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叩击运动健身法

王晓东

摘要: 人身上经络有360多个经穴,是气血出入和聚结之处,属于一定的经脉和脏腑.叩击法就是对身体一定部位进行反复叩击、拍打、摩擦等,来刺激、震动、激发经络和经穴,使其畅通、气血旺盛.更好地发挥人体各器官的生理功能,增强抗御疾病的能力,尤其中老年人结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚之功效.

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