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饮食排毒有讲究
由于环境污染不断加重以及我们自身的不良生活习惯导致了我们体内聚集不少有毒物质,有人选择洗肠、吃药来排毒,那实在是一个严重的错误.如果我们在日常饮食中注意食用一些解毒食物,就能保证身体的健康.
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绿色食物保护肝脏
3月18日是全国爱肝日,肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,六大营养素的代谢都有肝脏的参与,该器官对我们的身体至关重要.但是由于不良生活习惯的影响,乙肝、酒精肝、脂肪肝正严重威胁着我们的健康.预防乙肝乙肝主要是由于感染乙肝病毒引起的,经过整个寒冷冬天的休眠,乙肝病毒到了春天也开始活跃起来.对于已经接种乙肝疫苗的人们,应该及时查体,检查抗体是否还存在,对于抗体不存在或没有接种过乙肝疫苗的人们,除了要及时接种乙肝疫苗外,还要注意饮食营养、加强体育锻炼合理安排作息,提高身体素质,从而减少乙肝病毒的感染.
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办公室人常见顽疾
现代生活中,年轻的脊柱病患者越来越多,值得注意的是,其中在办公室工作的人群占了很大比例.从门诊统计资料看,办公室一族不仅脊柱问题多,其他健康问题如胃肠不适、失眠、便秘、焦虑等也普遍存在.不良生活习惯正在透支办公室一族的健康.不良生活习惯主要包括不良饮食、体姿、休闲与睡眠习惯等.这些往往是临床上常见病如颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、肥胖症、动脉硬化、心脏病、脑中风等的重要原因.因此,办公室一族要想维护身体健康,预防和延缓各类疾病的发生,必须从改正生活中的恶习做起,管理好个人健康.
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男性不育的预警信号
目前全国育龄夫妇约有2.3 亿人,不孕不育发生率为8% ～ 10%,即有1000万个家庭为了生孩子发愁.男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等方面.男性若知道一些简单的生育知识和自测方法,就能进行有效自查.
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右前外开胸加上腹正中切口与左后外切口开胸食管癌根治术对肺功能的影响
食管癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，多见于40岁以上患者，男性发病率大于女性［1］。食管癌的发病与许多因素有关，例如生物性因素、化学因素、遗传因素及吸烟、饮酒等不良生活习惯。临床主要的症状为进行性咽下困难。目前治疗食管癌主要通过手术治疗，辅以化学治疗及放射治疗。有研究表明，食管癌手术中容易挤压、挫伤肺部，手术后容易导致肺部受损，引起肺部并发症，造成患者肺功能下降［2］。目前临床切除中下段食管癌的手术途径主要是经左后外侧切口开胸及经右前外侧开胸加上腹正中切口，本研究为探讨不同手术途径对患者肺功能的影响，现将研究结果报告如下。
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不良生活习惯与青少年健康
青少年健康是我们日益关注的领域,随着社会经济的不断发展,人均寿命不断增加,很多青年时期不良生活习惯所导致的影响会在人生的后阶段得以体现.因此注重青年时期不良习惯的纠正,对于人生今后的发展具有积极的作用.当下教育中应该逐渐融入健康生活习惯的相关意识,提升年轻一代的自我保健意识.
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不育门诊就诊男性精液质量与影响因素分析
目的 探讨湖北省鄂州地区男性精液的质量及影响男性精液质量的危险因素,指导男性健康的生活方式,提高男性的生育能力. 方法对993例男性进行问卷调查、体格检查,并取其精液用计算机辅助精液分析系统(CASA)结合传统手工方法对精液液化时间、精子浓度、精子存活率、精子活动力和精子形态等参数进行分析检测. 结果 不良生活习惯(如长期吸烟、酗酒、熬夜)和某些特殊职业(暴露计算机辐射、高温和挥发性化学物质)及男性泌尿生殖系统炎症感染等因素对精液质量下降影响较大,差异具有统计学意义(P＜0.05). 结论 不良生活习惯和某些特殊职业及男性泌尿生殖系统炎症感染等因素是影响鄂州地区男性精液质量下降的重要原因.
