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益友畅谈快我心身
清代著名画家高相轩的<十乐>养生经验中亦介绍了"畅谈之乐",他说:"田间把锄,劳而歇于地头,与野老田夫纵谈天下世外事,或测天气晴雨,或卜年景丰歉,坦荡畅谈,其乐陶陶."说明在人与人之间建立良好的友谊,在朋友之间开展有益的谈心活动,有益于人们的身心健康.
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益友清谈
宋代陈直<寿亲养老新书>把"益友清谈"列为养生"十乐"之一.清代著名画家高相轩的<十乐>养生经验中亦介绍了"畅谈之乐",他说:"田间把锄,劳而歇于地头,与野老田夫众谈天下世外事,或测天气晴雨,或卜年景丰歉,坦荡畅谈,其乐陶陶."说明在人与人之间建立良好的友谊,开展谈心活动,有益于身心健康.
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暴雨频发伤身护好身体关卡
今年,我国各地多发暴雨,如南方江苏、湖南等地遭遇暴雨袭击,中央气象台持续发布暴雨黄色预警.雷雨天存在着一些健康隐患,让我们学几招对抗它!多备一双鞋雨天不断,凉鞋拖鞋纷纷被派上用场.很多女性雨天穿拖鞋,一段时间过后,就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状,这是因为脚底受凉所致.为避免以上情况,好要有一双备用鞋.如果是步行或乘公共交通工具,好穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子.
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灯影里的西塘夜
我以为无论做什么只要能够"醉在其中",必能助人忘却烦忧,身心放松,也因此能够称其为完满的体验.对于我,旅游的次数不多,水乡去得也不多,只一次西塘行,令我醉在其中.古镇水乡景西塘,又名胥塘,"依水成街、因河成镇",是伍子胥"引胥山以北之水凿塘"古镇占地面积1平方公里,古镇区9条河道纵横交织,将古镇分为8个区块,在其中有27座古桥将市镇连通.无论春夏秋冬还是阴晴雨雪,古镇始终呈现着醉人的水乡风情.我们去时已是隆冬,所幸天气晴好温暖的艳阳下,人、水、舟、桥交织相融一人家在水中,水上架小桥,桥上行人走小舟行桥下,桥头立商铺,水中有倒影.远眺白墙墨顶、舟影波光,恰如一幅淡彩的宣纸画;近看廊棚苍老,弄堂幽深似乎进入了久远的历史……
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一年风雨又逢春
『几处早莺争暖树,谁家春燕啄新泥』.《中医药文化》杂志在去年春天既是更名也是创刊,经过一年的风晴雨雪,现在又迎来了一个春光明媚的新年.
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春季容易发生的疾病
大地回春,万物复苏.然而从健康角度来看,春天也是个"多事之春"舂春季气候时冷热,晴雨反复无常,早晨还是阳光明媚,春风送暖,下午却寒风乍起,气温骤降此时易引起人的身体不适而诱发各类心身疾病,尤其要重视下列疾病的防治.
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五味晴雨健康
有些人喜欢吃辣,有些人爱甜.虽然口味干差万别,但所有的味道却都是由酸、甜、苦、辣、咸这5种基本的味道组成的.这5种味道,不仅是人类饮食的重要调味品,用以促进食欲,还是人体不可缺少的营养物质.祖国传统医学向对这五味食品,有着颇为深入的研究.
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以度假心情过日子
塔莎是美国儿童绘画作家,以92岁高龄离世,那一刻她在朋友和孩子们的围绕中安详地合上眼睛.塔莎长期生活在佛蒙特乡间,老房子,小动物,堆满落叶的庭院,不远处散发清芬的树林,窄窄的两岸灌木丛生的河道,独木舟,还有晴雨不定的天气,生活中的一切都让她满足.年轻人有时问她:"你的一生肯定很辛苦吧?"
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遮阳伞不能“晴雨两用”
突然下雨了,赶紧拿出平时装在包里的遮阳伞应急,然而,这场雨可能没有让你淋湿,却会在今后无形之中让你饱受太阳的"折磨".防晒伞之所以能防紫外线,是因为一些制伞布料,如棉、麻等,本身就有一定的防紫外线性能,再将其做一些技术处理,如在伞面上涂一层银胶,可以反射和阻挡一些紫外线的直射.遮阳伞若经常受雨水中的酸性和碱性物质影响,防晒伞银胶容易脱落,涂层可能会老化,降低防晒效果.另外,伞面在湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率增加,防护效果会随之降低.因此,遮阳伞和雨伞好分开使用,并且湿伞也不宜用来防紫外线.
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古人另类锻炼法
陶侃搬砖陶侃是东晋著名的大将军,他的书房布置得非常与众不同,不仅有舞文弄墨的文房四宝,还有一百块大砖块.每天清晨,他将书房内的一百块砖全部搬到室外,傍晚又将一百块砖搬回书房.不管阴晴雨雪、酷暑严寒,他每天坚持搬运砖块,从不间断.为达到锻炼的目的,陶侃每次运砖都要使自己务必做到全身冒汗.坚持不懈的锻炼使陶侃的身体健壮得如同小伙一般,70岁那年,他还能挂帅出征,平定叛乱.陆游弯腰陆游是南宋著名的爱国诗人,他非常推崇弯腰健身法.他的弯腰方法很独特,并不像很多养生学家那样模仿动物的动作习练弯腰,而是将弯腰锻炼融入到日常的家务劳动中.
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支撑自己
偶尔,我会想起童年的生活.那时候,无论阴晴雨雪父母都会给我呵护.雨天,替我撑出一片晴空.跌倒了,父亲把我扶起,拂去我身上的灰尘,擦干我脸上的泪水.生病的日子,软软的躺在床上,浑身显得酸痛无力,但只要妈妈轻轻的一句:"别怕,孩子,有妈妈在."一切恐惧烟消云散.
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无惧阳光非白不可
防晒概念全攻略复配配方走俏科学研究显示:UVA不分四季、晴雨时刻都存在,并能深入真皮层伤害肌肤.因此,仅仅阻挡UVB是远远不够的,同时阻挡UVA对肌肤的伤害成了防晒化妆品研制的关键.近年来,国际众多知名防晒品牌除了注重SPF指数,都开始强调PA标准,因为只有具备SPF+PA双重防晒效果,才能隔离UVA、UVB,全面保护肌肤不会被晒黑和松弛老化.
