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“巴拉克快乐”健心操
快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!做做这套“巴拉克快乐”健心操.它会重塑你的心灵,改变你的人生.不信吗?试试吧!从事快乐研究的哈佛大学运动心理学教授鲍瑞尔·巴拉克认为,快乐并不取决于美丽的容貌、辉煌的事业,而是一种长期的、深层的心理满足感.而这种满足感又取决于人的基因,有的人先天就倾向乐观,而有些人却郁郁寡欢.但是巴拉克教授又认为,遵循一定的规律,养成良好的习惯,人的性格完全可以改变.他的研究表示,性格开朗、快乐的人都有这样的共性:了解自己,做事游刃有余,会生活,有责任心.因此,他推出的“巴拉克快乐”健心操,就能培养这些性格特点,并有助于你走向幸福与快乐;进行这一健心操的培养过程,你需要耐心,循序渐进,切勿骄躁,很快你就会发现令人惊喜的效果.
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一天不下水全身不舒服
冬泳是一种讲究科学的体疗运动,从未冬泳过的人,不要贸然下水,应从夏天开始,不要间断,循序渐进.根据个人的体质,随水温的高低而适当增减运动量,不要急功近利.只要持之以恒,就能体会到冬泳的乐趣及对健康及精神的莫大益处.
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循序渐进训练,轻松应对体育考试
平时训练以考试标准要求据一些过来的考生讲,很多学生考试时比平时发挥还要好,根本不必紧张.平时在学校训练时不紧张,没有发挥出好的状态.而考试时保持一定的紧张度,同学之间相互比较,相互激励,都想发挥到好程度.再有考试场地也比较好,比如长跑都是塑胶跑道,这些因素都有利于学生发挥出高的水平.因此,学生在平时训练时要以考试的标准进行要求,各个项目争取一次过,适应考试.
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脑梗死恢复期的护理
脑梗死是脑部血液供应障碍、缺血、缺氧,引起脑组织坏死、软化.近年来,随着人民生活水平的提高,心脑血管疾病发病率呈上升趋势,并向年轻化发展,特别是脑血管疾病,已成为中老年患者大致死或致残的严重疾病.脑梗死的死亡率明显下降,但其致残率很高,给社会及家庭带来沉重的负担.脑梗死分4种类型:①大面积脑梗死;②分水岭脑梗死;③出血性脑梗死;④多发性脑梗死.脑梗死常见的部位除了颈内动脉系统,还有大脑中动脉.脑梗死恢复期护理是患者体力、智力和社会活动能力在不同程度上逐渐恢复的过程,这就需要护理人员随着患者、病情恢复,有目的、有计划、循序渐进地进行护理.
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基层放射人员进修X线诊断指导
进修的侧重点观察能力:X线诊断就是一种以观察分析为基础的影像诊断,是靠显像技术所得的影像来推论疾病大体解剖改变的手段,所以观察是X线诊断的基础和依据.观察能力并不是"有目"就可"共睹"的,不经过训练和培养也常常会"视而不见".首先,进修医师要训练自己有敏锐的观察力,必须养成良好的观察习惯和方法,不论是透视或阅片都要循序渐进,有条不紊,即要看到主要病变的X线征象,也要看到次要病变的影像和伴随性改变;不但要善于观察一张X线片上的静态病变,而且要善于把不同时期的X线片排列起来在头脑中形成连续的画面动态的观察病变;这样才能作到"洞察一切"、"明察秋毫".
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沙特医疗器械监管概述
1 政治及医疗市场1.1 政治沙特阿拉伯政治制度的主要特点是政教合一和多个家族联合执政.20世纪60年代以前,沙特基本上还没有现代工业.沙特政府在60年代提出"十点纲领"改革计划.70年代,沙特领导人更加注意在"硬件"方面完善国家机器.沙特政治民主化的走势是根据本国情况、循序渐进地推进政治民主化进程.这是因为沙特政府、王室担心照搬西方的民主会引起对沙特政治、文化和社会等方面的冲击以及宗教势力的不满和抵制.21世纪沙特政治体制改革和民主化进程很可能不会一帆风顺,但经过沙特各方面的努力,有可能取得新的重要进展.
