心血管病防治知识（科普版）杂志
Xinxueguanbing Fangzhi Zhishi
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食疗养生:冬季饮食要“四多”
多补充热源食物,增加热能的供给.这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等.
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冬季喝三款汤能有效强壮体质
冬季被认为适于进补的季节,乏力、疲劳、脸色暗沉,怎么办?如何保持一个健康的体魄,冬季饮食需注意,利用食物帮助改变体质.一、栗子核桃莲藕汤材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣.做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可.
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研究初步证明可用别人干细胞修复自己心脏
在11月5日的美国心脏协会年会上,研究人员报告说,他们在使用干细胞修复因心脏病发作导致的心肌损伤方面取得了重大进展.新研究证明,利用陌生人捐赠的干细胞作为患者自身细胞以帮助恢复心脏组织,同样是安全和有效的.此项研究成果也同时发表在《美国医学协会期刊》上.
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心脏病预防需从小抓起
心脏病的危害,众所周知;但心脏病也是可以预防的,那我们应该从何时起开始进行预防呢?近,一项新的涉及多国的研究显示:关于究竟应该从何时开始对心血管疾病(CVD)进行预防存在错误的认识.此项研究涉及了四个国家的4000名成人,其调查对象被问及"您觉得应该何时开始对心脏的健康采取预防?"时,49％的回答是在30岁或更大的时候.
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苏轼笑论“药引”
宋神宗熙宋四年间,苏轼(东坡)在杭州任通判.一日,仆人来报,欧阳修回颖州,路经钱塘,苏东坡立即赶奔江边拜见欧阳修,两人在船舱里谈古论今.突然,听到江边一阵嘈杂声."老爷,老爷,有人要在官船的舵把上刮些木屑,愿出高价".有人来禀报欧阳修."木屑",欧阳修不解地说:"唤他进来问个明白".
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趣谈《水浒传》医事(二)
孙二娘使用"蒙汗药"武松为被人害死的兄长武大郎报仇,杀了潘金莲、王婆、西门庆等三凶手后到县衙自首,被"脊杖四十,刺配二千里外".两差役押武松到十字坡酒店.酒店女老板及孙二娘,绰号"母夜叉",专做人肉包子贩卖挣钱.其人肉原料来得容易:先将选定的顾客用"蒙汗药"下酒麻倒,大浴缸洗净宰杀就成了"手里行货".机警的武松看出了机关,才平安无事.可那两差役贪杯喝下有蒙汗药之酒被麻倒待宰了.
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认识肺动脉高压的危害
肺动脉高压时如果进行治疗,是可以控制症状和保护心脏.当供给肺部的动脉变厚变硬时,则可出现肺动脉高压.肺部的血压升高,心脏右侧必须更加费力才能将血液泵出输送给肺部.由于该疾病的症状跟其它常见疾病相似,往往在疾病较晚期才能确诊.随着心脏夜以继日地超负荷工作,心脏右侧功能逐渐衰退.以前,肺动脉高压患者确诊后一般只能延续3年生命,但随着医疗水平的不断提高,该类患者的生存时间大大地延长了.
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焦虑药物的副作用
编辑部医生:我患慢性焦虑多年并一直服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),即盐酸帕罗西汀(paroxetine HCL),有时会出现惊恐发作.长期服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物(SSRIs)会有什么副作用?读者:刘女士
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为何做引体向上时会晕倒?
编辑部医生:我今年52岁,很健康而且喜欢运动保持身材.近在做8-10个引体向上时偶尔会出现晕眩.在首次出现该情况时,我的医生让我做了心电图以及压力测试并发现心脏无异常,还让我做24小时动态心电图检查,而结果并未显示任何异常.您认为是什么原因呢?读者:王先生
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鲜为人知的红枣功效
红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药.而且有不少鲜为人知的功能.红枣性温,质润多液.据营养分析,红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁.含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素B2,此外还含有胡萝卜素,营养十分丰富.所以民间有"一日三个枣,一生不显老"之说.
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樱桃可降低痛风发作
樱桃被誉为"水果中的钻石",因为它具有非凡的营养价值;樱桃除了含有丰富的维生素,还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素,这些生物素有很重要的医药价值.近的一项研究发现:痛风患者超过两天连续食用樱桃,痛风发作的风险比未食用樱桃的患者降低35％;此项研究还指出,与未食用樱桃或未服用降尿酸药物别嘌醇的患者相比,食用樱桃的同时服用别嘌醇,可使痛风发作的风险降低75％.
