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下蹲可以防“腿老”

王涛

摘要: 俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”.这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中先衰老的部位.但如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”“腿勤人长寿”“脚健人身壮”.重视脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效.下蹲功不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里、公司办公室里或公园,只要有立足之地便可.无论多忙的人,想要健康,每天只需5~15分钟的练习就可以.

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