健康运动--消除慢性疲劳的有效措施
摘要： 身为白领一分子的你已经很久没运动了.不少人虽然在上学时是运动场上的活跃分子,但是一旦毕了业进入社会后,由于工作占去了大部分时间,活动量顿时减少了大半.很多人每日要实行两个"8小时制",即每日8小时在办公室工作,下班后8小时用于看资料、上网,为今后的工作"充电".因此,很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下,有不少人甚至需要一些刺激性的饮料才能提起精神来.慢性疲劳综合征在白领中蔓延,甚至还会引起其他严重的疾病.有资料显示,近年来有些疾病已经趋向年轻化,比如糖尿病、高血压等等.
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