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成年男子当知保精涩气 为每个男子祛病长寿奠下牢固的基石
保精的意义在科学发达的今天,人们普遍认识到性行为与身体健康的关系.但讲到性生活,作为一个男子,就免不了要泄精.可是这生殖之精,对男人来说又是何等的重要!中医学认为,肾精是生殖之本、生命之根,保精涩气为养生第一要义.因此,过去练武的人对生殖之精是非常珍惜的,要使武艺高强,达到超凡的地步,是一定要保精不泄的.
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肉苁蓉临床应用琐谈
肉苁蓉,<吴普本草>谓甘温、酸咸无毒,入肾、大肠经.<本经>曰:"主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕".<别录>谓:"除膀胱邪气,腰痛,止痢".<日华子本草>谓:"治男子绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血遗沥,带下阴痛."笔者临证近30年,常应用此药治疗多种疾病,疗效较佳,兹简介于下.
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珍贵蔬菜——山药
山药性平、味甘、无毒.<神农本草经>谓之"主健中补虚,除寒热邪气,补中益气,长肌肉,久服耳聪目明",<日华子本草>说其"助五脏,强筋骨,长智安神,主治泄精健忘",<本草纲目>认为,山药能"益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛",现代医学研究发现,山药富含人体所需的多种氨基酸及20多种营养和保健成份.
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房事"四四玉律"刍议
在2005年第12期本刊上,笔者曾在陋作中谈到"数交一泄",以及道教养生家、巴马老寿星"四交一泄"的规律.有读者追问,几日一交才算合适呢?毕竟先有交,后有泄呀!这个问题问得好!中外性学家对此论及不多,大致有以下5种.第一种,《素女经》指出:泄精的间隔应随年龄的增长而延长:20岁4日1泄,30岁8日1泄,40岁16日1泄,50岁21日1泄,体弱者行房间隔延长1倍.第二种,《玉房秘诀》认为:20岁2日1泄,30岁3日1泄,40岁4日1泄,50岁5日1泄,60岁以上闭精不泄,所荐频率太高.第三种,《千金方》提出了两个方案:方案一是平均主义的1月2泄,1年24个节气24泄;方案二与《素女经》大同小异.三者均无"人年×者,×日一交"之类的提法.也许中国古代的性学大师们知道,未经修炼"数交一泄"是不可能的.既然每交必泄,故言"泄"足矣,何必言"交"呢?第四种是一位美国性学专家提出的:性爱频率N=年龄的十位数×9.照此推算,20几岁的N=2 × 9=18=10+8.这就是说,10日里过8次性生活.同理,50几岁的N=5×9=45,即40日里过5次性生活.第五种叫2N法(N为年龄的十位数):例如,20几岁的N=2,2N=4,故4天1泄.由此可推:30岁8天1泄,40岁16天1泄,50岁32天1泄,60岁开始64天1泄或闭精不泄.请注意,这里的1泄即指1交.
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手淫
手淫有与淫秽物品同样的问题,我们都知道它指什么,但是,我们很难给它下一个准确的定义.虽然手淫的词义经常是从"用手泄精"或"刺激生殖"衍生而来,但身体的许多其它部分以及无生命物体也能够引起泄精或刺激生殖器.
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山药滋补药膳
山药是药食同源的滋补佳品,性平,味甘,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益肾固精等多种功效.据《本草纲目》记载,山药具有“益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘”等功效,对身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、盗汗、妇女带下、尿频有较好的食疗作用.《本草经读》记载:“山药能补肾填精,精足则阴强……凡上品俱是常服食之物,非治病之药,故神农另提久服二字.”这里给读者朋友介绍几款山药的滋补药膳,供选用.
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金贵的精子有八怕
精液是由睾丸所产生的精子,分泌物和生殖管道腺体混合而成.一个正常男子每次排出的精液只有3～5毫升,而90％以上是精浆.可见其中的精子十分金贵.精子有八怕一怕频繁.有些男青年手淫频繁,连续几天手淫泄精,甚至一无几次排精,使精液量显著减少.虽然人体产生精子、精浆的能力很强,一般1～2天即可补足,但射精过频,也会供不应求.少数男子纵欲过度,性交频率过高,这是十分有害的.房事过频能导致阳痿,也能使每次射精所含的精子量减少.
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色不迷人人自迷
性爱,是人类延续种群的自然本能.禁之,则有害健康,但纵之也会损身折寿.根据半马鞍形泄精规律的要求,只有适龄,适时,适应,适量,才可怡情畅兴,健身延寿.<聊斋志异>中有不少从心理、情理、伦理和哲理等方面阐发性爱故事;其中以<董生>一篇尤为精彩,在文学和养生学意义上颇有价值.<董生>说的是青州董遐思、王九思两个书生,沉迷女色,结果,一个魂归西天,一个死里逃生.
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男性射精的生理学机制
男性射精生理学机制十分复杂.正常的射精活动有赖于精神、神经、内分泌和生殖器官解剖生理的完整性和协调性. 下丘脑对于射精起着主要的作用, 射精活动受到脑内儿茶酚胺系统和5-羟色胺系统的调节, 前者为射精的激活系统, 后者则为射精的抑制系统. 泄精、射精和射精时尿道内口闭锁均由交感神经, 特别是以α-肾上腺素能受体机制调节, 这是射精障碍治疗上的重要依据.
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精液三问
精液的"多与少"一个男人,从第一次遗精起到生命的终止,体内一直存在着精液,一个人的精液多少是无法计算的.只要功能正常,精液就会源源不断地分泌,所以精液不会枯竭.虽然人体产生精子、精液的能力很强,一般泄精后5～7天即可补足,但射精过频,还是会发生"供不应求"的局面,这种情况造成的精液过少,当然不是疾病,也不必担心,延长排精间隔时间就会不冶而愈.
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遗精的体育疗法
男孩子到了十四五岁,有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象,这就是遗精.遗精是一种正常的生理现象,是男孩性发育逐步趋向成熟的标志.遗精只要不是频繁发生.对健康不会产生影响.但是,遗精过于频繁,比如1～2天就有一次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了.频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康.体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效,下面介绍几种简便易行的方法.
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獐宝提取物对改善儿童生长发育功能的观察
獐宝是鹿科动物幼獐(Hydropotes inermis Swinhoe)在哺乳期吮吸獐奶后,在胃中凝结而成的乳白色奶块.据《本草纲目》记载:獐肉能补益五脏、獐骨主治虚损泄精.
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补肾起阳韭菜子
韭菜子,为韭菜的干燥种子.于秋季果实成熟时采收,晒干后除去杂质即可.作为传统的壮阳固精药,韭菜子历来受到医家的重视.《名医别录》说,韭菜子“主梦泄精,溺白”;《日华子草》载,韭菜子“暖腰膝”;《本草纲目》指出,韭菜子“补肝及命门,治小便频数,遗尿,女有白淫白带”.
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莲子具双向调节肠胃功能有效治疗便秘失眠之研究
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子,主要出产于我国湖南、福建、江苏及南方各地湖溏之中,一般秋天收集晒干.其药性甘、涩、平,归脾、肾、心经.据本草纲目记载,莲子主五脏不足,伤中,益十二经脉血气,止渴去热,安心止痢,治腰痛及泄精.
