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宝宝有压力的8种信号
英国著名儿科医生芭芭拉·霍华德长年行医生涯中发现,孩子们并非我们想象的那么轻松愉快,他们也和成人一样受到来自方方面面的压力,并且以各种方式表现出来.她的统计数据表明,大约有超过1/4前来就诊的宝贝,他们的腹痛、尿频、头痛等症状都没有器质性的问题,而是因为心理压力引起,根本无需用药,只要进行适当的心理调适,他们的症状就会完全消失.
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真的存在“负卡路里”食物吗?
近日,BBC(英国广播公司)报道,科学研究发现,海带中的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪,对减肥瘦身大有利好.难道海带就是近网上盛传的“负卡路里食物”?吃了可以达到减肥的效果?吃海带可以抑制脂肪?据BBC报道,英国研究人员发现,海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收.当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后,人体对抗脂肪吸收的能力将提升75%.科学家选用面包做实验,发现略微增加藻脘酸盐的含量就能显著降低脂肪的摄入量,科研人员如今准备进行临床试验.但是也有人说,虽然海带的研究成果喜人,但防止发胖好的办法还是少吃.
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肠道病人不宜的健康食品
据英国《每日邮报》报道,在我们体内,胃是使人不得安宁的器官之一.据估计,在英国,患肚子痛、腹部饱胀和绞痛的人有900万,便秘者占人口的12%~15%.1/5人患"肠易激综合症" (简称IBS,以下同),这种常见的功能性肠道疾病指的是一组腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征,持续存在或反复发作.
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40岁后离不开的八种食物
据英国《每日邮报》近报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓.但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化.研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减少7%.所以如果还像20岁时那样吃那么多,你就会开始发胖.不健康的生活方式会导致胆固醇值和血压上升,心血管疾病和糖尿病的风险开始成为进入中年的人们关注的重点.然而下面推荐的8种食物,将有助于40岁以上的人预防这些危险.
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多吃果蔬 功效有四
英国牛津大学临床医学系Riboli及C rowe教授在2011年欧洲心脏杂志上发表了论著,无可置疑地论证了多吃蔬菜水果可大大降低致命性心血管病的死亡率,引起医学界很大震动.他们共统计了313,000名欧洲人,平均年龄54岁,历时8.4年,比较了每天吃蔬菜水果量300克以下、400克、500克以至600克以上者,发现其致命性心血管病的死亡率分别依次递减,大致每多吃100克可降低死亡率5%.吃蔬菜水果600克以上的人群,较不足300克的人群,其致命性心血管病的死亡率下降达22%.这其中可能有人吃蔬菜水果不足300克/天而未发生心血管病者;也可能有人虽然每天吃蔬菜水果多达600克以上而仍然发生心血管病者.因此,我们应该相信,每天吃蔬菜水果600克以上的人群,其心血管病的死亡率比摄食少于300克的人群要减少五分之一.
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油炸薯类:丙烯酰胺的主要来源
近,英国食物标准局对248份食品样品进行检测后发现,其中13种食品中含有的致癌物质丙烯酰胺含量有上升趋势.亨氏、雀巢等许多知名食品公司为此都遭到英国食物标准局的警告.超标品种涉及薯片、速溶咖啡和薄脆饼干等,就连婴幼儿专用饼干也未能幸免.看到此消息的消费者心中不免有点恐慌,因为这些美味不仅是孩子们的爱,而且早已与快节奏的都市生活紧密相连,怎么突然就变成了致癌"杀手"?其实,有关炸薯条、薯片等食品中含有"致癌物——丙烯酰胺"的消息此前就早有报道,并引起了国内外的广泛关注.美国加州曾经对麦当劳、肯德基等连锁快餐店和食品制造商提起诉讼,要求法庭强制它们用警告性标签标明其炸薯条、薯片中致癌物丙烯酰胺的含量.
