小小乒乓益身心
摘要： 散步、跳绳和爬楼梯被誉为"健身三宝".除了"三宝"以外,打乒乓球也十分适合中老年人健身.据日本某医学研究机构称,老年人打乒乓球有强身、预防心血管病和老年痴呆等作用.该研究机构对50位老人的调查显示,几乎所有打乒乓球者都增进了食欲,精神面貌变得较充实,睡眠时间也延长了.
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