健康长寿像修女一样生活

位于美国明尼苏达州曼凯托的古德康瑟尔圣母修道院可是个不同寻常的地方,这里可以被视为大脑科学的实验基地.针对在此生活的75岁--105岁长者进行的一项研究,让人们发现了更多的让大脑保持活力和健康的方法.这项"修女研究"是肯塔基大学研究早老性痴呆症专家戴维·斯诺登主持的,研究对象是678名1991年入会的天主教修女.这些修女出奇的高寿,其中有7位百岁或年逾百岁的老人,而且很多人看起来今后也将高寿.这与她们简单、行善的生活方式有关.她们不喝酒、不吸烟、生活平淡、过集体生活、有精神信仰、性情平和、饮食健康而有节制.

美国人编创的伸展法

如果您局限于一个地方达数小时,伸展动作可以帮助您避免肢体僵硬并保持活力;此外,伸展动作是在任何空闲时间,任何地方都可操作的健身方法.

50岁后如何保持活力

50岁开启了新的人生旅程,这之后,身体需要更多的关注和呵护.如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?本文从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找佳的年轻秘籍.1.多晒自然光,调节生物钟.拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人容易出现失眠的状况.对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用.忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养成规律作息的习惯,按时定点睡觉.同时,对睡眠时的光线和温度以及噪音都要提前做好准备,因为50岁后,对这些因素的干扰会更为敏感.

中医药继续教育是中医药事业发展得到保障并保持活力的重要途径——在全国第二届中医药继续教育论坛暨继续教育分会2008年年会幕式上的致辞

尊敬的各位领导,各位专家,各位来宾:今天,"第二届中医药继续教育论坛暨继续教育分会2008年年会"隆重举行,我谨代表中华中医药学会,表示热烈的祝贺!向至力于中医药继续教育工作的各位同仁,致以崇高的敬意!

好的饮食让您的春游之旅活力充沛

这次请来的专家是北京空军总医院营养科主任刘东莉,她会告诉您旅途中应该怎么吃才能让血糖既平稳又让您从始至终保持活力充沛.

供肝的保存

安全有效的供肝保存是肝移植成功的先决条件,保存目的是使离体缺血的肝脏保持活力,以完成运送、供受体配型及手术.肝脏是生命支持器官,移植后必须立即恢复功能,所以对保存质量要求很高.

回顾与展望

温故而知新,于新年伊始总结刚刚过去这一年来的工作情况,以期指导未来事业的发展,是使我们的杂志始终保持活力,兴旺发达的老传统.回顾2008年,中华神经科杂志在编辑委员会全体成员、审稿人和编辑部的共同努力下,在各位作者和读者的热情支持和鼓舞下,胜利地完成了出版任务,保持了全国神经科同道心目中公认的权威杂志的水平.总结过去的一年,本刊在实用性、可读性、指导性和来稿覆盖面等方面都有很大的进步.

文化:连接企业和消费者的纽带

企业的形式一旦确立,企业文化就开始存在,并随着企业发展而生生不息.它是企业为了求得生存与持续性发展而适应环境的方式和价值规范,更是组织得以生存和延续的生命线与保持活力的源泉.

预防前列腺肥大症的食疗法

前列腺是男性身体中的重要组织之一.正常前列腺的体积仅有一个栗子那样大小,它位于膀胱下面并包裹在尿道周围.前列腺能分泌前列腺液,在射精时则和精子混合在一起构成精液,使精子保持活力与游动性.新研究表明,前列腺有助于人们产生性交高潮和快感.医学家认为,如果没有前列腺的帮忙,人类就不能顺利繁衍后代.所以前列腺具有无可替代的重要生理作用.

健身防老的功能训练

我们无法抵抗岁月荏苒，不过拥有健康的体魄，就能在老年时保持活力和独立性，继续在家庭与社会中贡献。预防老化，除了要有健康饮食、适量运动与正常作息外，平日对身体机能的训练，更是不可或缺的。

1例肾移植术后出现多种并发症患者的护理

将身体的某一部分(如细胞、组织、器官)通过手术或其他途径移到同一个体或同一个体的特定部位,而使其继续生存的方式,叫移植.用手术的方法将整个保持活力的器官移植到自己或通常是另一个个体体内的某一部分,叫做器官移植.顾名思义,用手术的方法将同种异体肾脏移植到受者体内,代替已丧失功能的肾脏使肾脏恢复血液供应并能发挥功能,叫做肾移植.我科于2004年9月收治1例肾移植术后患者,住院后先继出现不典型急性排斥反应、自身免疫性溶血、巨细胞病毒感染等并发症.经过积极有效的救治患者安全转归,移植肾功能正常,随诊3年患者目前状态良好.现将术后并发症的护理方法和体会报道如下.