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海峡两岸健康照护之企图、承诺与愿景
大陆在改革开放后,经济实力与日俱增,虽然一度将医疗卫生事业等社会发展项目改革速度减缓,造成民众就医不平等、医疗覆盖率低于改革开放前等问题,但从2003年SARS事件后,开始积极思考、审视其所面临的公共卫生及医疗管理问题,并进行医疗卫生改革工程,规划2010年前让80%人口享受基本医疗,并自2006、2007年开展了治理商业贿赂专项工作以来,重新订定政策新架构,从农村推行新型农村合作医疗、城镇医保建设,以社区为基础的新型城市卫生服务体系、城镇启动以大病统筹为主的居民基本医疗保险等政策为主轴,全面地启动一连串的改革工程,期望藉此达到医疗改革、和谐社会的目标;而台湾则是从1950年办理劳工保险开始,整合公务人员保险(1958年)、农民保险(1985年)、低收入户保险(1990年),到1995年全民纳入健康保险,循序渐进地改变医疗卫生体系.
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中国针灸标准基本体系
根据<中国针灸学会针灸标准化建设规划纲要>精神,针灸标准化建设的具体任务之一,就是针对我国现阶段针灸学科发展状况建立健全针灸标准体系.针灸标准体系分为以标准为主体的基本体系和以标准实施为目的的推行体系(见图1).针灸标准基本体系包括:针灸基础标准、针灸技术标准、针灸器具标准、针灸管理标准;针灸标准推行体系包括管理体系、运行体系、实施监督体系、推广体系、服务保障体系.针灸标准基本体系的建立是以针灸学科理论体系为纲,以实际运用发展为目,围绕着继承与创新,充分体现出针灸学科特色.在具体标准研制中要本着从实际需要出发、统筹规划、循序渐进、先易后难的基本原则.
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循序渐进设计性《中药药理学》实验教学改革探索
中药药理学实验教学是中药药理学教学的重要组成部分.为了切实增强实验教学效果,加强对学生科研意识和分析能力的培养,建立了“循序渐进”设计性中药药理学课程设计思路,通过循序渐进的方式从验证性实验过渡到设计性实验,提高学生分析问题、解决问题和灵活运用知识的能力,提高中药药理学实验教学质量.
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我国社区卫生服务发展现状及面临的挑战
当前我国社区卫生服务坚持的是"保基本、强基层、建机制"的总体原则和统筹兼顾、突出重点、循序渐进的工作方法,重点做好提高服务能力和推动综合改革两个方面的工作.强化政府的职责、不断完善服务功能、不断加强能力建设、深化社区卫生综合改革和规范社区卫生服务管理将是今后的重点工作.
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Gentile运动技能分类法在物理治疗中的应用
对各种原因导致的运动功能障碍而言,物理治疗的重要目标是使患者重获已丧失的运动技能~([1]).由于运动技能的学习不能脱离具体的任务和环境背景,如何借助运动技能分类,循序渐进地改变环境或任务难度以逐步提高患者的运动功能是临床上物理治疗师面临的重要问题~([2]).
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世界冠军自编糖尿病保健操
据韩老师介绍,这套保健操包括手指运动、上肢运动、腰部运动与下肢运动.一年四季都可以练,室内室外均可,每天至少练习30分钟,既可单独作为健身操来练,也可以作为其他运动前后的准备活动或整理活动,练习时动作由慢到快,重复次数由少到多,循序渐进.
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做好充足准备让运动有备而行
“生命不息,运动不止”,这是糖友爱开的玩笑,大家旨在以这句话来形容运动对于糖尿病患者控制病情的重要性.运动历来与饮食并驾齐驱,是治疗糖尿病的两个基础.很多糖友都有经验,运动需要量力而行,因人而异,循序渐进,并持之以恒.但糖尿病患者的运动更需小心注意,它并不能像普通人那样随心所欲.对于糖尿病患者来说,运动需要很多细心的准备,当准备的非常充分时,运动才能事半功倍,达到控制病情的良好效果.这些准备其实很简单,三步曲便可轻松搞定.
