善补气血的山药薏米芡实粥
摘要： 很多中老年人患有慢性病,从头到脚好像就没有舒服的地方.例如眼白变得浑浊、发黄,有血丝,眼袋变大,眼睛干涩,眼皮沉重;皮肤粗糙无光泽,发暗或发黄、发青、长斑;头发干枯,掉发;手爱出汗或者手足冰冷;入睡困难,易惊醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜;运动时出现胸闷、气短,疲劳难以恢复;等.这些现象都表明气血不足了.当务之急是要培补气血,气血充足,才有抵御疾病的资本.
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