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马王堆三号墓文献资料
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小议传统武术与养生保健
中华武术渊远流长,乃是中国传统文化的重要组成部分.论其作用,则技击制敌与强身健体两大内涵并重.从长沙马王堆三号墓出土的<导引图>,就生动地描绘了西汉以前的人们开展保健养生活动的情景.
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《导引图》创运动养生先河
在马王堆三号墓内的《导引图》被发现以前,人们对于古代导引的了解,仅限于部分简略的文字记载和个别的图书存目.从马王堆三号墓发掘的《导引图》,真实反映了我国先民锻炼身体和防治疾病的生动情景,提供了有关导引养生极为重要的实物资料.这幅《导引图》画在一幅高约50厘米,长约100厘米的缯帛上,图中现存44个各种人物,分绘成上下4层,男女各22人,有老有少,个别人像还手持器物.图像以黑色线条勾画轮廓,填以朱红或青灰带蓝色彩.从所绘的人像及所着服饰来看,多为庶民.他们头发整齐盘起或是戴着便帽,脚穿尖角形鞋履或赤足.其中多数人身着褶侉式的无絮短袍,有的着裙襦式衣裳,即单层的连衣裙式服装;或穿短裤短裙.还有少数几位赤裸着上身,与成都凤凰山出土汉代画像砖中的农民服饰基本相同.
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科学的中国气功
一、历史概况气功是祖国的医学遗产,具有民族特色的一种医疗保健运动,它是祖国医学宝库中一颗瑰丽明珠,不但历史悠久,而且群众基础相当广泛.早在1973年在长沙马王堆三号墓出土的文物中绘制的彩色帛画,其中有闭目静坐、双手抱头、弯腰打躬、站立仰天、屈膝下蹲的,形象栩栩如生的各种各样练气功的动作.