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吃维生素C能控制心血管病?NO!
许左隽 上海交通大学医学院附属第九人民医院心脏内科副主任医师医学专长:冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、心力衰竭、心律失常及心血管病的急危重症的抢救和治疗,尤其擅长冠心痛介入手术治疗门诊时间:星期二上午、星期三全天(专家)不良生活习惯是加速血管老化的“杀手”心血管疾病是全球死亡率以及致残率高的一类疾病,全球每年大约有1700万人因心血管疾病死亡,80％的心血管疾病患者生活在发展中国家,中国是此类疾病的沉重负担者.除了年龄、性别、遗传因素不可控外,其他加速血管老化的因素都是可以控制的.常见的表现在不良的生活方式如:喜欢高糖、高盐、高脂的饮食、长期抽烟喝酒或是喜爱油炸、腌制等烹饪方式.
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皮肤过敏治疗切勿“见好就收”
近年来,随着人们生活水平的不断提高、环境污染的日益加重,加上工作压力、不良生活习惯的影响,特应性皮炎等过敏性疾病发病率不断攀升.有关数据显示,过去20年间我国特应性皮炎发病率升高1 0倍,上海地区特应性皮炎发病率达到10％,其中,3～6岁儿童的发病率在8.3％,接近发达国家.日前,复旦大学附属华山医院皮肤科主任徐金华教授、复旦大学附属华山医院皮肤科李巍教授,在“5 ·25爱肤日,关注AD-特应性皮炎”活动中均指出,皮肤问题不可小觑,尤其是特应性皮炎患者,需要及时诊断并进行科学的长期管理.
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不良生活习惯对男性精液质量的影响探究
目的:探讨影响男性精液质量的因素.方法:从我院2014年1月-2016年1月接受精液质量检查的患者中选取200例为研究对象,回顾性分析受检者调查资料,利用多元回归分析探讨不良生活习惯和精液质量之间的关系.结果:影响男性精液质量的因素有很多,包括酗酒、桑拿、熬夜、抽烟等,其中桑拿和酗酒对精液质量影响大,并且随着年龄的增长精液质量也会呈现下降趋势.结论:不良生活习惯对男性精液质量有较大影响,良好的生活习惯是保证男性精液精子密度、运动能力、精子形态的重要条件.
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关于规范结核病知识知晓率调查的意见
结核病健康教育是整个健康教育、健康促进工作的一部分,也是结核病控制工作中的重要内容,它是以控制结核病为目标的专业性社会教育活动.通过结核病健康教育,促进人们了解结核病防治知识,认同教育内容,改变不良生活习惯和行为方式,有利于结核病控制策略的落实,增强自我保健能力,提高全民整体健康水平,达到控制结核病的目标.
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江苏省炼油石化企业职工不良生活习惯调查分析
目的对炼油石化企业职工不良生活习惯及其严重程度进行试点研究,为同类企业开展健康促进提供依据.方法对试点企业-江苏陵光集团的35个部门、1400名职工的8类不良生活习惯进行问卷调查和数据分析.结果炼油石化企业职工的不良生活习惯发生率为8.27%～58.46%.经聚类分析,归为C类(发生率高)的有不参加体育锻炼(58.46%);归为B类(发生率较高)的有吸烟(40.95%)、很少食新鲜蔬菜(30.16%)、多食高油脂食物(24.32%)、被动吸烟(41.73%)等.其中不参加体育锻炼、吸烟、很少食新鲜蔬菜、多食高油脂食物等4种不良生活习惯,有明显的性别和年龄别特征(P<0.01);被动吸烟也有明显的年龄别特性(P<0.05).结论炼油石化企业职工面临的健康损害因素较多,针对不良生活习惯因素,可以通过相关知识的传播,帮助他们建立健康信念、掌握维护自身健康的必需技能、摒弃有害健康的生活方式.以极小的代价、迅速有效地开展炼油石化企业职工的健康促进工作、提高其健康水平在当前形势下显得尤为迫切.
