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为何你每天看起来都这么疲劳

李莉

摘要: 现代人生活节奏都很快,各种工作生活学习的压力巨大,很多人每天都会感觉心力交瘁,天天呈现出一种疲惫不堪的精神状态.那究竟是什么原因让你每天都这么疲劳呢?日常生活中注意力高度集中注意力高度集中或许是你感觉疲劳的主要原因,然而面对这种情况,很多人选择依靠咖啡来刺激自己的神经从而维持良好的精神状态.殊不知,通过咖啡来提神的方法不仅不会对你的身体产生任何益处,反而更加容易感到劳累.如果能够将咖啡用健康果汁和汤来代替,并且平时少吃零食和垃圾食品,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和蛋白,疲劳状态可能会有所改善.

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