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天冷时节说饮粥甘香驱寒益养生
粥在中国人饮食中的地位超过了世界上任何一个民族。自古至今，不论男女老少，不论春夏秋冬，不论体质如何，有人不喝酒，有人不爱肉，但很少有人不喝粥。而对许多病人来说好的养病食疗就是粥。
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谨遵4点,夏防胃肠病
一、勿贪凉《素问·举痛论》云:“寒气客于肠胃之间,膜原之下,血不能散,小络急引,故痛.”说明胃肠道一旦受到寒冷侵袭,会发生疼痛.我们的胃肠道是怕寒冷的,如果夏季高温贪凉,将空调开得过低,使室内外温差过大,就会造成胃肠痉挛疼痛,甚至腹泻.应对措施:空调温度维持在25℃以上,还要做好保暖措施.如穿长袖外套或围大披巾等,还可喝一点热茶或姜茶驱寒,避免空调及风扇直接吹身体.
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中医经典膏药贴敷料法
膏药是中国传统医药剂型之一,以外敷为主,位居中医汤、丸、散、膏、丹、酒、醪诸剂型之四.研究发现,膏药有它独特的疗效和微妙的机制,尤其是对某些针药欠佳的绝症顽疾,往往一贴着肤,长时间久贴,药力透皮深入,颇显奇迹.膏敷疗法既有消肿、止痛、复伤、续筋和驱寒护脏的外治功效,又有散风寒、和气血、消痰痞、壮筋骨、通经络、祛风湿等内治效果,是抗衰益寿、治疗慢性疾病的绝好疗法.
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保养颈椎把握4个时间点
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在低点.保养好颈椎,一天要注意以下四个时间点.早晨 主动调温无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度.即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部.偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1～2次就可以驱走寒气.
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喝藿香正气水能解中暑吗
“藿香正气水是传统中医药的经典老方,功能相当广泛,但主要还是用来理气祛湿和驱寒,而非目前不少人误认为的仅仅是解暑特效药.”广州医学院第五附属医院药剂科主任李咏梅提醒说,藿香正气水在生产和加工过程中加入了不少防腐剂和酒精等辅料,个别人可能会对这些物质过敏,使用的时候尤其要谨慎.
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“知冷识热”品美食
在寒冬季节,吃饭时烧个火锅,既能驱寒,又会使人胃口大开;而在暑热天气下,几盘冷菜,几杯冰啤酒,则是人们理想的美味佳肴.由此可见,温度和食品味道是有密切关系的.这里说的“味道”包括味觉和嗅觉,而“温度”则包括进食时的环境温度和食品自身的温度.
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面条古今谈
面条的故乡在中国,古代早已有之.不过,当时不叫面条而叫"汤饼".<释名·释饮食>日:"饼,并也,溲麦面使合并也.""蒸饼、汤饼……之属皆随形而名之也."晋代束皙作有一篇<饼赋>,其中写道:"玄冬猛寒,清晨之会,涕冻鼻中,霜成口外.充虚解战,汤饼为."就是说,在严寒的冬日清晨,若能吃上一碗热气腾腾的汤面条,既能驱寒充饥,又能起到保健养生的作用.<饼赋>还用夸张的笔法,描写了佣人们侍候主人吃汤饼时所表现出来的"馋相":"行人垂涎于下风,童仆空瞧而邪盼.擎器者舐唇,立侍者干咽."这表明,吃面条在当时是上等人的享受,而一般平民则无此口福.
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怡情还是伤身——酒中乾坤
天气逐渐凉了下来,很多人喜欢喝点小酒来驱寒.所谓“小酒怡情,大酒伤身”,可是,你知道怎么喝酒算是怡情,怎么算是伤身么?下面我们就来解读一下这个贯穿中国历史,上至达官贵人,下至市井小民都非常喜欢的——酒.[酒为什么能怡情]酒中主要的成分就是酒精,化学名称为乙醇,乙醇对人体的神经系统、循环系统都有着非常明显的作用.适量的乙醇可以刺激神经,加速血液循环,扩张皮下血管,所以,我们在喝了酒以后会身体发热,大脑兴奋,达到“微醺”的状态以后,会感觉精神放松,有一种愉悦的感觉,也就是我们说的“怡情”,此时,一般人身体内的酒精含量为每百克体液酒精在20～40毫克之间.
