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发展性间歇训练对海拔3000 m战士有氧能力的影响

林威;张龙生;杨斌;范淼;李广华;吴涛

摘要: [目的]探讨发展性间歇训练方法对位于海拔3 000 m战士有氧能力的影响.[方法]将60名男性战士随机分为训练组和对照组,每组30人,训练组采用发展性间歇训练方法进行训练,对照组采用常规体能训练方法进行训练,6周后比较安静心率、肺活量、大摄氧量以及3 000 m跑成绩.[结果]训练组在安静心率、肺活量、大摄氧量分别为(69.83±6.67)次/min、(4 138.58±488.96) ml、(49.78±4.76) ml· (kg·min)-1,与训练前及对照组训练后比较有统计学意义(P<0.05),采用常规体能训练法仅改善了战士的肺活量(P<0.05);训练组战士3 000m跑成绩为(762.15±53.37)s,与本组训练前比较差异具有显著性(P< 0.01),与对照组训练后比较差异具有显著性(P<0.01).[结论]发展性间歇训练方法对高原战士的有氧能力有提高作用,可用于指导海拔3 000 m高原地区部队的体能训练.

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