从『暴走妈妈』谈走路
摘要： 走路简单好处多暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,说白了就是长距离徒步行走.相比其他运动锻炼方式,暴走既简单,对场地的要求又低,只要你选准一条路线就可以开展,上下班路线也可以作为暴走路线;而且不需要花费太多成本,只需一双合脚的鞋,抬脚就能走.疾走于公园,能让一天紧张的情绪松弛下来,有陶人心肺的作用;暴走时专注于脚下,将工作、生活上的烦心事暂时抛至脑后,这也是白领一族爱好暴走的原因之一;此外,暴走能促进体内脂肪燃烧,能健身减肥.
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