强健骨骼合理饮食来相助
摘要： 骨骼中不仅含有大量的钙、磷等矿物质,更重要的它是有生命力的活组织,也有各种各样的营养需求.不能足量摄取维持骨骼健康所需要的任何营养成分,都有可能影响骨密度和骨强度.影响骨骼健康的膳食危险因素主要指膳食中存在可能导致骨量减少的营养因素,如蛋白质、钙、钾、微量元素(锌、铜、锰)、维生素C、D、K不足,以及蛋白质、磷、钠的过量等;广义上也包括可能导致骨量减少的饮食嗜好因素(如过量饮用酒类、咖啡与碳酸饮料和吸烟)以及饮食毒理因素(如重金属污染等).
-
肥胖的人为什么容易打鼾,如何减肥止鼾?
-
如何区分感冒和流感
一进入深冬,总会有人变成极具"磁性"的沙哑重低音,同时咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等一系列症状也接踵而至,对此,我们总是笼统地用"感冒"来概括.实际上,这些人有的是患上了普通感冒,有的则是流行性感冒(简称流感)的受害者,只有将两者分清,才能对患者施行有效的预防和治疗.
-
莫被“假性怀孕”忽悠了
王太太和王先生结婚时年纪已经不小，但婚后多年一直没有怀孕的消息，王太太虽然心理压力很大，渴望能尽快怀孕生子，但却也不知道要如何寻求帮助。有一天，她突然想起自己似乎一两个月没来月经了，心里正想着“不知道是不是怀孕”，隔天她立刻感到头晕、恶心、想吐。由于王太太家中务农，忙碌的农活让她一直没有时间下山到医院产检，再加上家中老人家也觉得，女人怀孕生子是一件很平常的事，不用大张旗鼓到医院去，所以打从她开始觉得有了怀孕征兆后，就不曾产检过。直到几个月后，家中工作告一段落，王先生才想到带太太去医院检查一下，没想到经过超音波检查后，才发现这一切其实只是“假性怀孕”。
-
水的好坏之分
-
拉筋凳法治筋缩
关键词： 拉筋 -
保健灸:健脾壮肾,益寿延年
艾灸中有一种方法叫扶阳灸,可以说是保健灸的起源.第一个提出扶阳灸的人叫窦材,他是一个道医.道家讲究人的阳气要旺盛,“阳气若盛千年壮,阴气若强必毖伤”,阳气指的就是人的正气.艾灸会不会上火?很多人可能会有这样的疑问,艾灸是用火灸的,会不会导致上火呢?不会.因为它扶的是“阳气”,而不是火.火是什么?是风、寒、暑、湿、燥、火的“火”,在中医属于六邪.人得病主要由三种原因引起,第一种是内因,就是咱们说的情志,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这些情志分别与五脏相对应.所以,情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响.而外因就是六邪了,六邪也叫阴气,所以“阴气若强必毙伤”.
-
复方中药正逐渐被西方接纳——连花清瘟为中药国际化探索可行之路
大家都知道美国FDA是国际公认的药品审批与监管的权威机构,中药在美国FDA的注册是进入国际主流医药市场的重要关口,一旦在美国FDA注册成功,打开了美国市场,基本上就敲开了国际市场的大门然而美国FDA一直以新药注册难度大、耗资高而闻名于世,一直以来,中药在美国FDA的注册之路更是艰辛曲折.
-
像大象一样划"8"字
一个小朋友非常高兴的说:妈妈和我一起做"象8".她说它可以松驰脖子和眼睛.我喜欢在空气中用我的"象鼻"拼写生字和乘法表,这样可以帮助我牢记在心."象8"也让我做一个更好的聆听者.
-
莫让"止痛药"变成"致痛药"
陈女士是位青春靓丽的都市白领,上大学时就有偏头痛的毛病,毕业后分配到一家知名外贸公司工作.平素工作压力较大,经常加班加点,还不时在国内大城市之间飞来飞去,而偏头痛就像一块甩不掉的膏药,一直粘着她,并且发作次数和程度比在大学时明显增加,由原来每月1～2次增加到3～4次.发作时,陈女士就觉得恶心、呕吐、头就像爆炸一样,即刻服用1至2片止痛药,坚持几十分钟就挺过去了.
-
癌症病人为什么会感觉疲惫
关键词： 癌症病人
