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民间圣果桑葚
桑葚被称为“民间圣果”,既可入食,又可入药.中医认为,肝主藏血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地.桑葚色黑而紫,性味甘寒,人心、肝、肾经,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效,为滋补强壮、养心益智佳果,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症.
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民间圣果--桑葚
颜色紫黑、口感酸甜、不用剥皮吐籽，洗干净就能吃，这就是在5月上市的桑葚。桑葚，属桑科植物桑的果穗，它还有桑枣、桑果、乌椹等名称。
桑葚自古以来就被人们视为一种养生果实，许多古代医药典籍中都有记载。桑葚可入食，也可入药。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，可以滋补强壮、养心益智。具有补血滋阴，生津止渴、润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。 -
桑椹子食疗方集萃
桑椹子,又名桑椹、桑仁、桑实、桑枣、桑果、桑粒、乌椹、黑椹,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,我国大部分地区均有栽培,以南方育蚕区产量大,每年4～6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干备用.以质油润,酸甜适口,以个大、肉厚,色紫红,糖分足者为佳.中医认为,桑椹性味甘、凉,人心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果,《本草纲目》言其"止产渴,利五脏,通血气,令人聪明生精神.捣汁后服,解酒中毒,酿酒服,利水气,消肿".《滇南本草》言其"益肾脏而固精,久服黑发明目".《新修本草》言其"单食、主消渴".
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抗疲劳药膳方
刺五加五味饮《民间方》原料:刺五加15g,五味子6g.制法:将刺五加、五味子同置茶杯内,冲入沸水,加盖闷15分钟即可,当茶饮,随冲随饮,每日1剂.功效:补肾强志,养心安神.适用于腰膝酸痛,神疲乏力,失眠健忘,注意力难以集中等症.此茶配以养心益智的五味子,有较好的益智强心,养心安神功效.
