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健康饮食40条你做到多少

张洁

摘要: 1、就餐姿势须正确:进餐时端正坐姿,做到不压胃.2、间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4小时-6小时为宜.3、尽可能在不饥饿时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多.

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