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健康可以“如此”简单

刘佩仪

摘要: “勾抬”双脚不犯困很多老年人坐在沙发里看电视,电视剧开始了,就开始打盹了,一睁眼电视剧结束了,就看两头,中间没看.只要做一个小小的动作,就能遏制犯困的状态.把脚放在地上,好是两个脚垂在地面上,把脚尖勾起来,脚尖放下来,然后脚尖顶地,抬脚后跟.只要你犯困的时候,把这两个脚一直做到很酸的时候,就会缓解.

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