散步:目标·方法和益处
摘要： 散步是增强免疫力简便方法之一,而且受伤的风险很小.为此,科学家设计了一个旨在强身健体祛病延年的散步方案,每周的计划瞄准一个不同的目标.但必须达到运动医学专家推荐的运动量,才能实现你的目的.
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