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方便面吃出高血压?
小李是白领一族,和大多数奋斗着的城市白领一样,每日穿梭在忙碌奔波中,由于又是单身,方便面便成了他的佳“伴侣”.单位今年例行体检,小李突然发现他的血压指标比往年高了很多.小李百思不得其解,家里没有家族史,自己也还算年轻,为什么会与高血压结缘?专家在了解了小李的日常饮食起居等问题后,为他详细解答了可能引起高血压的几项原因.小李震惊的是,他的“爱人”方便面也成了推波助澜的一份子.
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“秘密花园”的减压秘密
现代生活的节奏之快、压力之大,压得很多人喘不过气.一本简单的涂色书瞬间火爆朋友圈,据说可以减压,不愧为很多白领的福音.不过很多人不禁要问:在书上简单地涂涂画画,真的可以减压吗?涂色减压有依据吗?简单涂色真的可以减压吗?我想答案因人而异.《秘密花园》的涂色可以帮助某些人达到专注的目的,减缓了现实生活中的一些压力,而且按照自己的构思涂抹勾勒一幅作品,可以实现一种创作的乐趣,具有成就感.
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化妆成瘾:不化妆我根本不出门
30岁的何丽是外企白领,她的心病听起很时尚——“化妆成瘾症”.这是一种近年来在一些白领丽人中流行的心理障碍:一睁眼就得化妆,否则心里便如百爪挠心般紧张不安,不化妆既不敢出门又不能工作,只有化完妆才身心松弛.妆后还不允许自己流汗、流泪、淋雨等,以免毁了妆容.令人奇怪的是,越是学历高容貌漂亮的女士对化妆的心理依赖越严重.从心理学的角度分析,这种怪僻的形成往往和她们以往备受挫折的生活经历有关.
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冬季为何颈腰椎病高发?
根据北京朝阳医院骨科门诊近一周的统计,每天大约有近百名的患者前来就诊,主要是坐班的白领、办公室工作人员,以及中老年人.在脊柱外科,以腰椎间盘突出症患者居多.颈腰椎疾病偏爱“坐班族”“坐班族”颈腰椎疾病的发病率有上升趋势.
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一声叹息:越工作越下垂
白领丽人们每天八小时以上坐在电脑桌前,弓背含胸,胸部经常处于下坠、松弛状态.地心引力造成的胸部下垂,是很多人意识不到的.坐姿不对加速胸部下垂女性胸部下垂其实是由多方面因素造成的:第一,是本身的遗传因素.第二,是个人发育程度不同,相对而言胸部受到的重力也不同.第三,当年龄比较轻的时候,胸内部韧带比较紧,皮肤相对而言也比较紧致,而随着年龄的增加,韧带能力也随之而下降,皮肤也开始出现松弛的趋势,这样一来也是会造成胸部下垂.对经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等.另外,常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态,胸部经常处于下坠、松弛状态,会有地心引力造成的胸部下垂,就可能导致胸部明显下垂甚至变小.
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加入“走班族”享受健与美
走班族,作为一项运动,上个世纪80年代起源于德国.这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢迎,后传入国内,在白领阶层尤为受到推崇.他们利用上、下班路上的时间,不挤公交,不骑自行车,甚至卖掉私家车,每天提前半小时到一个小时出发,通过走路,达到锻炼身体和愉悦身心的目的.
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年轻白领警惕过度换气综合征
29岁的韩女士是北京某公司职员,平时工作勤奋努力,深受上司赏识,参加工作不到4年就被提升为部门主管.今年初,她所管部门的一份业务方案连续两次都没有得到公司认可,她感到精神压力很大,经常出现呼吸急促,心跳加快的症状,有时还会头晕.3月初,韩女士因工作与下属发生激烈的争论,她突然感觉眼前发黑,晕倒在地,被紧急送到解放军总医院第一附属医院.急救部主任赵晓东医师检查发现,患者呼吸急促,意识模糊,情绪烦躁,双手抽搐,化验动脉血气分析提示PH值升高,二氧化碳分压降低,通过分析患者病症和询问病情,诊断其为"过度换气综合征".