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“智能药丸”不会让你忘记服药
搞清楚如何更容易服用药物.美国食品与药品监督管理局(FDA)近批准使用一种可以提醒是否以处方药形式服用的"智能药丸".由变形数字健康公司制造的小药丸主要由硅和不大于一粒沙子的嵌入式微芯片传感器组成.当其由胃酸激活,传感器转换信号至一个皮肤贴剂,这表示药物已经被吞下.该贴剂传送信息至一智能手机程序,并伴随输送患者的心率、体温以及活动水平.供电电池的贴剂需每周更换一次.
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比较无创与有创方法评价是否有心脏病发作
当一个人因胸痛被送进急诊室接受治疗时,要进行确诊或排除是否心脏病发作或心脏病即将发作的测试.检测结果往往是不容易确定的,但是临床上必须很快做出是否要将患者收住院观察的决定.
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儿童糖尿病,生命中难以承受之重
要点聚焦:随着生活水平的提高和生活方式的转变,在以中老年为主体的2型糖尿病队伍中,出现了越来越多天真稚嫩的面孔.糖尿病日趋"年轻化"的趋势,与青少年不良的生活方式,尤其是长期高脂肪、高热量饮食、缺乏运动有关,肥胖是罪魁祸首.
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生命之源:阳光、空气、水——空气篇(下)
(续上期)积极利用空气的保健作用生命离不开呼吸.据调查,90％以上的成年人却未必呼吸得正确,更不会有意识地调节呼吸.肺泡壁面积约有70平方米.很多人因为呼吸太短促,使空气不能深入肺叶下端和肺尖部,导致换气量小.大多数人一生中只使用了肺的1/3功能,未能充分有效开发利用肺功能的潜力.长时间坐办公室,缺少运动,以胸式呼吸为主的人,往往因换气量小的短浅呼吸而可能引起大脑相对缺氧或及二氧化碳未能充分排出体外,从而容易引起头晕、疲劳,诱发或加重多种疾病.
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近期他汀类药物的争论
他汀类药物能有效降低低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL),是世界上常开的一类药物.LDL水平升高是心脏疾病、心脏病发作和中风的主要风险因素.然而,哪些人应服用他汀类药物,关于这点意见尚不一致.一些心脏病学专家认为有轻度心脏疾病风险的人应该服用他汀类药物,而其他一些学者则认为只有中度或重度心脏疾病风险的人才需要服用他汀类药物.
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睡眠质量差和难治性高血压有关
目前,高血压预防与治疗有了较大进展,大量药物问世、治疗策略的改进、早期与坚持用药等措施,使大多数高血压能有效控制在140/90mmHg以下,但是仍有相当数量患者血压未能获得有效控制.如果服用的是三种或三种以上降压药但血压仍高于140/90mmHg时,称为难治性高血压.根据2012的美国心脏病协会的高血压研究会议,对于患有高血压的病人,失眠将产生严重的后果.
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主动脉瘤和主动脉夹层
主动脉夹层是指主动脉壁内膜层破裂与中层分裂,血液通过破口进入动脉壁内,使动脉壁撕裂形成夹层,是目前凶险的心血管疾病之一.主动脉夹层好发于40～60岁,80％以上主动脉夹层的患者病因是高血压,其他病因有遗传性疾病(如马凡综合症)、动脉硬化、外伤、炎症等.急性主动脉夹层起病急骤,多表现为剧烈胸背痛,难以忍受,常伴高血压,可累及全身重要血管,随时可能因血管破裂死亡,还可造成中风、心肌梗死、肠坏死、肾功能不全、内脏器官缺血等,相当多的病人来不及就医就死亡,2周内死亡率高达75％,及时诊断和正确治疗是抢救病人生命的关键.因此对这类疾病一定要提高警惕.
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降压,好选用长效药
常用的长效降压药长效降压药是能维持降压疗效在24小时以上,一天只需服用1次的降压药.包括:1、钙拮抗剂:苯磺酸氨氯地平(络活喜、麦利平、安内真、施慧达)、硝苯地平控释片(拜新同)、左氨氯地平(施慧达)等;2、血管紧张素转换酶抑制剂ACEI类:盐酸贝那普利(洛汀新)、雷米普利(瑞泰)、培哚普利(雅施达)、福辛普利(瑞泰、瑞素坦)等;3、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂ARB类:缬沙坦(代文)、氯沙坦(科索亚)等.
