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老年朋友晨练几注意

张林

摘要: 现在人们的生活质量越来越高,很多老年朋友喜欢早起进行晨练,许多人认为晨练有益于健康,因此每天都会早早起床.但起床太早了运动过后又容易感到疲劳,不少老年朋友回家后又去睡个“回笼觉”.事实上晨练后出现疲劳是一种正常现象,睡回笼觉这种做法很不利于新陈代谢.

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