测测你是否气血不足

中医认为,一个人健康的标准就是气血充足.所谓“气”,是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能.“血”一是指流动在脉管中的血液,二是指与“气”同在的运行载体.中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛.气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病,保持健康.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大,眼睛干涩,眼皮沉重,都代表气血不足.

女人食补延缓衰老

俗话说,药补不如食补.我们经常可以听到营养专家在说,在日常饮食中注意营养的合理搭配就能很有效的缓解女人的一些大大小小的毛病,从而保持活力延缓衰老.

性满足绝不能等着“天上掉馅饼”

我们已经听到许许多多的让人们耳朵起茧子的论述,告诉我们如何让两性关系长久地保持活力,激情永驻.那些老生常谈的内容无所不包:安排好亲密时刻的日程表、学习和掌握丰富的性技巧、角色扮演、销魂内衣、脱衣表演、经常变更环境布置、不断更新性幻想、添置性玩具、变化做爱地点、献花送礼…….

胡静:美食家的瘦身秘籍

"减肥"、"塑身"、"保持活力",是女人一生都要面对的问题.保持魔鬼身材,有哪些秘密法则或者黄金定律?不吃肉?不吃甜点?不吃主食……不吃饭?在我这里,美食家也是瘦身大王.我的瘦身秘密

你的气血充足吗?

背景早知道我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?所谓"气",是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能.而中医所说的"血"则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的"血液",具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与"气"同在的运行载体,中医有句话叫"气为血之帅,血为气之母",气推动血的运行,血濡养气的充盛.

Epi-LASIK术后应用不同透氧性角膜接触镜对角膜上皮愈合的影响

Pallikaris等[1]提出了机械法准分子激光上皮下角膜磨镶术(epipolis laser in situ keratomileusis,Epi-LASIK).Epi-LASIK制作完整而保持活力的角膜上皮瓣十分简便,避免了乙醇的刺激作用和制作上皮瓣带来的一些并发症,术后haze程度轻[2],但无法避免术后角膜上皮愈合慢及轻微疼痛的缺点,术后需用绷带式角膜接触镜保护角膜上皮瓣.本研究通过Epi-LASIK术后应用2种不同透氧性角膜接触镜,比较其对角膜上皮愈合及主观不适的影响.

强身健体无定法

“玩”出天性中医上说“动则生阳”,对于老人来说,经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法.然而在生活中,有不少老人在运动时伤了身体.前一段时间我接诊一位扭了腰的患者,原来这位老哥晨练时看有人玩呼啦圈,觉得有意思,自己也想试试,结果不小心扭伤了腰.老年人没有必要非得追求像呼啦圈、踢毽子这类的时髦运动.因为老年人的运动并非在于动,关键在于兴趣.只有在兴趣的基础上运动才是完美的健身.有些人喜欢玩健身球、揉核桃,玩这些东西既能在心理上得到满足,又有行气活血的功效.如今不少老人喜欢放风筝,一边呼吸着新鲜空气,一边锻炼着身体,还陶冶着情操.因此,老年人要选择合适的、自己又喜欢的运动并量力而行,不仅能锻炼身体,还能收获好心情.

布拉里:胡椒粉保持活力与健康

健康牙体预备后牙髓症状的相关研究

全冠修复的健康牙体预备过程中的各种刺激,不可避免地对牙髓会造成不同程度的损伤,现对牙体预备前、牙体预备过程中及牙体预备后影响牙髓并发症的相关因素进行分析,目的对临床发生的操做方法进行指导和规范,讲将牙髓损伤率降至生理修复范围内.全冠修复已成为临床修复的主题,被广大患者接受和认可,但全冠修复需磨除全部牙釉质和部分牙本质,外界温度、物理、化学及机械刺激均可通过开放的牙本质小管刺激健康的牙髓,引起牙髓反应.轻者出现牙髓充血及敏感,重者可导致牙髓炎.基牙如能保留健康的牙髓,可以使牙体保持活力,延长使用寿命,提高使用质量.因此,牙体预备中如何保护牙髓,应受到临床医生的高度重视.本文就全冠修复牙体预备过程中影响牙髓健康的相关因素进行综述.