让快乐多些,再多些

几千年前,贤明的老所罗门王有句格言:"快乐的心情有如一剂良药,破碎的心却吸干骨髓."现代心理学称乐观情绪为积极心理、正性情感;称悲观情绪为消极心理、负性情感.

莫忘愉悦的保健价值

几千年前,贤明的老所罗门王有句格言:"快乐的心有如一剂良药,破碎的心却吸干骨髓."现代心理学称乐观情绪为积极心理、正性情感;称悲观情绪为消极心理、负性情感.

胎教不当毁了宝宝

我国自古以来就很重视胎教,历代文献都有让孕妇多看美景,常听悦耳的音乐,多接触各种美好的事物,尽可能保持愉快乐观情绪的告诫.让胎儿间接地接受胎教,能促使胎儿在母体内健康地生长发育.古人的这些论述无疑是正确的,即使在今天看来也非常合乎科学道理.

痛经不要怕，预防加调理--好气色找回来！

痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，除小腹胀痛外，常见的症状还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等，有甚者还会出现呕吐现象。女性体质属阴，不可以贪凉。保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。

人老『性』不老

适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老.当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程.虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等.

俗言俚语话养生(二)

恼一恼,老一老;笑一笑,少一少[俗语本义]经常烦恼缠身、怒气不消的人,容易衰老;经常情绪乐观、笑容满面的人,就显得年轻.也有将前后次序颠倒,用作"笑一笑,少一少;恼一恼,老一老"的.[流行示例]明·顾起元《客座赘语》:"南都闾巷中常谚,往往有粗俚而可味者,漫记数则,如日:‘恼一恼,老一老;笑一笑,少一少."吴晓洋《中国养生文化的完善》:明·胡文焕的《类修要诀》则以警句和格言形式,总结出了许多重要的养生方法,如其中的《养心要语》谈及情志调摄的养生作用时写到:‘笑一笑,少一少;恼一恼,老一老;斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖.'不仅语言平易,朗朗上口,而且形式也很活泼,极易为大众所接受."萧源锦《从夫妻吵架所想到的》:"古人说:‘笑一笑,少一少;恼一恼,老一老.'外国谚语说:‘一个小丑进城,胜似名医诊病.'这就表明心理卫生比生理卫生更重要,长期保持乐观情绪有利于身心健康."

食物的作用

排毒性好的20种超级食物地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶、萝卜叶、川七、酸奶、醋.认真改变吃的习惯(少吃酸性食品,改吃碱性食品),每天吃绿藻,喝菱角汤,保持乐观情绪加上每天适当的运动,会使肿瘤萎缩.

国境卫生检疫监测传染病病种确定及其管理办法的研究

1 背景二十世纪中叶以来,世界上普遍存在一种乐观情绪,认为人类已经赢得了对传染病斗争的胜利,天花已在世界范围消灭,一些长期威胁人类健康的传染病如鼠疫、霍乱、伤寒、乙脑、白喉、百日咳、脊髓灰质炎等已经有效控制.人们似乎认为,曾给人类带来深重灾难的瘟疫将仅仅是在记忆中的魔影.然而,自1973年以来,新出现的病原体及相关疾病已达30多种,一些已得到控制的传染病又以抗药菌(虫)株的形式重新肆虐人间.

系统性红斑狼疮病人的心理护理

系统性红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病,有多系统多种脏器的损伤;病程多伴有反复发作与缓解交替现象.因此,临床上病人往往会表现出忧郁、悲伤、多疑、自卑的现象,因此,护士应从心理护理方面,从各种护士角色的角度与病人谈心,举例实教,鼓励帮助病人保持乐观情绪、增强战胜疾病的信心,从而使病人主动配合治疗,以提高治疗效果和预防复发.按照病情为病人做出院指导,从护理技术、药物知识、疾病的预防和心理健康进行多方面的指导,并指导病人家属对此类病人要定期到医院进行检查,预防复发和并发症.

