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静养,让胎儿从“流”到“留”
朋友麦峰婚后三年无子.一朝爱人有喜,总给我这个医生朋友打电话,问着问那.可是好景不长,一天晚上,急促的铃声惊醒我的睡梦:"我媳妇有些出血".电话那端是麦峰哭泣的语音.我说去医院.麦峰说:有的医生让流掉,有的让保胎.自己和爱人年龄也不小,非常想要这个宝宝,情急之下着实没了注意,只能求助于我,好在他爱人出血不多,也没有小腹的疼痛.我建议做必要的保胎,勿忘静养.经过4个月静养保胎,朋友33岁的爱妻年内产下喜人的爱子.你知道孕期如何科学静养之事吗?随着环境污染的加剧以及工作、生活压力的加大,妊娠自然流产率增加,让准爸妈们在欣喜期盼时倍感失落和痛心.据有关资料统计,目前自然流产率高达15％～20％.必要的孕期静养可以减少此类事情发生.
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孩子的“柔情”你可能不懂
笑说到笑,不少父母仅仅看成是孩子活泼、健康的表现.科学家却独具慧眼,看到了笑的更深层意义,那就是与智力发育的关系.美国华盛顿大学的专家新近报告,爱笑的孩子多较聪明,聪明儿童对外界事物的发笑年龄比一般儿童更早,次数也更多.由此启示人们:早期开发儿童智力又有新招,即让孩子多笑.
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儿子怎么穿裙子上瘾了?
一天,妈妈带俊俊到朋友家里玩,对方家里有个小女孩与俊俊年龄相仿,穿戴非常别致,俊俊妈妈忍不住赞赏了几句.俊俊也满眼羡慕,向妈妈要求说:“妈妈,我也要像那个小姐姐一样,穿上花裙子!”周围人听了只是觉得好玩,就给俊俊换上了女孩子的花裙子,俊俊也很得意,手舞足蹈的表演乐得大家前仰后翻……两个小朋友也玩得很开心,难舍难分.以后每次俊俊到小姐姐家里做客,都要求妈妈给自己穿裙子,渐渐地,俊俊开始不喜欢穿自己原来的衣服了,并总是要求妈妈买裙子呢.妈妈开始产生了担心:自己的儿子怎么穿裙子穿上瘾啦?
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解读宝宝“大便书”
虽然很多小孩因为年龄小不能像成人一样准确地表达出自己的不适,但是,其实只要足够细心地观察,家长都会发现,孩子的一些生理状态,就像一面镜子,反映着孩子的健康状况.比如宝宝的便便.你是否对换下的尿片不屑一顾,看都不看卷起来就像抛篮球一样抛进垃圾桶?其实这被您不屑一顾的宝宝粪便却暗藏着宝宝健康的重要密码.细心的家长完全可以通过它的性状、气味和颜色等,在一定程度上发现宝宝身体的“小秘密”.所以,家长不妨学学如何通过观察宝宝的便便,识辨宝宝的健康.
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夏季宝宝常见皮肤问题护理
尿布皮炎(红屁股)婴儿臀部处于尿布的包裹之下,稚嫩的皮肤与尿布有较多的摩擦,同时由于宝宝年龄较小,饮食多数是以流质半流质饮食为主,大小便的次数也比较多,便中的氨生成菌在是湿尿布上分解尿而产生氨,由于氨的刺激作用,如果尿片更换得不及时,会阴部、臀部包尿布处发生红斑、丘疹性皮炎,有时可向下腹部及大腿部蔓延,即我们所说的尿布皮炎或俗称的红屁股.
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孩子外出玩耍避开高峰时段
暑假是儿童意外伤害高发期.近日,上海儿童医学中心儿童重症监护室中连续多日接诊意外伤害重伤儿童,多的时候一天接收8个重伤,一个夜班就能接2个脑外伤.大龄儿童以交通意外,溺水等为主,而小年龄的婴幼儿则多是坠楼坠床、烫伤、异物吸入.
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出生缺陷筛查:防患于未然
有人曾经这样说:给我一群健康的儿童,我能把他们每一个人都培养成专门的人才:医生、律师、艺术家……相信每位年轻父母,也都希望自己的宝宝健康聪明.然而,有些疾病,我们以为它遥远,其实离我们很近.我在出生之前,老妈是做过羊水穿刺的,并且是由协和医院孙念怙教授做的产前诊断.当时对那些年龄高风险的孕妈妈,这是检测宝宝有没有唐氏综合征(又叫先天愚型)这类出生缺陷的先进技术.所以当老妈听到我不傻,挺正常,顿时非常安心.