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心脏神经官能症:与“器质”无关
实质:心脏植物神经功能紊乱心脏神经官能症在临床中非常多见,可占全部心脏科患者的四分一到三分之一,多见于年轻女性,尤其是白领阶层,可能与白领女性面临更大的压力、经历更多的情绪变化有关.心脏神经官能症的主要症状,如胸闷、气短、心慌、胸痛,都是心脏的植物神经功能紊乱所致,心脏本身并不存在器质性病变.造成神经功能紊乱的诱发因素,可以追溯到患者长期存在的各种情绪心理问题或突发的心理应激反应.当然,这种神经功能紊乱可能会波及全身植物神经,而心脏神经官能症只是全身植物神经紊乱在心脏的表现,患者还有很多难以用"心脏病"来解释的其他症状.
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肾结石为何逼近女白领?
有资料显示,肾结石男性与女性发病比例为3∶1.那么,究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性?其实,仔细分析一下,就不难发现这与如今白领女性们的"时尚生活"方式脱不了干系.不吃早餐现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要,往往以牺牲早餐来保持体型.而却不知,经过一夜睡眠,人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30%的能量,不吃早餐,会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道,并影响胃酸分泌、胆汁排出,从而诱发胃炎、胆及肾结石.
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亚健康偷走了你的记忆力
年轻人记忆力衰退是亚健康的表现.研究表明,我国有70%左右的年轻人处于亚健康状态.其中脑力透支、熬夜、负性情绪是影响现代白领健康的主要隐疾.这类人群常常抱怨自己记忆力不好,实质上这种记忆力减退不是真正意义上的脑记忆力通路结构受到损伤,而是焦虑或抑郁情绪障碍导致的一种假性记忆力下降.24岁以后,记忆力会减退丢三落四的毛病一直让杜小莉很苦恼."有时候,只是跟朋友聊天而已,就把手机落在她办公室.有时候,早上洗脸的时候还记得出门前带钥匙,可后还是会忘记,我闭门羹都不知道吃过多少回了."杜小莉说,丢手机、忘带钥匙这些她都能忍受,可忘带会议材料、忘记客户的名字这些影响工作的事情让她很烦恼.杜小莉的记忆,仿佛被谁暗中一点点地偷走了,以至于原来应付自如的工作,现在感到越来越吃力了.这是"早老"的症状吗?
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从容面对优胜劣汰
不论公司之间,还是公司内部的个人之间,有竞争才有进步.人才竞争是对白领人士的考验,也是压力.大学毕业的小赵来到新宇公司人力资源部,就感到了人际竞争的压力.听说她是来竞聘的,周围年轻的女士、先生们对她多了一份关注,也不乏含有敌意的目光.她虽顺利被录取,但办公室工作的紧张让她始料不及:堆积如山的文件要一一处理.只要休息一天,积压下来须处理的文件就堆满办公桌.在这儿,干不好马上有人顶替岗位!每个人都在拼命干,她感到有些头痛,下班时间已经过了许久,但办公室里没有一位同事离去,望着桌上厚厚的文件,她坚持着,其他人也都干到晚上九时才离去.看着电脑桌上自己的警句"优胜劣汰",她想:"这就是人际竞争吧."一天,办公室里又来了更强的新手,有人猜测:不知哪位同事明日会"被炒了鱿鱼".
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"泡吧":一半是享受,一半是折磨
从午夜2时排队等候拉客的出租车,就可以看出都市酒吧的火爆.工作的压力、交际的需要,使酒吧成为年轻白领们常去的地方.可以说,"泡吧"已成为白领生活中不可或缺的时尚.不过白领们可能不知道,在一些医学专家的眼中,"泡吧"是一种典型的"自我折磨".有位医生直言:若长期沉溺于此,寿命可能缩短10年.
