预防颈椎病要从娃娃做起
摘要： 颈椎病是一种慢性退行性疾病,患者以老年人居多但近年来颈椎病有逐渐年轻化的趋势,需要从儿时就进行预防.一是要让孩子保持正确的学习姿势.孩子学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过分前伸和前屈,不但容易疲劳,患近视,还是颈椎病的高危因素.长期如此,使颈椎间盘内的压力增高,颈部肌肉长期处于非协调受力状态,椎体前缘相互磨损、增生,容易引发颈椎病.因此,老师和家长应要求学生保持正确的学习姿势,头离桌一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸.坐位时头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线.定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于孩子学习姿势的调整.
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