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看"犀利哥"怎样秒杀网友
从去年7月到今年3月,互联网上先后出现了两个走红网络、让众多网民发狂的名字,一个是"贾君鹏",一个是"犀利哥". "贾君鸭吃饭"在网上出现后,短短五六个小时内被390617名网友浏览,引来超过1.7万条回复,被网友们称为"网络奇迹".今年3月7日,凭借俊朗的面孔、忧郁的眼神、冷酷的气质、潮人的装扮, "犀利哥"也在瞬间走红网络,并且登上英国<泰晤士报>头条.对于虚无的"贾君鹏"和真实的"犀利哥",他们缘何会成为备受关注的"网络红人",我们站在心理学的角度,可以对这一现象进行如下解读.
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星座选夫,错又可悲
口述:寒雪三年前我到英国留学,认识了现在的老公涛.我是双子座,老公是水瓶座.我从小就喜欢看一些与星座有关的书,非常相信命理定律.据星象学说,这两个星座婚配是非常合适的.所以,我一直想找水瓶座男人做老公.加上初到异地,有很多的不适应,涛帮了我不少忙,我也被他的真诚所感动.他也是我所欣赏的那类水瓶座男人.因此,我们顺理成章地恋爱结婚了.
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“无聊”到疯狂
对于无聊的感受,我们并不陌生,一种焦灼的慵懒、无趣无味的麻木感.如今,你常常能看到网络年度流行语——你幸福吗,你有梦吗,你正能量了吗?爆萌、任性等等,这些所谓网络走红词语,都是些无聊之极的说辞;你还能密集听到——低头族,宅族,网瘾,手机依赖症,拖延症等等描述.这些,其是就是英国心理学家总结出的一个现代病名:无聊综合征.却不知,是这个世界疯狂到了无聊,还是这个世界的人无聊到了疯狂.
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网购药品 慎之又慎
如今,网购已经成为一种趋势,药品也不例外.生活在大城市,即使上医院麻烦,但找个药店买药还是很方便的一件事,但为何还有那么多人热衷网上购药?在热衷网购的消费者看来,上网购药不但可免去上医院排队挂号的不便,比起外面的实体药店,一些隐私性较强的药品,如壮阳药等,购买时也没那么尴尬.网上代购境外药可信吗?尝试过在网上找海外代购的杨女士,则是为了省钱.因为家里有肺癌病人,要吃一种叫“易瑞沙”的药物.经病友指点,在网上找人代购印度仿制的“盗版”易瑞沙,每片价格比在国内买进口的英国公司生产的“正版”货便宜十多倍.
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"黑框警示"限制名药?
2010年2月19日,著名的英国药业巨头葛兰素史克(GSK)遭遇"黑色星期五",美国食品药品监督管理局(FDA)宣布,美国的医生不得向哮喘病人提供GSK旗下的平喘药舒利迭;FDA在其声明中表示, "有证据表明,舒利迭将导致哮喘病症状恶化的风险增加,从而导致儿童及成人患者住院概率的增加,在某些情况下,甚至出现了患者死亡的事件".
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使用易瑞沙前需做分子检测
近,不少肺癌患者在网上讨论一种疗效不错的药物:易瑞沙.这种疗效不错的药物在我国却没有成为治疗肺癌的一线用药,这其中有什么原因呢?易瑞沙是一种进口药,昂贵的价格让很多患者望而却步.患者期待我国能自主研发出有同样疗效的国产药物.大家有盼头吗?易瑞沙瞄准非小细胞肺癌易瑞沙(Iressa)是由英国阿斯利康公司开发的一种靶向抗肿瘤小分子化合物(苯胺喹钠唑啉化合物),其化学名字叫吉非替尼(Gefitinib),易瑞沙是商品名.
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给蔬菜做美容
英国有位叫马克的父亲,为了鼓励儿子多吃蔬菜,真是费尽心机.马克初为人父,信心满满地想让孩子健康成长.可儿子奥斯卡出生后,却体弱多病.工作忙碌的妻子没时间照顾儿子,马克只好自己承担下来.马克咨询了许多营养师,他们建议让小孩子多吃蔬菜,这样对身体有好处.可是,儿子不喜欢吃蔬菜.
