥"的图案令我至今难忘.但从2010年10月开始,她的身体状况大不如前,而且总是丢三落四.看着精明干练的母亲逐渐变得木讷,我常会不由自主地流泪.
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健康体检时抽血晕针原因及护理对策
目的 通过对健康人群体检抽血晕针原因进行分析,提出护理对策.方法 根据36例抽血晕针者的临床资料,分别在性别、年龄、是否空腹、是否首次,以及其他伴随性疾病方面进行分析.结果 抽血晕针与体检者年龄、精神因素、身体素质、心理因素及环境、抽血体位、抽血时间、护士言行及操作技术密切相关.结论良好的环境,护士细心的观察,静脉穿刺技术熟练,做好抽血前、中、后的心理护理,消除刺激因素,使晕针发生率降低,提高了护理质量.
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无偿献血不良反应的原因分析及护理
随着国民素质的提高,无偿献血已成时尚.在献血过程中,绝大多数献血者是没有任何不良反应的.有少数人尽管平时身体素质较好,但在献血过程中还会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、皮肤湿冷等症状,这与献血者的生理心理状况、采血环境及采血护士的工作态度和操作技术等多种因素有关.从医学上来讲,这是一种以血容量突然降低及植物神经功能障碍为主的综合征.在采血前、采血过程中及采血后均有可能发生,有的甚至发生于献血后几小时.献全血或机采成分血时都可发生.
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睡前、醒后适量小动作健身效果更佳
近期,美国佛罗里达州医学专家对不同时间的健身进行了比较,结果有点出人意料地证实,睡前、醒后做一些适当的保健动作,比清晨和傍晚的运动可能更具有健身效果.中老年人早上醒后,可以不必急于起床,先闭目养神,然后在床上慢慢做几分钟小动作,对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.新研究成果表明,睡前和起床前进行适度的床上保健运动,能活血化淤、疏通脉络、调节气息、滋养全身器官,有助于保持全天精力充沛,提高效率,而且有利于增强身体素质,有利于身心健康和防衰抗老、延年益寿,还能起到改善失眠的作用.
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把身体当地种
以前我一直认为年轻就是资本,健身离我还远着呢,那是老头老太太的事儿,等退休以后没事的时候再说吧.我平时熬夜到凌晨,一到周末就喜欢赖在被窝里,睡到日上三竿,睁眼就坐电脑前玩游戏.出门也是跟朋友去歌厅K歌,坐在空气污染、噪声超标的包间里,吃着高脂、高热的油炸食品,喜欢"休闲",不爱"健身".身边三个从小一起长大的哥们,和我一样都是三十岁的人了,但是身体素质已明显不如从前.其中一个哥们儿喜欢网游,电脑前一坐就是一天,体重严重超标,心脏不太好;另一个哥们儿则是典型的夜猫子,常年饮食不规律,皮肤黯淡无光,一看就是精神头不足;还有一个喜欢暴饮暴食,什么好吃就猛吃一顿,脾气也特别暴躁,血糖一度达到6.5.而我由于膳食不平衡,生活没规律,又很少健身,体重蹭蹭猛涨,精神极度疲劳.就这样,我们也没当回事.
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绝经后妇女仍然可以享受性愉悦
"有很多中老年妇女都存在这样一个问题,绝经后就没性欲了,阴茎插进去感觉很疼,男人也觉得不舒服,有没有解决这事的好办法.""我有个很要好的朋友,今年52岁,是一政府干部,身体素质很好,只不过他有一个很大的痛苦,老婆绝经后再也不想跟她过夫妻生活了.
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不要陷入衰老传言误区
常有人慨叹,刚到中年身体就开始走下坡,今不如昔,胳膊腿都不如以前好使了;还说,50岁是一个坎,身体素质开始大幅下滑.专家指出,其实未必,人的个体的差异很大,健康的关键在于你自己,人到中年身体走下坡是可能的,但不要轻信那些衰老传言,否则,你会陷入身体衰老传言的误区之中.误区一:人到老年智力衰退常听人说,老了,记忆力差了;人到老年,智力衰退.其实,记忆力差不是老年人的专利,不少年轻人也有这个问题.如果不是疾病导致的“记忆力下降”,完全可以通过一些预防措施,降低老年失智的可能.首先从饮食开始.多项研究显示,那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患早老性痴呆的风险至少增加两倍.
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“身体素质年龄计算器”能测量健康水平
据媒体报道,挪威科技大学运动医学研究中心的科学家发明了“身体素质年龄计算器”,能正确地测量一个人的健康水平。
“身体素质年龄”不同于实际年龄,它能反映出一个人的身体状态。假如你的实际年龄为30岁,但身体所遭受的各种磨损会让你显得更老。研究人员对近5000名年龄在20岁~90岁之间的挪威人的生理数据进行运算后发现,用这种方法预测身体素质年龄的准确度相当高。