失眠食疗方
摘要： 失眠是脑力劳动者的常见病.有难以入睡者,有睡而易醒者,有时醒而失睡者;有醒后不能再眠者,甚至有彻夜不能入眠者.现代科学研究表明,积极乐观的心态,充足的睡眠,均衡的营养,适当的锻炼,是使人达到健康标准的佳方法.失眠可采取心理疗法、药物疗法、填脐疗法、足浴疗法等等,但膳食调理不容忽视.今介绍几则,供患者选用.
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