夏季“清火”有误区
摘要： 夏日炎热,不少人有上火之虞,时常"清火".但要分清上火的性质和部位,千万不要犯以下三种错误.上火宜多吃水果——错!水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益,但上火时可别不分青红皂白,乱吃水果.以夏日受欢迎的西瓜为例,人们多认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过.其实,适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用,但吃多了会利尿而伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干痛等上火症状.脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜,容易导致腹泻、腹胀.此外,榴莲、荔枝、桂圆等温性水果,对于实热体质者上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状不仅无效,还可能加重病情.
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