选对食物,远离负面情绪
摘要： 我们的身体、精神状态与饮食有着密切的关系,健康的饮食方式有助于我们保持积极乐观的心态,让负面情绪“敬而远之”.TIP 1多吃富含维生素B、C的果蔬现代科学证明,心理的压力程度与所吃的食物之间有着密切的联系.当我们处于较大压力时,体内的维生素C会被大量消耗.如果体内缺乏维生素B1,可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常;维生素B12的缺乏,可能会导致脑子木讷甚至有点反应迟钝.
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