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全面推动妇科肿瘤的治未病及其处理的规范化、微创化和人性化进程
妇科肿瘤是妇女的常见疾病,也是妇产科领域的一个重要内容.建国60年来,我国妇科肿瘤的发展遵循循序渐进的原则,一步一个脚印地稳步发展.20世纪60年代,宫颈癌的筛查及临床研究取得了显著的成绩;70年代,根治性滋养细胞肿瘤的研究达到了国际先进水平;80年代,卵巢恶性肿瘤的基础与临床研究取得了令人瞩目的成果.
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把焦虑引入抗癌之渠
自从接到可怕的诊断书,您就迈进了以往从未想涉足的癌症康复者的行列中,并且将终身置身其中.接受肿瘤的诊断将是一个循序渐进的过程.
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TESCO自有品牌启示录
自有品牌,需要有梯度地发展,需要遵循商品管理的逻辑性,让顾客循序渐进地接受. 提到沙拉酱,我们的脑海中会闪过卡夫牌沙拉酱,但在英国,消费者认可的却是TESCO(特易购,全球知名的零售企业)的自有品牌沙拉酱.
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上海医改方案出台
上海市深化医药卫生体制改革工作电视电话会议于5月18日召开.市委副书记、市长韩正指出,深化医药卫生体制改革,是维护群众健康福祉的重大民生工程,是今年上海重要的改革工作.必须思想认识到位、改革措施到位,按照国家要求,紧密结合上海实际,循序渐进,建立健全惠及更广大群众、调动医务工作者积极性、符合发展阶段实际的体制机制,向全市人民交出一张满意答卷.
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早期联合治疗,更多临床获益--来自EMPIRE研究与RESULT研究的启示
1995年之前,磺脲类降糖药物是全球范围内治疗2型糖尿病应用为广泛的药物,堪称"一支独秀".当磺脲类药物达到大剂量后,高血糖仍未得到有效控制情况下,则加用或换用胰岛素治疗.1996年二甲双胍在美国重新上市后,这一治疗模式出现了变化:磺脲类药物疗效欠佳时,许多临床医生即开始使用二甲双胍联合磺脲类的治疗方案,而不是加用胰岛素,这就开始了口服降糖药物联合治疗的时代.长期以来,传统的阶梯式治疗模式遵循"循序渐进"的原则,首先从生活方式的调整起步,随后开始选用一种口服降糖药,如磺脲类,从小剂量开始,逐渐增加剂量,达到大剂量后再加用另一种降糖药物如二甲双胍/胰岛素治疗或是换用胰岛素.传统的阶梯式治疗固然有其可取之处,如患者接受程度高,安全系数也较高,但实践已证明,这一方案也存在着很大的缺陷.
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功能锻炼与骨折的康复
骨折治疗的目的是尽快使骨折愈合,令受伤的肢体早日恢复功能,让患者回归社会,为了实现这个目标,就要使骨折复位进行必要的固定,辅之以功能锻炼.功能锻炼是骨折治疗的重要组成部分,与患者终的功能恢复息息相关,不容轻视,功能锻炼应当在医务人员指导下进行,充分发挥患者的主观能动性,遵循动静结合,主动活动与被动运动结合循序渐进的原则,并贯穿于骨折治疗的全过程,因为它是防止并发症和及早恢复功能的重要保证.
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诊断冠心病可以选择"四级跳"
冠心病是一种常见高发疾病.如何确诊,并进行有效治疗呢?通常有4种检查方法可以选择.分别是:心电图(包括静息心电图、运动平板心电图和24小时动态心电图)、心脏彩超、64排CT、冠脉造影检查.在循序渐进的情况下,可以选择逐步升级的方法进行临床诊断.
