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男人体内必需的『护法』元素

李娜

摘要: 在日常生活中,男人在家庭和社会都肩负重大责任,平时也不能忽视营养素的摄入.经常运动、饮食得当有助男性维持身心健康,以佳的状态去面对生活的挑战.硼:前列腺之宝硼摄入量大的男性,患前列腺癌的概率比摄入量小的男性低65%.这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生.硼广泛存在于水果和果仁中,多吃西红柿也会保护前列腺.其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁.另外香草冰激凌里也含有硼.

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