苦黄汤灌肠治愈溃疡性结肠炎1例

林某,女性,35岁,福州电信局工人.2004年经省立医院肠镜检查确诊为慢性溃疡性结肠炎,服用过抑氮磺胺吡啶、强的松等西药,症状仍反复发作.2008年3月1,日初诊,大便日行3～4次.便中夹脓带血,肛门灼热,里急后重感,伴有腹痛,面色晦暗,形体消瘦,舌质紫,边有瘀斑,脉弦数.脉症合参,属于中医"痢疾"、"肠癖"等范畴, 治宜活血化瘀, 清热解毒.放取苦芡汤灌肠治疗.药用苦参20克、大黄10克、金银花20克、地榆20克、败酱草20克、桃仁20克、红花10克、赤芍20克、白芨20克等中药,水煎浓缩为200ml,每晚睡觉前保留灌肠一次,药液必须保留1小时以上.治疗期间,该患劳逸结合,保持乐观情绪,饮食以清淡为主.患者经治疗1个月后,症状逐渐好转.然后继续采用上方,隔日灌肠1次,连续治疗2个月诸证基本消失.

21世纪中西医结合的方向与任务

1999年夏,我曾以<21世纪的中西医结合>为题表达了我对21世纪中西医结合发展的一些看法[1].转眼之间两年已经过去,我们已经跨入新的世纪.不断传来的新信息使我们受到鼓舞,乐观情绪不断增强.但展望未来也深感任重道远,有待于进一步统一思想,明确方向和任务,持之以恒,使中西医结合以更快的步伐不断前进.

轩岐精言（19）

平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆。
　　中风之证，多由肌体积损正衰，脏腑失调，阴阳偏盛，气血逆乱所致。而中风在发病前都会有这样或那样的征兆，如气血运行不畅，手指麻木、眩晕、头昏等。元代名医罗天益在其《卫生宝鉴》中记载道：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”而清代王清任也在他的《医林改错》中记录了三十四种中风前期症状，其中就包括眩晕、手指麻木、耳中无故有风响，睡觉流涎等多种症状。当然，随着医学的进步，人们发现手指麻木也不一定就会发生中风，但对中老年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加注意，如果出现以上的征兆，应及时加强预防措施。如饮食不宜过量，少吃油腻荤腥；经常保持乐观情绪，恬淡无妄，清静内守；及时服用药物预防治疗等，这样就可以减少中风的发生。

乐观情绪有益身心健康

老年人能够经常保持良好、稳定、乐观的情绪是十分重要的.因为乐观情绪是身心活动和谐的象征,是心理健康的重要标志.不良的情绪,有害的心理因素,是引起身心疾病的主要原因.所以,人若要长寿,必须保持乐观情绪.

老年人如何保持浓厚的『性』趣

人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失.适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老.

美国:乐观情绪增强免疫力

奥运后别失落

北京奥运会使全国人民的乐观情绪空前高涨,数年来,中国、北京一直是举世瞩目的焦点.人们在这种关注之下,对生活充满了憧憬.

秋分时节调补法

今年9月23日为秋分,秋分是昼夜时间相等的节气.此时,人们的养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”.精神调养主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气.体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,使人心旷神怡,所有的抑郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一剂良方.

寒冷冬季 当心胃出血

冬季如何更好地保护胃呢?●保持愉快、乐观情绪.现代医学证实,胃溃疡(包括胃出血、胃穿孔)是一种典型的"心身疾病",心理—情绪—社会因素对发病起着极其重要的作用,因不良的情绪刺激会导致内分泌紊乱,加重胃溃疡和胃出血.所以,我们应讲究心理卫生,保持愉悦的心情.同时,合理安排作息时间,注意劳逸结合,保证充足睡眠.

愉悦心情助治疗

医学心理的研究表明,消极的不良情绪会抑制人体的抗病能力,而积极的乐观情绪,会增强人体的免疫功能,加速患者的康复过程.比如对于手术后的恶性肿瘤患者,乐观的情绪可以延缓甚至抑制癌瘤的生长,减少放疗、化疗的副作用,从而延长病人的生命.

多事之秋养生宜“五调”

秋季昼热夜凉,气候变化大,若不注意养生保健,容易患病或旧病复发.这就要求人们适应秋季气候变化,按照“养收”原则,全面调理,以求养阴防燥、润养五脏之功效.一是要调节情绪.秋季日照减少,气温渐降,草枯叶落,花木凋零.人们容易触景生情,产生苦闷与垂暮之感,这样会加速生理衰老甚至诱发疾病.秋季养生应以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要,解除烦恼,淡泊名利.