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这样晨练才健康

梁阳

摘要: 坚持晨练改善机能1科学晨练能改善神经系统功能.通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力提高.避免神经系统过程紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒思想敏捷.

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