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多吃黑芝麻抗老美容防便秘

季佰

摘要: 黑芝麻吃了对身体好,人们多多少少有所了解.但你知道吗?黑芝麻除了可以改善发质,老年人吃黑芝麻也有不错的养生功效.黑芝麻中的维生素E含量非常丰富,可延缓衰老,有润五脏、强筋骨、益气力等作用.每百克芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质.正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面才起了极大的作用.

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