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“死亡之表”的启示
在网上偶然看到一则消息:据英国《每日邮报》报道,瑞典男子柯尔丁发明了一款“死亡之表”,可预知用户的生死大限.据报道,这款可计算生命倒计时的“死亡之表”尽管与普通的手表外观相同,但其显示的内容却另有乾坤:它是一种可以标记丽种时间的电子手表,一个是正常的时间,而另一个是计算“剩余人生”,可以精确至年、月、日、时、分、秒,以倒计时的方式提醒佩戴者自己的生命还剩余多久.
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征婚启事
初到英国,感觉并不好.大街小巷上贴满了很多牛皮糖式的征婚广告,无论是大型连锁超市,还是小型应急的便利店;无论是送牛奶的餐车,还是搭客的巴士;无论是停车场,还是修理店.
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仅练瑜伽起不了健身作用
如今在美国约有1600万身穿专业瑜伽服进行练习的瑜伽修炼者.不过近英国健身专家、名人的私人教练马特·罗伯茨却称,仅练瑜伽起不了健身作用.运动量远远不够罗伯茨说: "你可能觉得自己很适合上每周一次的瑜伽课,以为这样可以达到健身的目的.其实并非如此.你选择瑜伽的原因,可能只是因为它做起来不是很辛苦."罗伯次认为,练习瑜伽的人都会认为自己在努力挑战一个又一个高难度动作,让身体的每一块肌肉得到锻练,"但你不妨自问,这种运动量够不够?有没有让你心跳加速?你每次运动是否都能够有25分钟到30分钟的出汗时间?总之我对此表示怀疑,因为通常人们会回答我:没有."
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运动:尝试新法益恒久
用音乐激励自己有人习惯在跑步或骑健身车时听音乐,做运动时听音乐不但可以解闷,还可以使运动效果增加两成.适当的音乐选择能够给予运动者更多的动力,帮助运动者暂时忘却疲劳,感觉到放松.每年,国外的各大瘦身杂志和网站总会就受健身者欢迎的运动音乐进行调查,然后列出不同的播放清单.其实,音乐帮助运动是有科学依据的.英国布鲁内尔大学运动心理学的专家卡拉吉奥吉斯,就音乐对运动的影响效果这个课题进行了长达20年的研究.
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产后健身三注意
依照习俗,产妇在月子里不可下床活动,在饮食上也有不少禁忌,如禁食一些像水果和某些蔬菜、豆制品等"凉性"食物.相反,推崇一些食物如姜、枣、红糖、鸡、鱼、猪脚等.而美国、英国等西方国家则主张在食物品种选择上与孕前相似,主张多吃蔬菜、水果,产后尽早下床活动,做康复体操和其他有氧锻炼.其实,良好的产后恢复,除了需要充足的休息和合理的饮食外,更要配合科学的产后运动.
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顽固性失眠:警惕不安腿综合征
早在1685年,英国医生Thomas Willis曾经描述:“当这些人躺在床上准备睡眠的时候,上下肢的肌腱跳跃抽动,肢体的每一部分都不安地抖动,就像他们处在巨大的痛苦之中一样.”我们在现实生活中也经常碰到这样的情况,有些中年人长期失眠,折磨他们的是双下肢的肌肉深部难以形容的不适感,有的感觉像虫爬或瘙痒,有的感觉酸胀或麻痛,在休息时出现,特别是在夜间坐着或卧床时明显,有些人不知双下肢放在什么地方才感到舒适,总是找不到一个合适的体位,因此经常是在床上碾转反侧,不能入睡,越在深夜越明显,下床来回走动可以减轻不适症状;症状严重者白天也出现双下肢的不适感.
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除了钱,他们什么也没有得到
英国举办抽彩发奖已过100年,不知有多少人梦想暴发成富翁,月月买彩票.有极少数幸运者中了奖,一夜间变成了富翁.他们家庭发生了巨变,人际关系突变,内心世界也变得十分复杂.英国记者亨特·艾金德跟踪并深入采访了一些中奖者,收集了不少第一手的素材.