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健康教育在慢性病毒性肝炎防治中的作用
健康教育可以使人们提高对疾病的认识能力,改变不良生活习惯,从而达到控制、预防疾病,提高生活质量的目的.慢性病毒性肝炎是我国流行较广泛的一种传染性疾病,人口平均HBsAg携带率达10%,且慢性肝炎治愈率较低,多数只能达到临床治愈.同时干扰素价格昂贵,90%的慢性肝炎患者未能得到干扰素正规转阴治疗.因此,"预防为主"是控制慢性肝炎流行的关键环节,而健康教育在慢性肝炎防治中显得尤为重要.
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提高生活质量有处方
21世纪现代医学发展趋势之一，是医学的任务将从防病治病为主逐步转向以维护和增进健康、提高人的生命质量为主；医学的服务对象将从以患者为主逐步转向整个人群；医生开出的不全是去药房抓药的处方，还有如何提高生活质量的处方。新世纪伊始，吉林省延边朝鲜族自治州在全州城乡广泛开展的“控酒限盐饮豆奶健康行动”（简称“行动”），就体现了现代医学的这一发展方向，成为提高人民群众生活质量的一张处方。 “行动”这张处方紧密结合当地实际情况，对症下“药”，有很强的针对性。延边地区传统饮食习惯历来存在“两多一少”问题，即饮酒多、食盐多、摄入蛋白量少。“两多”是引发酒精依赖、高血压和心脑血管等疾病发病率居高不下的一大原因，特别是过量饮酒，除直接导致机体免疫力下降，诱发多种疾病外，还构成了社会不安定因素。延边盛产大豆，然而其富含优质蛋白质的营养价值却未被充分认识，“一少”使得这一宝贵资源远未被开发和利用。针对这些问题，为改变长期以来形成的不良生活习惯，“行动”应运而生。 “行动”面向整个人群，实施“行动”除各级领导给予应有的重视和支持外，其大特点在于全民参与。延边各地纷纷把“行动”作为一项惠及全民的系统工程进行了周密部署。在各级党委和政府的统一领导下，各级爱卫会、文明办负责组织协调工作；计委把大豆产业和养殖业的开发利用列入“十五”规划；新闻宣传部门加大宣传力度，开展科普宣传；教育部门组织实施学生“饮用豆奶计划”工程和禁止学生饮酒的教育与监督；各级财政则提供必要的宣传、调研经费。此外，工、青、团、妇及科委、农委、老龄委等部门都明确了各自的职责。这一社会各界齐抓共管的局面，诠释了健康教育与健康促进的内涵。“行动”不仅要求知识的普及和行为的改变，而更注重从政治、经济、文化、技术等各个方面同步推进，为行为改变创造了有力的政策支持环境，也为我们进一步理解并掌握社区群众参与这一要领提供了有益的启示。 此外，“行动”的另一显著特点在于实施的长期性。因行为改变决非一朝一夕之功，只有坚持不懈才能有所收获。芬兰北加里里小区通过开展全民健康教育行动改变那里的传统生活方式，持续20年从不间断，终使冠心病发病率、死亡率下降50%，这一成果被誉为“北加里里曙光”。今天，延边地区“控酒限盐饮豆奶健康行动”方兴未艾，我们期待这一行动持之以恒，为提高人民生活质量和健康水平发挥出重大作用，成为造福百姓的又一抹曙光。
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中老年人如何做到“合理膳食”
饮食是否合理,直接关系到身体的健康.要做到“合理膳食”,我们不仅要懂得食物的营养成分、这些成分对人体生理功能的影响,还要懂得如何调配膳食、如何烹饪食物.中老年人的消化能力下降,又可能兼有吸烟饮酒等不良生活习惯所以更应注意“合理膳食”,为健康长寿打下牢固的基础.中老年人合理膳食的基本原则1配置合理、平衡的营养膳食,供给充足的热量来维持人体的标准体重.在控制充足热量的同时,还应有足够的蛋白质,钙、铁等矿物质和各种维生素.
