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主食禁忌“白富美”
近年来社会上流行几个新词"高富帅"、 "白富美",从字面上可以了解到是对具有某些特性的男、女的简称,这些特性呢,即高大、富有又帅气以及白皙、富有又美丽.当然每个人对其解释不同,意义也不相同.那您是否知道什么主食被称为"白富美"?为什么要忌?如何做?首先,我们先了解一下主食中的"白富美"."主食"就是我们日常吃的,用大米、面粉等谷类的种子做成的食物.种子一般由四层构成,由外到内分别是谷皮、糊粉层、胚乳、谷胚.每一层所含营养物质也不相同,谷皮含有大量的膳食纤维、矿物质、脂肪和维生素,但因其膳食纤维太过粗糙,不适宜食用;糊粉层含有蛋白质、脂类、矿物质、维生素等营养价值较高,因其中含有易导致淀粉变色的成分,因此在加工的时候也被去掉;谷胚层是种子的精华所在,也是营养价值高的一层,比如吃玉米时留在玉米棒上的乳白色的东西,它们富含蛋白质、脂类、矿物质、B族维生素、维生素E,这几层在从种子加工成大米、面粉时都被去掉了,而唯一留下来的胚乳只含有大量的淀粉以及少量蛋白质和维生素、矿物质,营养价值相对少很多,用这样的原料加工的成的主食被称为"白富美",但是色泽和口感都非常细腻,深受人们喜爱.
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肌肤衰老的秘密
衰老似乎是一件很难接受但又无可奈何的事.皮肤由外到内依次由表皮、真皮和皮下组织构成,衰老反映在表皮上的细微改变,早在30岁左右就开始了.
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五项注意帮助瘦人解决注射烦恼
注射胰岛素为什么会出血?皮肤有几层结构,由外到内依次是表皮、真皮和皮下组织,皮肤的厚度随年龄、部位不同而异.其中,表皮和真皮层的厚度约为0.5～4毫米,胰岛素注射针头需要穿过这两层组织才能到达皮下组织,这里是胰岛素的理想吸收区域.皮下组织下方为血管丰富的肌肉组织,皮肤中也含有很多毛细血管负责输送养分,而较大的血管丛主要存在于皮下组织的深部,有时针头触碰到血管,便会导致局部出血或淤血.
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女人,不妨尽"性"
女性保持正常的性生活,至少有以下四个方面好处:一是有利于愉悦身心.正常的性生活可使人精神饱满,情绪愉快,食欲增加,睡眠良好,心理处于一种奋发向上的状态.同时在性生活时,肌肤相亲,肌体体表广泛得到按摩,呼吸和心跳增加一倍以上,血压也上升1/3左右,可以使肌体由外到内得到一次锻炼.
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耳影像学与临床(三)
图25软骨段外耳道仍宽阔,低于骨性耳道平面.颈静脉球外缘呈半弧形,其前内相连的浅半弧形切迹为颈动脉附着处.在颈静脉球内侧可见舌下神经呈管状裂隙,由前外向后内方向.舌下神经管内侧骨为斜坡.乙状窦切迹渐变大,沿颞骨岩部内缘由外到内行走.面神经乳突段逐渐向颈静脉球方向移行.
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关节镜下Warren法缝合术治疗半月板撕裂23例
半月板破裂是一个较为常见的膝部疾患。近年来半月板的功能越来越受到重视，各种半月板破裂的缝合技术也日益成熟。1996年4月～1999年4月，笔者共对23例膝关节半月板撕裂患者在关节镜下采用Warren法行半月板缝合术，取得一定的临床效果。临床资料 1. 一般资料：本组23例，男21例，女2例；年龄16～49岁，平均28.5 岁。单纯边缘区纵裂15例，边缘破裂合并其他类型破裂8例。术前用Lysholm-Ⅱ评分［1］，统计关节功能分值，平均45分（37～60分）。 2. 手术方法：手术物品包括Dyonics关节镜、脊膜穿刺针及1-0涤纶编制线。手术采用硬膜外或腰麻，取髌下前外侧、前内侧标准关节镜入路，半月板撕裂侧置入关节镜，对侧置入探针或抓钳。用半月板锉刀打磨半月板撕裂缘及其周围滑膜。缝合内侧半月板时，屈膝10°；缝合外侧半月板时，则屈膝90°，以免损伤腓总神经。在关节镜监视下，沿半月板皮肤区由外到内，插入脊麻穿刺针(即硬膜外穿刺针)，并穿过破裂处，沿针头做小切口。切开皮肤，分离皮下组织，直达关节囊外，再根据破裂形态，在同一切口中插入第2枚针并穿过破裂处，两针相距3～4 mm。先从1枚针中穿入1-0涤纶编制线进入关节，另1枚针尾接上负压吸引，在探针或抓钳的帮助下将线头从关节内吸出（图1）；在破裂处导入血凝块（图2），把2根线头抽紧，然后在切口处打结，完成缝合。根据裂口大小，可重复此步骤。对边缘区破裂合并其他类型撕裂者，同时行半月板成形术。术后屈膝40°石膏固定6周。
