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军体训练中肌肉酸痛的预防

高扬;高升

摘要: 多数新学员开始对军体课都有一种新鲜感,表现为兴趣浓厚,参与积极性高,因而常常会自行增加练习强度,从而导致肌肉酸痛过重,并在短时期内不能恢复,后对军体课教学产生恐惧感和厌学情绪。因此,如何帮助学员减轻和预防肌肉酸痛,是军体教员在开学初上好新学员军体课的一项重要任务。

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