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吃得对,心才好
每年9月的后一个星期日,是“世界心脏日”.在我国,心血管病死亡率居各类疾病之首,每年约有350万人死于心血管病.由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,近年来,心脏病发作的人群越来越年轻.世界卫生组织的统计资料显示:在上世纪70年代,心脏病患者低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年,心脏病患者小年龄为18岁;2000年小年龄仅为16岁.新的一项调查发现,在过去4年里,有越来越多年龄介于21～45岁的年轻人患上心脏病,而当中有90％是男性.劳累、紧张都会增加心脏的负荷,从而使心脏病变提前来到.随着现在气温的下降,心脏病也进入了发病高峰期.那么,如何健康饮食,才能保护我们的心脏健康呢?
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地中海饮食的启示
究竟吃什么样的饮食能帮助心血管高危人群远离中风与心梗的凶险?近世界著名杂志《新英格兰医学》刊登的一篇文章"地中海饮食对心血管疾病的一级预防作用"吸引了不少人的眼球.这是一项西班牙多中心随机实验研究.将有心血管病高危人群但入组时无心血管病的参试者7447例,年龄55～80岁分为三组,一组地中海饮食添加特纯橄榄油,一组地中海饮食添加混合坚果,对照组减少饮食脂肪摄入量.
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悄悄地,“隐更”恋上你
大家都知道女人一进入更年期就问题多多,心情暴躁,失眠多梦,精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等等,作为老公的你,不耐烦了吗?可是要学会体谅,因为男人也有更年期.男人不仅有更年期,而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少.传统观念中,更年期"造访"男人的年龄通常在50岁之后.然而,随着工作节奏的加快,生存压力的增大,更年期以"润物细无声"的姿态悄悄侵入本应年富力强、意气风发的社会中坚男性群体,在他们为一个策划案日夜"鏖战"的身影后、在他们硝烟暗生的商务谈判中、在他们运筹帷幄指点江山的光环下,隐性更年期,在他们尚未觉察的时刻悄悄尾随而来……
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主动失业的“啃老族”
心理探源:“亲子一体化心理”的苦果据中国老龄科研中心调查,目前我国有30％左右的成年人被父母供养着,他们就是所谓的“啃老族”.由于这个年龄的人大多在20到30岁,这种现象又被称为“2030”现象.有人把啃老族称为“新失业群体”,这实在有点勉强.因为他们是放弃工作,是拒绝工作,是逃避责任.即使上面谈到的后一类,也是不愿再就业而“主动失业”的.“太辛苦”、 “太累”,这几乎是“啃老族”拒绝工作的共同理由.而他们正在老去的父母,却为了生计埋头在“太辛苦”的工作里.所以,严格说来,啃老族从根本上说并非失业惹的祸.虽然“啃老”现象并非中国独有,可为什么在我们的国度里这个问题更突出?原因当然是复杂的,但如果从社会心理角度透过现象看实质,一个共同的深层心理渊源,在于我们所特有的家庭亲子观,在于我们特有的“亲子一体化心理”.
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我的理想血压
我今年49岁,近刚刚发现有高血压.体检时,大夫测量我的血压为140/95mmhg,说我患了高血压,需要吃降压药.我以前的血压从来没高过,对这方面的知识也不了解.我有几个问题想问一下专家:我没有其他疾病,像我这种情况,一定要吃降压药吗?我可以尝试改善生活方式降低血压吗?在服用降压药将血压降至正常水平后,继续服药是否会造成低血压?随着年龄的增长,血压还会再高吗?如果血压还会增高,我把血压降到什么程度比较理想呢?
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舌溃疡经久不愈,当心舌癌!
小王是一位22岁的苏北姑娘.两年前,她的舌头长了溃疡,经久不愈,她自己和家人都没太当回事,只是在当地小医院简单看了看,直至她发生吃饭、吞咽困难,说话吃力,才来到江苏省人民医院诊治,确诊为舌癌.此时,她已双侧颈淋巴转移,错失了佳治疗时机,而她已经怀有四个月的身孕.得此消息,她的婆婆唉声叹气,母亲痛哭不已.谁也没有想到,小小的舌溃疡竟然能引发舌癌!江苏省人民医院口腔科卜寿山主任医师介绍,舌癌在口腔癌的构成比例中占据首位.近年的资料表明,无论国内或国外,女性舌癌患者都有明显的上升趋势,其年龄亦趋年轻化.男性发病率较女性高,好发年龄为50～70岁.舌癌根据发病部位又分舌体癌和舌根癌,多数为鳞癌,多发生于舌缘,其次为舌尖、舌背,常为溃疡型或浸润型,一般恶性程度较高,生长快.
