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运动让女人更年轻
我从小就是一个运动爱好者,只要能够接触到的体育运动,我都能达到业余等级标准,比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动;长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目,以及游泳,甚至投掷这种很冷门的运动,我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次.运动对我来说一点都不陌生,也不神秘.
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儿童髌骨袖套状撕脱骨折误诊分析
我院自1994～2003年共诊治7例儿童髌骨袖套状撕脱骨折,有4例首诊时误诊,现分析如下.1临床资料7例年龄8～12岁,均为单侧损伤,跳高、跳远伤3例,自台阶跳下摔伤2例,下楼时摔伤2例,均为下极撕脱骨折.4例首诊误诊中1例以软组织损伤非手术治疗,2周后患儿仍伸膝无力,复诊时发现;3例首诊因X线片显示骨折块小以简单骨折石膏固定,1周后复查时确诊.
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射频热凝术治疗儿童腰椎间盘突出症一例
笔者于2008年12月,行射频热凝术治疗儿童腰椎问盘突出症1例,报告如下.1 病例报告患者男性,12岁,学生,因腰及双臀腿痛1周入院.患者1周前参加运动会跳远后出现腰部持续性酸胀痛,向双臀、双大腿后侧、双小腿后侧放射,伴双下肢后侧麻木感.
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田径运动员股后肌群拉伤的诊治
股后肌群拉伤是田径运动员的常见病之一,尤其多见于跳远和短跑两个项目.一旦发生股后肌群拉伤则会影响其专项技术训练与比赛成绩.
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高水平跳远运动员髌腱断裂修复重建及康复1例报告
髌腱断裂是临床上较少见的严重膝关节运动性损伤,主要是在髌腱慢性损伤的基础上,股四头肌强力收缩所致,多见于青年运动员.关于急性髌腱断裂的手术方式、术后康复以及预后,不同专家有不同的经验,但体育相关工作者对运动员此类伤后的运动生涯多抱悲观态度.本例患者手术治疗后逐步康复,随访4年,治疗、康复效果良好,比赛成绩逐渐提高,达到运动健将水平.现将该患者的治疗康复情况报道如下,为该类损伤的治疗、康复训练提供参考.
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对普通高校体育教育专业大学生跳远助跑准确性的研究
本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对普通高校体育教育专业大学生跳远助跑准确性进行了研究.结果 表明:1)影响普通高校体育教育专业大学生跳远助跑准确性的因素有助跑技术水平、心理因素和外界环境因素.2)通过实验,实验组和对照组的助跑准确性与实验前相比都有明显的提高(P＜0.05).且实验组高于对照组.3)采用固定助跑距离、启动方式、助跑节奏、心理训练,对助跑准确性的提高较为显著.
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房性心动过速伴P'波电交替1例
患者男性,14岁.2005年某日突发心悸,持续2～3min又突然缓解.以后每月发生1-2次,长可持续4h.上课、晚自习、跳远等时易发生,有时出现吸气时心率加快,呼气时心率减慢.静注A'I'P或深呼吸心悸可终止.平素身体健康,无心脏病史.心悸发作时心电图呈窄QRS波心动过速,心率193次/分,P'ⅡIⅢ、avF倒置,R-P'>P'-R,P'-R间期0.14s.查体:心、肺、腹部无异常体征.体表心电图示:窦性心律不齐,心率86次/分,偶发房性期前收缩.超声心动图示:未发现心脏结构性异常.
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佳健身运动——有氧运动
生命在于运动,而健康来源于科学的运动.专家指出,运动也要讲科学,不是运动量越大、越剧烈,时间越长就代表对健康越有益.百米赛跑、跳高、跳远、投掷、举重等强度大、爆发力强的体育运动为“无氧代谢运动”.这种无氧运动由于速度过快,爆发力过猛,人体内的糖来不及经过有氧代谢而不得不通过“无氧供能”,这会使得在体内产生过多的乳酸,极易导致肌肉疲劳,肌肉酸痛,它是对人体力量与速度极限的挑战与突破,但不利人体的健康.
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运动员跳远过程的力学分析
目的探讨如何使跳远运动员提高成绩的有利动作.方法对运动员跳远过程进行力学分析.结果运动员的成绩得到提高.结论通过力学分析,认为跳远成绩取决于运动员的佳起跳角和初速度及空中的有利动作.
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“小柱燃灯法”让我延年益寿
本人不相信命运,凭借持之以恒的健身运动,换来了强健体魄.小时候,奶奶告诉我:我家祖上五代没人活过花甲.什么原因呢?因为从爷爷到我,这三代人都患有肺结核.我6岁时就患了肺病,因家贫无钱医治.那时我瘦得像只猴,特别爱好运动:单扛、双杠、跳高、跳远、跑步、翻筋斗,全是我的长项.
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运动防护不当伤病找上门
膝部损伤 膝关节是支撑全身的部位,因而也是容易受伤的部位,无论是足球、篮球、排球等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响.这是因为大部分运动都会有膝关节的屈伸和旋转的动作,这些动作会加速膝关节相关软组织的磨损.日常生活中的下蹲、站起,以及一些适合老年人的健身活动也会增加膝关节的承重力,导致膝盖磨损.
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养生经就是漂亮经
长跑小秘诀漂亮老太太孙树侠说,自己活到69岁,身体越来越好、皮肤皱纹很少,和运动有着密不可分的关系.如今已是营养界大师的她,曾经是一名优秀运动员,省里跳伞第二名,国家射击三级运动员,跳远的成绩也不错……这些经历让她的身体素质一直不错.“知青返城时,我被安排在中国农科院的原子能所.农科院的第一次全院运动会,我报了个3000米长跑,没想到还没跑,所长就给我泼了一盆冷水:‘瞧你个林黛玉样儿,到时候可别让我上跑道去抬你!’比赛那天,好多人都穿着钉子鞋,我没穿,长跑不能穿钉子鞋,这是常识.起跑的哨声响了,所有人都像离弦的箭一样冲出去,我跑得很从容.
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外伤致双下肢深静脉血栓形成1例
外伤致肢体深静脉血栓形成(deep vein thrombosis,DVT)在法医检案中少见报道,本文作者曾遇1例,现报道如下.1案例资料王某,女,19岁.1993年10月24日在学校练习跳远时,因跳出沙坑外的水泥地致臀部着地受伤.X线片示尾1、骶5椎体脱位成角.
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跳远技术结构及训练手段的生理学分析
实践证明,决定跳远成绩的高低有诸多因素,如助跑、助跑与起跳的结合、起跳角度、空中动作、落地技术及跳远的能量供应等.在合理掌握跳远技术结构的基础上,提高跳远成绩的关键是合理利用ATP-CP系统的供能特点,并通过科学适当的训练方法提高人体内磷酸原系统的储量.
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宝宝“促高运动”专业指南
促高运动的3点提示首先要提醒父母,不是所有的运动都有促高作用,有些项目甚至对宝宝身高的增长不利,如负重运动、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等等.有益的促高运动:1.弹跳运动:如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等,通过牵拉肌肉和韧带,促进四肢生长.2.伸展运动:如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,可刺激骨骺软骨增生,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展延长.3.全身性运动:如体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的生长.