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糖尿病前期与中风风险有关
据6月7日发表在《英国医学会杂志》的研究显示,血糖水平高于正常值但尚未确诊为糖尿病的人们糖尿病前期(被称为糖尿病前期)可能仍会有较高的中风风险.研究者检查了15个既往包含超过760,000人的研究,发现糖尿病前期与高中风风险相关.风险的百分比变化轻微,取决于准则曾经定于的"糖尿病前期",但是所带出的信息十分明显:如果你被诊断为糖尿病前期,你应该将这作为一个警示以更好的控制糖尿病风险因素,如体重和血糖水平,有助于预防中风.
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欧米茄-3脂防酸可能有助于预防阿尔兹海默氏病
欧米茄-3(ω-3)脂肪酸,发现在健康种类的鱼当中,如鲑鱼和金枪鱼,似乎有助于降低大脑中β-淀粉样蛋白的水平,该种蛋白可致老年痴呆症和阿尔兹海默氏症.一项研究在线发表于5月2日的《神经学》期刊,研究人员发现食用高水平的ω-3脂肪酸的人血中β-淀粉样蛋白积聚水平低.在阿尔兹海默氏症的患者身上发现较高水平的β-淀粉样蛋白,该研究并未包含ω-3脂肪酸的补充.
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联合治疗对阿尔兹海默病没有明显的优势
"美金刚(Namenda)联合多奈哌齐(Donepezil)治疗中重度阿尔兹海默病较多奈哌齐单药治疗提示没有明显优势."该研究发表于3月8日《新英格兰医学》杂志中.研究包括300名已经在服用多奈哌齐的中重度患者.患者被分成四组:一组继续服用多奈哌齐;一组停服多奈哌齐;一组停用多奈哌齐改用美金刚;一组继续服用多奈哌齐并同时服用美金刚.一年之后,继续服用多奈哌齐的患者情况有缓慢改善迹象,但是联合用药以及美金刚单药都没有显示明显优势.仅服美金刚的患者同样未见任何显著改善.
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研究表明糖皮质激素治疗急性鼻窦炎无效
鼻窦炎的急性发作通常用糖皮质激素治疗,如强的松龙,但是近一项研究表明这种药物可能无法提供好处.研究发表于8月7日的《加拿大医学会期刊》,发现糖皮质激素强的松龙的治疗对急性鼻窦炎患者没有良好的效果,对流鼻水、咳嗽和鼻塞等这些症状没有显著地影响.使用皮质类固醇目的仅仅是减轻炎症,稍微有助于缓解因鼻窦炎而致的面部疼痛.同时研究人员排除了开始研究前四周曾使用皮质类固醇鼻喷剂治疗过敏性鼻炎的病人.
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老年心血管病人怎样安度“多事之秋”
立秋之后,天气渐凉,气候干燥.人们在夏季过多的发泄之后,各组织均感水分不足,如受风凉,易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状.医学上称之为"秋燥综合症".老年心血管病人对秋天气候的变化适应性差,耐受力弱,容易引起高血压病情加重或恶化,心绞痛发作,甚至诱发心肌梗塞、脑中风等严重疾病.因此,要重视保健,防患于未然.
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脂肪对心脏、脑的坏处
饱和脂肪,也称"坏"脂肪可致心脏疾病,同时也对脑部有害.一项发表于《神经学年鉴》包括6000名女性的哈佛研究发现那些食用多饱和脂肪的,其记忆力差和思考能力下降,并不是服食所有的脂肪都会影响大脑功能,只是某些特定的脂肪会影响而已.例如从食物如红肉、黄油中食用多的饱和脂肪的女性在认知测试中表现差,那些吃多在橄榄油和坚果中发现的不饱和脂肪的人测试中做得好.多不饱和脂肪对大脑健康没有影响.
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小腿疼痛是否是神经或循环系统有问题的征兆
笔者门诊常听患者说:"为什么我刚行走几分钟后,我的小腿就开始感到疼痛呢?"良性的可能就是如果这种现象近才开始,只是小腿肌肉的过度疲劳,这种疲劳通常在这个肌群刚开始工作,就是当刚开始行走时就出现症状.然而,也有两个不是良性疾病的可能性.