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一份老年人的家庭用药清单
随着年龄的增长,身体各个器官功能减退,老年人不可避免会罹患诸如高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、失眠等各种基础疾病.既然患病,必然要服用药物来控制病情的发展,很多老人需要服用三种以上的药物来控制病情的进展.有的药物要求清晨服用,有的需要晚上服用,有的需要餐前服用,有的需要进餐时或餐后服用,有的药物需要睡前服用(例如镇静催眠药).当面对那么多降压、降脂、降血糖的药物,日常服用老年人都可能丢三落四,万一遇上自己不方便需要家人帮助服药的情况,更是焦头烂额.这时,一份精心准备的服药清单可以带来巨大的帮助.
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派辈分
你去朋友、同学或恋人家里时,会怎样称呼对方的父母?在城里,和父母差不多岁数,而又无血亲的,不管认不认识,熟不熟,一般都称“叔叔”、 “阿姨”.在乡下,年龄很受重视,比父亲年长的,称“伯”,偏小的,则唤“叔”.女的,不是阿姨、姨妈了事,也不关姑姑、姑妈的事,姑娘总要嫁出去的,那就是伯母、婶婶.若嫁到同村且同姓人家,原称“张家二姐”的,也要改成“李家大嫂”了,而不存在称其男人为姐夫.
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软底拖鞋
我家对门住着两位老人,男的患脑血栓多年,基本上是天天躺在床上;女主人则有重度失眠症,我每次见到她时,她给我的印象总是睡眼惺忪.这样一对患难夫妻,偏偏遇上一对住在上层的活蹦乱跳的年轻人.这小俩口,正是血气方刚的年龄,每天睡得很晚不说,更让老两口难以接受的是,他们穿的是硬底塑料拖鞋,走路声音“当当”的,扰得老人根本无法人眠.
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你灵魂的样子
看一段采访苏菲玛索的视频,其中有一句话深深打动我——你40岁的面容,就是你灵魂的样子.这个从13岁就开始出名的美女,在35年后,你发现她竟然可以更美,美得优雅美得随和,美得惊天动地.聚光灯下的山呼海啸,都是旋起旋灭,并留不住的,只有在智慧的滋养下,她的美才不会随着年龄凋敝、耗散,她的光彩才落到了实处.这就是苏菲玛索的美.林青霞在60岁生日那天,送给自己一份礼物——《云里云去》,一本自己写的书.无论岁月如何,在她的脸上,我们竟无法找到苍老的痕迹.这个好看不是美貌,它是眉梢眼角见清风明月,是举手投足现赏心悦目,是看上去、心里头都舒服,是让人忍不住想要接受你的舒畅.
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自然醒
饿了吃饭,困了睡觉,这是人之常情.偏偏有闭上眼睛睡不着的时候.一位长我数岁的老兄说:"不要急,等你到了我这年龄,不想睡也能睡得着."我不以为然.在我的印象中,岁数越大,睡眠时间越短.父亲便是一个例子.父亲过了七十岁,因为"觉头短",每天早上四五点钟起床,忙东忙西,丁丁冬冬,吵了母亲的觉,经常被母亲骂"作怪".有几次,六点钟不到,父亲从乡下打电话给城里的儿女,关照我们一些并不重要的事,害得我们从热乎乎的被窝里爬出来.
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我的健身故事之卧推
在那个物质条件匮乏的年代里,证明你有力气的常见手段就是去掰腕子.而我总是输,虽然我在同学中年龄小、个头小,他们总是以这个理由来原谅我和鼓励我,但我自己总是不服气.每个人去健身、去举铁都会有自己的理由,我的理由就是我觉得自己力气应该更大点,应该像我心目中的勇士一样强壮和厉害.以后遇到不友善的外星人,可以端起加特林机枪把它们都突突了.
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建步走:走多快、走多久、如何走
世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言说,好的医生是自己,好的药物是时间,好的运动是步行.步行是一项方便、实惠、安全的运动,适合于各种年龄、性别和健康状况的人,对年老体弱者尤为适宜.于是乎,如何走成为健步走运动爱好者为关注的问题.我们可以将这个问题拆分为三部分逐一介绍,即:走多快?走多久?如何走?
