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静养,让胎儿从“流”到“留”
朋友麦峰婚后三年无子.一朝爱人有喜,总给我这个医生朋友打电话,问着问那.可是好景不长,一天晚上,急促的铃声惊醒我的睡梦:"我媳妇有些出血".电话那端是麦峰哭泣的语音.我说去医院.麦峰说:有的医生让流掉,有的让保胎.自己和爱人年龄也不小,非常想要这个宝宝,情急之下着实没了注意,只能求助于我,好在他爱人出血不多,也没有小腹的疼痛.我建议做必要的保胎,勿忘静养.经过4个月静养保胎,朋友33岁的爱妻年内产下喜人的爱子.你知道孕期如何科学静养之事吗?随着环境污染的加剧以及工作、生活压力的加大,妊娠自然流产率增加,让准爸妈们在欣喜期盼时倍感失落和痛心.据有关资料统计,目前自然流产率高达15%~20%.必要的孕期静养可以减少此类事情发生.
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没那么复杂
因为身患的慢性病时好时坏,医生建议我回家静养.虽然知道身体重要,可当我准备向单位辞职时,内心还是波涛翻滚纠结不堪.因为我所在的公司不仅待遇高、福利好,而且社会交往面宽,工作的同时,我获得了大量的社会信息,交到了不少朋友.面对离职,我不由得担心,如果就此离开单位,不但收入下降,而且在家人眼里我成了无用的人,家庭地位也随之下降.我更担心脱离社会,信息封闭,人会慢慢变傻,和同学朋友拉开了距离,我会越来越孤独,从而心生自卑.
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哪些人需要做心脏康复
从1999年起,每年9月的后一个星期日为世界心脏日.今年的世界心脏日是9月27日.如果您不幸得了冠心病、心肌梗死,如果您接受过心脏手术或是支架治疗,或被诊断为心力衰竭,您是否只能天天在家卧床休养,以静养病,什么运动都不能再做了?事实上,未来的生活并非如此,系统的心脏康复可以帮助您的心脏恢复到良好的状态,并能改善您的生活质量.
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“求”字在心口难开
您好!我父母已经八十多岁了,身体状况一直很好,平时两个人住在自己的房子里.我们几个子女考虑到父母毕竟年纪大了,腿脚不太灵便,所以请了一个钟点阿姨帮助他们料理家事.可前段时间发生了一件事情,我父亲因为踩在椅子上换灯泡摔断了腿,目前只能卧床静养.我们做子女的一方面感到很心疼,另一方面也很生气,觉得这件事情他完全可以等阿姨过来或者我们去看望他们的时候做,为何非要自己“逞强”?回想起来,类似的事情已经发生过好多次了,本来可以让别人帮个忙就可以的事情非要自己去做,有些事情根本已经超出了他们的能力范围可还是硬要自己做.他们总是说“不愿给别人添麻烦”或者“不好意思请别人帮忙”.本来给他们请阿姨就是照顾他们帮他们做事情的,他们这样就会让子女特别放心不下.他们为什么不愿向别人“张口”呢?
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骨质疏松症的静养与按压疗法
静养疗法当骨质疏松患者病情较重,已无法从事激烈的运动时,应首先采用静养疗法,收到成效后再采用按压疗法及其他小运动量疗法,渐进式改善体质.
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五环养生攻克亚健康(二)
(接上期)二、一个能攻克亚健康的妙法--自然疗法自然疗法是指无创伤、无毒副作用、无化学刺激的疗疾和自我锻炼方法.中国传统自然疗法的种类较多,诸如针灸、拔罐、推拿、按摩、刮痧、足疗、点穴、砭术疗法、整脊疗法、动静养练等等,不用吃药打针,运用自己的双手就能治疗疾病,有些较轻症状可达手到病除的功效,且简单方便,人人都能学会.
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膝骨关节病别静养
骨关节病是中老年人的常见病,以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征,多见于体力劳动者、高血压患者、妇女、50岁以上人群、体型肥胖者等.骨关节病主要发生在负重关节,膝关节常见.◆"静养制动"是误区有些人认为,膝骨关节病是由于运动过量导致的,所以要采取"静养制动"的方法,而这恰恰陷入了越不运动病越严重,病越重越不敢运动的恶性循环中.
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雅致养生数丹青
我国的书画艺术源远流长,历久不衰.习练书画是一种动静结合的艺术形式,需要坐着或站立于桌前,体力消耗不大,但一定要有耐力.认真说来,这是一种静养功夫,它要求身体端直,松静自然,呼吸均匀平稳,心境安然平和,心神内敛,定心一处,以这种状态写字绘画,方能渐入佳境,从而充实生活,陶冶情操,令人志趣高雅.
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养花种草是否多多益善?
