把你的骨峰值升到极致
摘要： 研究表明,老年人骨量的多少,主要取决于年轻时的骨密度峰值和中年以后的骨丢失率,这是预防骨质疏松的两个关键点.因此,在骨骼成长期尽可能增加骨量,提高自己骨密度峰值,就等于给老年骨钙流失打下了预防量.骨密度峰值越高,相当于人体中的"骨矿银行"储备越多,老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻.
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