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儿女——父母身后的"眼睛"
一个人一生要扮演很多角色,从社会角度讲:学生、蓝领、白领、官员、百姓……从家庭角度讲:儿女、夫妻、父母……可以说,许多角色都不是一成不变的,但有一种角色只要扮上装就永生不会改变,这就是父母.
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蚂蚁:抗疲劳的天然保健品
如今,见面喊"累"的人愈来愈多,大约50%以上的白领人士患慢性疲劳综合征.快节奏的现代社会,使人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷运转的紧张状态,造成体能"透支".
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身居空调大楼加强自我防护
杨小姐是位年轻白领.入夏以来,每天上班都能享受到中央空调带给她的凉爽.看到窗外骄阳下被高温折麽的行人,她很庆幸自己能有这样的办公环境.可是没过多久,杨小姐不再惬意了,因为她感到嗓子发紧,有时还头痛.看到杨小姐穿得衣单质薄,同事提醒她是不是感冒了.杨小姐专门从家拿了件衣服放在办公室,每天一进办公室就穿上,可她的不适感觉并没因此而得到缓解.
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职场干眼症怎么办
近年来干眼症越来越多发,发病年龄已从原来的50岁以上的人群逐渐趋于年轻化,白领、学生,甚至一些学龄前儿童也出现了干眼症.什么是干眼症干眼症是指泪液质、量或动力学异常引起泪膜稳定性下降和(或)眼表损害,从而导致眼部不适及视功能障碍的一类疾病.
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“吃”出来的职场腹痛
提起腹痛,这似乎再熟悉不过了,可很多职场人对腹痛的了解比较狭隘.有的人认为多喝点热水,好好睡一觉就万事大吉了.几年前,一位23岁女白领因胃出血死亡的消息受到微博及各大媒体的广为关注.腹痛,是医生临床工作中常见的症状,引起原因很多,也很复杂,有相当一部分需要急诊手术治疗.有些疑难腹痛病例,即便是经验丰富的医生,也需要密切观察.简单地说,腹痛背后对应的可能是一个很小的病,也可能是一个很大的病.
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谁比谁幸福
一次旅游让生活变了味我是一家电脑公司的人事部总监.作为一个80后白领,我有一个幸福的家庭,做销售的老公李林体贴温厚,顾家勤俭.我们两口子每月8000多块的收入,虽算不上富裕,倒也衣食无忧.事业和生活的顺风顺水,让我成了个时时能体会到幸福的女人.虽然我们有房子要供,有老人要养,但我对未来还是充满了信心.
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幸福的高度
她和他相爱时,她是一家房地产公司的白领,他是公司下属的装饰公司的工人.她生在城市,长在城市,大学毕业后到这家公司做了文员.他生在农村,长在农村,高考落榜后来到这个城市打工.一个偶然的机会,他们相爱了,他俩像一棵开满了爱情花的树,想到的都是美好的未来和梦想.甚至,吵闹后的和好都别有一番滋味,很多次他从后面轻轻地挽住她的细腰,轻声地说对不起,于是,她再也假装不下去,反过身扑到他的怀里笑了.
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有些“皮肤病”好缠白领
办公室比户外干净整洁多了,在办公室里工作,怎么会得皮肤病呢?很多人都不信,其实,即使没在户外活动,长期坐办公室的人也很容易受到各种病毒的侵扰,从而染上皮肤病.常坐电脑前"计算机皮肤病"多发常坐电脑前,脸上无端生出许多痘痘,莫名其妙地添了几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗……这些都是不健康"计算机皮肤"带来的.有统计资料说,深圳有30%~40%以上的白领人士(包括男性)或轻或重患上了"计算机皮肤病".大多数职业女性习惯这样的生活,走进办公室就打开电脑,一天工作从此开始.回家后有不少女孩仍要在电脑前流连,本来光滑漂亮的肌肤被难看的"计算机皮肤"悄悄取代.