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劝君莫饮雄黄酒
雄黄酒的传说端午节除了吃粽子、划龙舟,还有一项由来已久的传统,那就是:“樱桃桑葚与菖蒲,更买雄黄酒一壶.”传说屈原投江以后,百姓们担心先生的身体会被鱼虾吃掉,于是往江里投入粽子的同时,也倒入一坛雄黄酒,不久便浮上来一条被药晕的蛟龙,从而保住先生全身.后来《白蛇传》故事中也引用了这个典故,白娘子在端午节这天喝了雄黄酒现出原形.可见自古百姓都相信雄黄酒可以驱虫、解毒、辟邪,且端午节正值南方的梅雨季节,喝点酒驱寒,精神也愉悦不少.
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生姜的保健作用
近些年来,国内外医药界对生姜的研究进一步加深,并获得了不少有价值的新发现.1.驱寒生姜味辛辣,含有0.25%～0.3%的挥发油,主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等,具有发汗散寒作用,临床用于治疗初期风寒感冒、外感咳嗽等.2.暖胃生姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升发,增进血液循环,祛除胃中寒积.
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茶水里放两片姜驱寒暖身不感冒
人们常说"冬有生姜,不怕风霜",用它们作调料不仅能使菜肴增味添香,而且它们特有的辛辣味可以刺激人们的食欲,使其胃口大开.姜还具有保健兼治病的作用.常食生姜能促进血液循环,可发汗,并促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲.生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗.
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温阳驱寒除湿之良药--附子
附子,为毛茛科乌头属植物乌头的侧根(块根).其母根名乌头.乌头质坚硬,表面有皱纹,附子肥大,外皮灰黑,少皱纹,内部充实色白.夏至后,附子即长成,可采掘.
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饮酒者如何保肝养生
酒是一种奇妙的液体饮料,它在世界各地有数不清的爱好者.喜欢饮酒的人各有各的理由,如酒能驱寒、活血,酒能使人忘记忧伤,酒能壮胆,酒能会友(即"酒逢知己千杯少")等等.
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冬季养生茶
肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，肌体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季养生的重要原则是“养肾驱寒”。下面提供几款冬季养生茶的制作方法，希望有一款适合你。
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寒露过后多泡脚驱寒补肾益处多
人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗。”文坛巨匠苏东坡、陆游也留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。
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将颈椎保养融入日常生活
女性的体质较寒，对气候的变化也较敏感，外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。从中医上看，早晨7点是阳气生发的时候，这时喝上一碗驱寒汤，可以达到驱寒的效果。材料是红糖2汤匙，生姜7片，水煎10分钟，饮用1～2次就可以了。
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人从小到老喝小分子水好
婴儿吃饱乳汁会笑,饿时哭闹.人的天性爱吃饱,吃饱是生理需要.人们从小到老一般不肯让肚子空着,饥饿觉寒冷,吃饱能驱寒,加上人吃肉类和多脂食品时有快感,更难拒美味佳肴,所以很多人从食物中摄取的热量供大于求,超过发育生长和活动的需要.
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金秋十月品温茗
“白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园；寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天”。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气所在的月份，也意味着秋季将要结束，冬天即将开始。到了十月，气温骤然下降，人体的生理机能逐渐减退，很多女性和体质虚弱的人稍不注意就会因寒邪入体而导致多种病症。此时，不妨通过饮茶来驱寒保暖、补气健体，防治季节性疾病。
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寒冬驱寒灸要穴
很多人怕冷,在中医体质学上称为阳虚体质.阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够了,自然就会出现怕冷的状态.这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些,与现在很多爱美的小姑娘"要风度不要温度"有直接的关系.
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颈椎的24小时保养
7:00早晨主动调温古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,另一方面也是养生之需.无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度.即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部.偶然有受寒现象,煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙,生姜7片,水煎10分钟,饮用1～2次就可以驱走寒气.
