让好习惯为腰痛上份“保单”
摘要： 风险来源之一:久坐不动日常生活中坐、站、卧、活动姿势,是决定腰背部是否健康的重要因素.错误的姿势会导致脊柱骨关节过早发生不可逆的退行性变,引起相关肌肉的不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.很多人都认为坐着比站着舒服,其实对腰椎来说,坐位时受到的压力比躺着、站着都要大.
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