冬日运动必读
摘要： 我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬藏,意指万物生长的规律:春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏.“故人君亦有天枢,生养成藏,亦复不可干而逆之”,意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化,要顺应天地万物变化.由此可见,在冬季人们应气息内敛、早睡晚起.不过,随着时代的发展变化,我们现在已经有了完善的室内运动场所,冬季也有充分防寒保暖的运动服装,漫漫冬日再也不用慵懒地度过,而是一样可以进行运动锻炼,活动身体,强健体魄.
-
说一说常用的降压药(一)
目前,通过服用降压药物将血压控制在合理水平是治疗高血压病的主要方法.前面讲过的非药物治疗措施,诸如减肥、限盐、限酒、戒烟、运动、补钾、补钙、松弛精神等,是降压治疗必不可少的基础,除此之外的其他举措似乎还不能在治疗高血压病的这台"大戏"中唱主角.
-
轻松一阅
-
年过百岁的长寿教授
他和众多平常人一样,一生中曾多次与病魔抗争:1916年患上肺结核;1961～1963年进行3次开腹手术,住院近一年半;1997年失血1000多毫升,住院80天;2001年,摔断髋骨;2004年,因胃病住院4个多月.但是面对这些病痛,他都坚强地走过来了.这位老人寿臻110周岁,他的名字叫郑集.其所著《好的医生是养生——111岁养生大师谈健身》一书于2010年5月出版,市场反应热烈,上市两天5000册就销售告罄.
-
画家刘海粟的长寿秘诀
刘海粟(1896-1994年),名槃,字季芳,号海翁,后取苏轼"渺沧海一粟"词意,改名"海粟".祖籍安徽省凤阳,生于江苏省常州,是中国著名的教育家、书画家.他自幼酷爱书画,1912年11月与乌始光、张聿光在上海创办现代中国第一所美术学校"上海国画美术院",并自任校长.他开历史之先河,首创男女同校,采用人体模特儿和旅行写生的方式教学.
-
如何更好地使用华法林钠
华法林钠是迄今为止使用多的口服抗凝药,被广泛用于临床.很多中老年患者因为心房颤动或者是心脏瓣膜置换术后,需要长期服用华法林钠.但也有一些患者由于担心华法林钠的出血等副作用,而拒绝接受长期口服,这样有可能加重病情甚至导致严重后果.为了让更多民众了解华法林钠,下面我们对其作一些简单介绍.
-
警惕癌症的各种信号(三)
九、上腹疼痛、消化不良--胆囊癌胆囊癌为胆道系统常见的恶性肿瘤,多发于50岁以上的中老年人,女性发病是男性的3倍多.胆囊癌的发病,一般认为与胆囊结石和胆囊良性肿瘤如胆囊息肉所造成的长期刺激有关.80%的胆囊癌患者伴有胆囊结石.因此,胆囊癌的早期信号与胆结石症状极为相似,表现为中上腹及右上腹疼痛不适,伴消化不良、嗳气、纳差等;在后期,癌肿可直接浸润肝、胆总管、十二指肠、胃、胰腺、前腹壁等,出现腹部持续性钝痛、黄疸、右上腹肿块等信号.
-
世上竟有这种奶奶!
S省某县城镇有个13岁的女孩子,正在初中读书.她长得漂亮,品学兼优,人缘儿又好,老师和同学们都喜欢她,可是每当她跑、跳的时候,马上就出现难以忍受的头痛和腹痛,有时疼得大汗淋漓,在地上打滚,喊叫.曾四处求医总不见好.家长带她去市里一家医院看病,经CT和B超检查发现,这个女孩子的头颅里和胸腹腔里竟有5根缝衣钢针.经专家会诊,确定了5根针的位置、方向和深度.人们都说这孩子的命真大,险些造成终身瘫痪和生命危险.
-
悠悠岁月说当年(一)——一位老保健医生的回忆和体会
卫生保健部门的有关领导和老同志多次建议,曾担任过中央保健工作的同志,好将自己的经历和经验写出来,这对今后的工作可能有一定的参考意义.
-
饮水与健康
饮水的重要性一个健康的人,有足够的水喝,即使一段时间内不进食,也能维持生命.如果没有水,3天就会死亡.
-
您曾经欺骗过自己吗
生活案例郑先生一辈子笔墨生涯,目前是一位退休的老先生.不论是碰到老伙计还是年轻的朋友,郑先生总会情不自禁地谈起自己的辉煌人生.郑先生从年轻时起就在一家机关当秘书,直到岁数大了也没弄个一官半职,成了一位名副其实的"老秘".有些同龄的朋友们,也常常这样笑称郑先生.郑先生自己呢,不但没有失落感,反而很自豪,因为郑先生是作家,经常在报刊上发表作品.平时,郑先生总是津津乐道自己的写作成就:哪里哪里发了自己的什么作品,哪位哪位读者有什么好评,哪次哪次参加了什么活动,哪天哪天做了一个什么发言,等等.因此常常赢得不少人的赞叹、羡慕,甚至崇拜.郑先生呢,也就常常陷入自我陶醉之中,俨然大作家的感觉.