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缺乏体育运动对健康的影响
缺乏体育运动是心脏病发作、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的主要危险因素.因为许多发达国家的人们都是较少活动的,仅仅这单一因素便可显著地影响公共卫生健康问题.哈佛的研究人员想知道如果消除或减少运动状态会对公共健康产生什么影响.他们使用来自不同地理区域的数据,结果他们确定6％冠状动脉疾病负担、7％糖尿病、10％乳腺癌和结肠癌归咎于缺乏体育活动,而且在2008年它还造成全球9％的人们过早死亡(530万人).据研究人员的统计,仅增加10％～25％的体育活动即可防止每年53.3万到130万人死亡.
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椰子油是否有益健康?
有患者咨询,他有一个朋友仅基于广告和通俗读物,每天服用数次椰子油,就当前这种食用椰子油的热潮是否真的有益健康呢?椰子油含有多种饱和脂肪.椰子油,像所有类型的饱和脂肪,可增加低密度脂蛋白胆固醇,这是不健康的.另一方面,不像大部分饱和脂肪,椰子油中的类型也会升高高密度脂蛋白胆固醇,而这是健康的.因此,椰子油在胆固醇中有好的也有坏的影响.
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建立一个更好的皮肤屏障
随着年龄增长,皮肤干燥会变得更为常见,以及皮肤干燥的问题会在冬天变得更明显."空气里面干燥是因为热量,表面干燥是因为缺乏湿度,而且还会消耗皮肤的水分."哈佛大学医学院教授肯尼斯·阿恩特博士解释道.干燥的皮肤可致皮肤瘙痒、脱皮,严重的甚至会引起感染.
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看似坏的食物确常有利于减肥
"坏"食物可以帮助你减掉赘肉诱人的食物似乎潜伏在当你特别想减肥的每一个时候.但是很多曾经获得了坏名声的食品其实没有那么可怕.认识到那些诱人的宴飨,实际上是可能可以帮助你减肥并保持良好的体重.
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抑郁增加外周动脉疾病风险
外周动脉疾病是一种机体循环疾病,狭窄的动脉可以降低血液在四肢(通常在腿部和脚步)的流动,终导致患者机体疼痛、移动能力降低,情况严重会产生坏疽,不得不进行手术切除.近刊登在7月26日的《美国心脏协会杂志》上的一项来自加利福尼亚大学等机构的研究,通过对1000名患心脏病的男性和女性进行调查研究,发现抑郁(情绪低落、思维迟缓、意志活动减退)可增加外周动脉疾病(PAD)风险.此项研究是由旧金山加州大学外科助理教授兼医学中心血管外科医生、外科硕士并医学博士Marlene Grenon率领研究团队进行的.
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药物洗脱支架被滥用
哈佛大学附属麻省总医院以及其他地方正在进行一项新的研究,该研究发现血管成形术后选择使用的药物洗脱支架并非总是基于治疗后动脉再阻塞(或再狭窄)的风险,设计这种装置用于避免该情况的发生.一项包括150万名美国人,大型的支架植入术临床注册表的回顾发现,仅有13％人被认为有高风险的再狭窄,然而却有77％接受了药物洗脱支架植入术.尽管药物洗脱支架在高风险患者中的准确使用率为83％,但是他们还在74％低风险患者中进行植入.
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加强肌肉力量的新方法
力量训练不仅对健美运动员,对我们所有人来说都是至关重要的.当谈到锻炼身体时,通常走到你邻居家的30分钟路程的散步是远远不够的.哈佛大学附属麻省总医院卫生专业研究所临床行为指导师凯利·麦考利说:"加强力量锻炼对老年人来说是非常重要的."能够减缓和扭转与年龄有关肌肉体积和肌肉耐力的下降,而肌肉体积和肌肉耐力可以使老年人活得更健康、更长久.
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不宁腿综合征与冠心病有关
不宁腿综合征是一种感觉运动障碍疾病,其主要临床表现为夜间睡眠时,双下肢出现极度的不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者严重的睡眠障碍.波士顿马萨诸塞州布莱根妇女医院的李阳平博士根据护士健康研究(Nurses' Health Study,NHS)做的一项新的前瞻性研究结果发表于2012年9月11日《循环》在线版杂志上,其研究的是病程3年以上的不宁腿综合征(restlesslegs syndrome,RLS)患者,结果发现不宁腿综合征与患冠心病风险增加有关.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 07 08 09 10 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
