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鲜橙汁文献资料
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鲜榨果汁多喝无益热量高易使小朋友变胖墩
鲜榨果汁热量高,易使小朋友变胖墩因为我们只取水果的汁液,舍弃水果的渣,又不加水不加冰,所以三五个水果才能榨出一杯果汁来.说起吃水果,我们一次可能就只会吃一个橙子,但如果喝橙汁,可能在几分钟内,两三个橙子就进肚子了.可以说,一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的,按同等分量来计算,果汁的热量甚至会超过汽水的热量,一杯鲜橙汁含112卡路里,苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里,而同样分量的可口可乐含97卡路里,百事可乐含100卡路里.可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水.如此浓缩多个水果营养的果汁,小朋友经常喝很容易变成小胖墩,而且还会使小朋友偏爱甜食,增大小儿患肥胖症的风险.
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甜果小菜,唤醒沉睡的食欲
香橙黄瓜鸡蛋饼食材:黄瓜橙子鸡蛋面粉盐做法:1黄瓜洗干净,切成小块,放入榨汁机里面加入少量水搅拌成泥状.2在黄瓜泥里面放入一个鸡蛋,搅拌均匀,放入适量的面粉,盐,鲜橙汁搅拌成稀糊状.
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汤汤水水过夏天
鲜橙汁1.将橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出果汁.2.再加入2倍的温开水,放入绵白糖调匀,即可饮用.功能:橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等,有利于补充乳类的维生素不足,可促进消化,增加抵抗力.