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如何开展农村健康教育工作
健康教育是提高人们自我保健意识,建立正确的生活方式和行为,增强自我保健能力,提高人群健康素质的行之有效的方法.目前我国一些地区农村健康教育还处在较低水平,与新农村建设的健康要求还存在很大差距,探讨农村健康教育方式方法在教育农村居民改善以往不良生活习惯、建立健康行为、远离疾病危害及不断改善生活条件方面起着重要作用.它将有效推进社会主义新农村建设的进程.作为全国百强镇的李哥庄镇,非常重视健康教育工作,取得了较好的社会效果,现将李哥庄镇健康教育工作的开展情况介绍如下.
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高血压患者不良生活习惯分析及防治
目的:对高血压患者在生活中各种不良习惯进行分析,并采用相应的防治措施预防高血压发生.方法:收治高血压患者151例,对其临床资料进行分析,调查跟患者高血压相关的因素,包括饮食、运动、血压控制、服药以及胆固醇、血糖水平、合并疾病等,分析其不良习惯对高血压的影响.结果:151例患者中,21例合并冠心病,16例合并糖尿病,40例合并心脑血管疾病,合并这几种疾病51例.从生活习惯来看,高盐饮食、吸烟喝酒以及运动缺乏、服药无规律、超重、血压计血糖控制不良等都是影响高血压的重要因素.结论:针对高血压患者危险因素,采用积极的预防对策,提高其服药依从性,多锻炼,并有效防范高血糖的发生,为高血压改善和控制提供一定的基础.
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肿瘤患者心理特征及护理对策
心理特征由于病人平时身体健康,突然得知自己患癌症这一致命性疾病时,其心理状态一般要经过否认期、悔恨期、妥协期、抑郁期、接受期这五个阶段[1].当病人初意识到自己患了癌症时极力否认,对诊断结果持怀疑态度,认为这是不可能的事,甚至去几家医院咨询,希望确诊不是癌的诊断;当确诊为癌症时,病人常常责怪自己平时缺少体育锻炼、抱怨未能及早改掉不良生活习惯,从而影响了身体健康;当经历了患癌的严酷现实后,已能正视自己,迫使自己与疾病妥协,但存在许多幻想,希望奇迹出现,因此,很愿意积极配合治疗;当治疗一段时间后,确信该病不可能治愈,此时幻想破灭,病人会丧失信心和希望,陷入极度的绝望、抑郁情绪之中;随着时间的延长,患者已能承认自己病人角色,情绪平稳、心情平静、抑郁情绪会逐步消失、接受并面对现实.
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基层医院孕期健康教育及指导
怀孕是个特殊的生理过程,那么孕期的健康教育及指导对保障母婴健康和安全就显得尤为重要.作为基层医院在条件有限的情况下做出如下教育及指导.孕早期教育指导(6～12周)教育:首先使孕妇了解一些优生优育的常识,如胚胎发育过程,会对胚胎造成不良影响因素(遗传、疾病、环境因素、有害物质、药物等),应避免接触猫、狗,改变不良生活习惯,再向孕妇介绍怀孕早期母体的变化,如早孕反应(尿频、白带增多、乳房涨痛).
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十大健康透支行业:制造业受伤
近日,由慈铭体检集团联合中国医师协会HMO、中国医院协会MTA和人民网、新浪网、大洋网等40余家机构及媒体单位联合举办的<第二届中国城市健康状况大调查>发布了调查结果,本次调查自2010年9月9日开始,主办单位对20多个行业人群从工作状态、生活方式、心理状态、健康理念等各方面进行了调查,并结合慈铭体检集团全国300万以上的体检数据,找出了十大健康透支为严重的行业,并通过分析总结影响这些行业的主要病症及不良生活习惯,提出针对性的建议,转变人们的健康观念,改善人们的健康状况,从根本上提高人们的生活品质.