在提到糖尿病患者的居家养生问题时,人们首先想到的是保证患者周围环境的安静,比如减少噪音,室内整洁等等.但在这其中常常被忽略的一个问题就是,室内的自然环境也是保证患者能够安心静养的一个重要条件.
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闲中有动过假期
国庆长假既是家人团聚的日子,也是上班族难得忙里偷闲的日子,所以很多人会选择在家静养.可你知道吗?总是静静地处在一个状态下,也是在慢性消耗健康.所以,不论是喜动还是好静,合理的活动都是必要的.可是很多人说,自己的假期时间安排已经满满当当,留不下健身锻炼的空白,那就简化运动,让运动随处随时伴随你吧.
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心静身自安
今年夏天,心血管疾病又让我住进了医院.出院后,令人难以忍受的是身体不能很快康复,只能慢慢静养.很多朋友关心我,或来家探望,或来电话问候,但这些好意却成了我无法回报的负担.我经常不得不中断正在兴头上的谈话,面色苍白地躺下,严重时还得吸氧.虽然大家都说,没人会计较我的不礼貌,熟悉的朋友甚至在电话中就能听出来我当时是否又难受了,但我一直心不安,知道自己很亏欠了朋友们.
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"动"与"静"在疾病康复中的应用
养生,延年益寿如今己成了人们生活中的热门话题,笔者在临床上经常会遇到病人的询问:患病后是运动好还是静养好呢?回答起来似乎很简单,生命在于运动,当然运动好.
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有人说"静养"比运动好,对吗?
确曾有人提倡此说,并以龟为例,说明不运动亦能长寿.不过我以为这个比方是不对的,人岂能与龟相提并论.即便是灵长类的动物,亚马孙河的一种懒猴,终日在树上静伏不动,其寿命亦只数年而已.
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六磨汤临床妙用
六磨汤首载于<和剂局方>,由槟榔、沉香、木香、乌药、枳壳(实)、大黄6味药组成,功能理气导滞,主治"气泄腹急,大便秘涩".笔者临床多有妙用,兹举隅如下.1、便闭:申某,男,78岁,农民.2010年9月19日就诊.患者3天前雨后放牛时不慎摔倒,腰髋部随即疼痛,行动不便,赴乡卫生院诊治,因X光检查未发现骨折,即卧床静养,但此后饮食正常,却一直未解大便,腹胀痛.又到卫生院,用大黄苏打片等药,丝毫无效,只好灌肠,解出少量羊屎状干燥大便,之后仍无自主便意.家属惧骨折漏诊,携其求诊于余.
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运动与长寿究竟是什么关系
长期以来,人们对运动与寿命之间的关系一直争论不休.一种观点认为,生命在于运动,坚持运动是健康长寿的基本保障;另一种观点认为,千年神龟靠静养,磨损不停的机器一定会首先坏掉.有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据,否定运动的意义.
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动静皆宜话养生
随着祖国的繁荣,丰衣足食的人民开始期望健康长寿,如何养生成了热门话题."生命在于运动"是18世纪法国思想家伏尔泰的名言.国人历来也有"流水不腐,户枢不蠹"的古训.因此,养生者坚信生命在于运动.然而,近年来"生命在于静养"的呼声也日渐响亮.
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立夏小满,静养心神
关键词: 静养 -
膝关节退行性病变
编辑同志:我今年61岁了,近走路膝关节老痛,特别是需要起身的时候.有时上厕所蹲不下去,以为得了风湿,到医院检查后医生说只是骨关节老化了,所以容易出现肿痛的问题,还没必要做特别的治疗,静养就好.请问有什么保养方式适合日常做的吗?
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漫谈生命的平衡——老年人健康长寿的决定性因素
生命在于什么?有的说"生命在于运动",大家对此耳熟能详.可是后来又有多种说法,例如"生命在于静养","生命在于营养","生命在于舒畅","生命在于快乐",等等.这些说法都有一定道理.有没有一个说法能涵盖这几种说法呢?有的,那就是"生命在于平衡".当然.从哲学角度看,任何事物的发展变化,不平衡是绝对的,平衡是相对的.这不论在自然界还是人类社会,以及人的精神活动、生命运动中都是普遍规律.
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曾国藩的养生之道
曾国藩是晚清重臣,他一生体质本弱,翰林院中前辈唐镜海曾口授养生处世之秘籍,使他受益匪浅。他结合自身情况,总结出一套独特的养生之道。
一、君逸臣劳。他认为:“省思虑,除烦恼,君逸之谓也;行步常勤,筋骨常动,臣劳之谓也。”曾国藩所说的“君逸”即是养心,意即清心寡欲,胸怀坦荡;“臣劳”即肢体常动,经常锻炼,才能保持健康。“君逸”是“静养”,“臣劳”是“动养”,真正做到劳逸结合。